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      簡單粗暴的下飯菜,絕對管飽!

       青梅煮茶 2015-10-12

       

      民以食為天~

      so,誰不讓我吃飽我跟誰急!

      簡單、粗暴的下飯菜,雖然粗暴。

      然,好吃。

      且,管飽。


      東北地三鮮


      材料:

      土豆1個、茄子1個、青椒1個、西紅柿1個、蔥1段、姜1塊、蒜2瓣

      調(diào)料:

      油4碗、白糖1小勺、蠔油1大勺、生抽1大勺、老抽1大勺、水淀粉2大勺


      做法:

      1.土豆洗凈、去皮、切成滾刀塊;茄子洗凈、去蒂、切滾刀塊。

      2.青椒洗凈,切成大小一致的菱形塊;西紅柿洗凈、去蒂、切成小塊 。

      3.蔥、姜、蒜洗凈、去皮、切末,備用。

      4.鍋中加入4碗油,大火燒熱,轉(zhuǎn)成小火,放入土豆塊,炸成金黃色,轉(zhuǎn)大火逼油,撈出。

      5.中火將茄子下鍋、炸軟后,轉(zhuǎn)大火逼油,撈出,備用。

      6.鍋中留下少許油,下入蔥、姜,中火爆香。

      7.接著倒入西紅柿塊后,再倒入青椒塊略炒,中火炒至西紅柿軟爛出汁。

      8.放入炸好的茄子塊、 土豆塊,大火翻炒均勻。

      9.立即加白糖、蠔油、生抽、老抽調(diào)味,淋入水淀粉勾芡;最后,撒入蒜末,炒勻即可。


      肉末酸豆角


      材料:

      酸豇豆1把、干辣椒6個、蒜3瓣、香蔥1根、豬肉餡半碗

      調(diào)料:

      香油3小勺、鹽2小勺、胡椒粉1/4小勺、醬油1小勺、花椒10粒、料酒1小勺、白糖1小勺


      做法:

      1.酸豇豆用涼水浸泡5分鐘,洗凈,控干水,切成0.5cm長的小段,備用。

      2.干辣椒切小段;蒜去皮、洗凈,切蓉;香蔥洗凈,切蔥花。

      3.豬肉餡中加入2小勺香油,1小勺鹽、1/4小勺胡椒粉、醬油、料酒,腌制10分鐘。

      4.鍋用大火燒熱,放入酸豇豆煸干水分,關(guān)火盛出,備用。

      5.鍋內(nèi)放油,燒熱后依次放入干辣椒、花椒煸炒,再加入豬肉末,斷生后放入酸豇豆,繼續(xù)翻炒至熟。

      6.鍋內(nèi)依次加蒜蓉,鹽、白糖各1小勺,翻炒均勻后,淋入1小勺香油出鍋,撒上蔥花即可。


      豆豉鯪魚油麥菜

      材料:

      油麥菜1把、紅椒半個、蔥白1段、蒜3瓣、鯪魚罐頭1罐、干豆豉1大勺

      調(diào)料:

      油3大勺、鹽1小勺


      做法:

      1.油麥菜洗凈、切成4cm長的段,備用。

      2.紅椒洗凈、去瓤,切成細(xì)絲;蔥白洗凈,切成蔥花;蒜去皮,拍扁、切末。

      3.打開罐頭,取出鯪魚,將鯪魚撕成小塊。

      4.鍋中倒油,中火燒至七成熱,放入蔥花、蒜末爆香,再放入豆豉炒香。

      5.然后放入油麥菜和紅椒絲,轉(zhuǎn)大火快速翻炒至油麥菜變軟,加鹽。

      6.最后,加入鯪魚塊,翻炒均勻即可。


      魚香茄子


      材料:

      茄子2個,青、紅椒各半個,香菜1根、蔥1根、姜1塊、蒜5瓣

      魚香汁調(diào)料:

      醋5大勺、醬油0.5小勺、白糖3大勺、淀粉1小勺、料酒1大勺

      調(diào)料:

      油6大勺、郫縣豆瓣醬1大勺


      做法:

      1.將茄子清洗干凈,用刀切去蒂頭,再用削皮刀去掉表皮。

      2.將去皮的茄子切成約8cm的長條,備用。

      3.鍋中加3大勺油,中火燒至五成熱,下入茄條,煸至茄子呈黃綠色,撈出。

      4.青、紅椒洗凈,切成0.8cm寬的條;香菜洗凈、切成細(xì)末;蔥、姜洗凈,切末,分成兩份;蒜去皮,切末,備用。

      5.將魚香汁調(diào)料和1份蔥姜末混合,調(diào)成魚香汁,備用。

      6.鍋中加入3大勺油,小火燒熱,放入郫縣豆瓣醬,炒出紅油,再放入另一份蔥姜末和一半蒜末,炒出香味。

      7.轉(zhuǎn)中火,把處理好的茄子放入鍋中,不斷翻炒,炒至茄子顏色變深、體積縮小。

      8.倒入青紅椒、魚香汁,轉(zhuǎn)大火,燒至湯汁濃稠。

      9.最后,撒上香菜末和剩余蒜末,翻炒均勻,魚香茄子就可以出鍋裝盤了。


      京醬肉絲


      材料:

      豬里脊肉半斤、雞蛋清1份、干豆腐皮適量、姜1塊、蔥白1根

      腌料:

      料酒1大勺、鹽1小勺、干淀粉1小勺、油1小勺

      調(diào)料:

      油5大勺、甜面醬3大勺、料酒1大勺、白糖1大勺、老抽1小勺、清水3大勺


      做法:

      1.里脊肉洗凈,順著肉纖維方向切成0.5cm厚的細(xì)絲,放入碗中,加腌料和蛋清抓勻,放入冰箱冷藏10分鐘后取出。

      2.干豆腐皮洗凈、控干水分,擺放在小碟中,備用。

      3.姜去皮、洗凈,切片;蔥白洗凈,切成6cm長的細(xì)絲,平鋪在盤中。

      4.鍋中加3大勺油,中火燒至四成熱,放入肉絲滑開,肉絲變白后,撈出。

      5.鍋中加2大勺油,放入姜片和剩余調(diào)料翻炒,炒至醬汁出香、冒泡。

      6.接著將肉絲倒入鍋中翻炒,使肉絲均勻地裹上醬汁。

      7.翻炒均勻后,開大火把醬汁基本收干,將肉絲盛入擺有蔥絲的盤中。

      8.將肉絲和蔥絲卷入豆腐皮中食用。


      小米椒爆雞胗


      原料:

      小米椒、雞胗、大蒜、鹽、生抽、黃酒


      做法:

      1、雞胗冷水下鍋,煮變色了撈起切片;

      2、切好的雞胗加鹽加黃酒加生抽腌制半小時以上;

      3、大蒜切成蒜蓉,小米椒切小段備用;

      4、炒鍋下油,然后放入蒜蓉和小米椒中火熱香,下雞胗炒,因為腌制過,就不用再放調(diào)料。一直炒到雞胗熟透,就可以上菜啦!


      小貼士:

      如果覺得太辣,還可以撒上香菜碎,夾上一起吃能增加香氣又稍微舒緩辣的感覺~


       

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