高血壓是動(dòng)脈血壓增高，尤其是舒張壓持續(xù)升高為特徵的全身性慢性血管疾病，常伴有頭痛、頭暈、耳鳴、健忘、失眠、心悸等癥狀。安靜狀態(tài)下，若成人經(jīng)常收縮壓超過140mmHg和舒張壓超過90mmHg，就算是罹患了高血壓。

只要6個(gè)步驟按足部穴位，就可有效治療高血壓。

常用反射區(qū)

●頭 ●耳 ●腎臟 ●輸尿管 ●膀胱

一般將高血壓分為本態(tài)性高血壓和次發(fā)性高血壓，其中本態(tài)性高血壓占90%。高血壓的發(fā)生主要與全身小動(dòng)脈痙攣、硬化，周圍動(dòng)脈阻力增高，以及血容量與心排血量增加等多種因素有關(guān)。晚期可能導(dǎo)致心、腎、腦器官病變。

中醫(yī)認(rèn)為，本病屬頭痛、眩暈範(fàn)疇，因?yàn)榍橹臼д{(diào)、飲食不節(jié)和內(nèi)傷虛損，使肝陽上亢、肝風(fēng)上擾所致。西醫(yī)則認(rèn)為，本病褦中樞神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌、體液調(diào)節(jié)功能紊亂有關(guān)。年齡、職業(yè)、環(huán)境、高血脂質(zhì)、高鈉飲食、酗酒、吸煙、肥胖等因素，也可導(dǎo)致高血壓病的發(fā)生。

按摩方法

STEP 1 揉頭部反射區(qū)2～3分鐘。

STEP 2 按壓耳部反射區(qū)2 ～ 3分鐘。

STEP 3 推腎臟反射區(qū)2～3分鐘。

STEP 4 推輸尿管反射區(qū)2 ～ 3分鐘。

STEP 5 推膀胱反射區(qū)2～3分鐘。

STEP 6 點(diǎn)按平衡器官反射區(qū)2～3分鐘。

Tips

對(duì)高血壓患者來說，番茄是極好的食療水果，可每天吃新鮮番茄1～2個(gè)。15天為一個(gè)療程，會(huì)有明顯效果。