遙映人間冰雪樣，

暗香幽浮曲臨江。

遍識(shí)天下英雄路，

俯首江左有梅郎。

這是北方巨擎「峭龍幫」幫主束中天初見(jiàn)梅長(zhǎng)蘇時(shí)所吟的詩(shī)句，配上胡歌清瘦的面容，真是我見(jiàn)猶憐。

作為一個(gè)身體不好的姑娘，小編常年哈病弱男，《瑯琊榜》的梅長(zhǎng)蘇，《迷俠記》中的慕容無(wú)風(fēng)，《瀝川往事》中的王瀝川，《月斜碧紗窗》中的南宮若需，《陸小鳳傳奇》的花滿(mǎn)樓……他們身體不好，卻從沒(méi)有放棄對(duì)生命的信任；他們的身體也許并不自由，卻都有一顆自由心?，F(xiàn)實(shí)生活中，知乎網(wǎng)友程浩便是小編心中的英雄。

扯遠(yuǎn)了，此次是來(lái)八宗主梅長(zhǎng)蘇的。宗主身體不好，略有中醫(yī)常識(shí)的人就知他必然是寒性體質(zhì)，一定有陽(yáng)虛。

（不知道你的體質(zhì)，回復(fù)「測(cè)試」即可測(cè)試你的體質(zhì)）。

判定理由：

1.面色蒼白，毫無(wú)血色。

2.怕冷，同樣的天氣，總比別人穿得多。

你是不是也是如此呢？別擔(dān)心！

宗主大人有三位大夫，醫(yī)術(shù)都很高明。第一位好友藺晨是瑯琊閣閣主，一直照顧他受火寒奇毒之后的身體，醫(yī)術(shù)高明。第二位是寒醫(yī)荀珍，小說(shuō)中沒(méi)有直接說(shuō)荀珍的醫(yī)術(shù)，但他的藥膏江湖難求，又有御醫(yī)聽(tīng)說(shuō)病人在服用寒醫(yī)荀珍所制的丸藥，只說(shuō)了一句「要多休息，不要情緒激動(dòng)」，便立即告辭，方知他的醫(yī)術(shù)之好。第三位是盟里指派的特別嚴(yán)厲的晏大夫。三位都在生活中各個(gè)方面精心照顧了宗主的超級(jí)寒性體質(zhì)，有諸多的地方，值得我們學(xué)習(xí)。

知道自己的體質(zhì)，努力養(yǎng)護(hù)就是！

宗主大人真是比東北大媽更愛(ài)貂皮的男人，他每次出場(chǎng)，小編都被大毛領(lǐng)子的披肩閃瞎雙眼，太好看了！以至于不甘心還去某寶上搜了搜貂皮披肩，然后，然后就默默把網(wǎng)頁(yè)關(guān)掉了……

宗主穿這樣的披肩并不是耍帥，而是為了抵御風(fēng)寒。它保護(hù)了人體肩頸部很重要的幾個(gè)容易受寒的穴位——大椎、風(fēng)池、風(fēng)門(mén)。

大椎：

大椎在第7頸椎棘突之下的凹陷處，是處脊椎較其他脊骨稍大高起，因名大椎。

風(fēng)池：

風(fēng)池穴屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

風(fēng)門(mén)：

風(fēng)門(mén)穴位于背部，從大椎往下數(shù)兩個(gè)凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各約2厘米處（或以第二胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸）。《針灸甲乙經(jīng)》云：「風(fēng)眩頭痛，鼻不利，時(shí)嚏，清涕自出，風(fēng)門(mén)主之?！埂稌?huì)元針灸學(xué)》云：「風(fēng)門(mén)者，風(fēng)所出入之門(mén)也。」為風(fēng)邪出入之門(mén)戶(hù)，主治風(fēng)疾，故名風(fēng)門(mén)。

我們平時(shí)穿衣，也要護(hù)住這幾個(gè)穴位。特別是秋冬天氣嚴(yán)寒，肩頸酸痛的上班族們一定要買(mǎi)貂皮，哦，不對(duì)，一定要穿注意肩頸保暖，原本血液循環(huán)就不好，再受寒，就會(huì)更痛了！

①紅爐暖香，散去寒氣

宗主大人呆在屋子里基本上都要燃碳，瞧他小手冷的。

出去玩也要帶炭火盆。

也會(huì)在博山爐里焚香，焚香可以祛濕除寒，亦是雅事，芳香怡情，能緩解思慮過(guò)重的宗主大人身心的疲憊。

已是深秋，我們平時(shí)在居所中也可以使用此類(lèi)物品，讓房間的空氣暖和起來(lái)。炭盆實(shí)在太麻煩，暖風(fēng)機(jī)或是暖爐桌都是很好的選擇。香爐挑個(gè)自己喜歡的樣子，選香要注意選擇天然成分，一點(diǎn)幽香，讀讀書(shū)，會(huì)會(huì)情人，都是極好的。

②毛毯和被子

宗主大人的毛毯和被子也都看起來(lái)很貴的樣子……好喜歡……痛苦地扭向一邊……

在室內(nèi)也要護(hù)著腿不受涼。

在室內(nèi)讀書(shū)也要披著毯子。

在室外也要護(hù)著腿不受涼。

在牢房也要披著被子不受涼。

在家里也要披著被子見(jiàn)客人。

連椅子背都感覺(jué)超級(jí)暖和。

容易著涼的朋友也要常備一條毛毯在辦公室，有時(shí)候天氣突變，穿的少就容易受涼感冒。在家冷了就裹被子，你看看宗主大人，裹著被子也是那么可愛(ài)。把身體照顧得暖和起來(lái)，貓都會(huì)更愛(ài)你哦！

③賞花讀詩(shī)，愉性怡情

再睡也睡不著，梅長(zhǎng)蘇便披衣坐起來(lái)，吃了一碗晏大夫指定的桂圓粥后，又拿了本寧神的經(jīng)書(shū)慢慢地看。飛流坐在旁邊剝柑橘，周邊一片安靜，只有隱隱風(fēng)吹過(guò)的聲音。

「差不多了」，晏大夫攔阻道，「吉嬸，去把參粥端來(lái)，蘇公子喝完粥就去睡吧，雖是新年，也不要熬得太晚?！?/span>

——海宴《瑯琊榜》

桂圓粥和參粥都是養(yǎng)虛補(bǔ)身的佳品。

桂圓補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。常用語(yǔ)思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，病后體虛的食補(bǔ)，非常適合宗主大人。

參粥，可分為人參粥、西洋參粥、黨參粥。宗主大人身性寒涼，又不差錢(qián)。小編估摸著應(yīng)該是人參粥。人參大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津，安神。常用于體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，肺虛喘咳，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，久病虛羸，驚悸失眠的人食補(bǔ)養(yǎng)生，真是每樣都適合宗主大人。

桂圓粥

材料：

桂圓肉30克，粳米50克。

做法：

將桂圓洗凈去除雜質(zhì)，切碎。粳米洗凈，煮成粥即可。

功效：

養(yǎng)心安神，補(bǔ)血健脾。

參粥

材料：

參6克，粳米50克。

做法：

將參洗凈去除雜質(zhì)，切碎。粳米洗凈，煮成粥即可。

人參粥、黨參粥適合寒性體質(zhì)，西洋參粥適合燥熱陰虛的人。黨參補(bǔ)中益氣，健脾益肺。西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。

①鐘愛(ài)之人，可以當(dāng)藥

一心鐘愛(ài)之人，可以當(dāng)藥。人心私愛(ài)，必有所鐘。性命以之者，即是鐘情之物也。即使病軀羸弱，難使相親，但令往來(lái)其前，使知業(yè)為我有，亦可慰情思之大半。猶之得藥弗食，但嗅其味，亦可內(nèi)通腠理，外壯筋骨，同一例也。使近臥榻，相昵相親，非招人與共，乃贖藥使堂也。

——《閑情偶寄·頤養(yǎng)部·療病第六》

一個(gè)人一心鐘愛(ài)的人，可以當(dāng)藥來(lái)醫(yī)治他。一個(gè)人的內(nèi)心，必有自己所鐘愛(ài)的人。如果身體不好，生病無(wú)法醫(yī)治，只有鐘愛(ài)的人可以做藥去治療他的病癥。不必有什么非常親密的舉動(dòng)，只是看到他的身影，聞到他的味道，就仿佛如魚(yú)得水。令耳清目明，精神徒健，疾病遠(yuǎn)去。世間最好的藥，就是一個(gè)「情」字了。

令你堅(jiān)韌地活下去的理由，就是所愛(ài)之人吧。請(qǐng)你也一定要找到，一生鐘愛(ài)的人。

②陽(yáng)光

溫暖的陽(yáng)光，最能令人心情愉快，驅(qū)走身體和內(nèi)心的嚴(yán)寒。

萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，多曬太陽(yáng)陽(yáng)氣足，人就有朝氣、有活力、樂(lè)觀(guān)積極。平日可曬手心，每次5－10分鐘，可在日出時(shí)，面向東方，兩手臂伸長(zhǎng)，手心面對(duì)太陽(yáng)，同時(shí)做深呼吸，讓陽(yáng)氣從口鼻及人體的皮膚肌腠（毛孔）及手心勞宮穴進(jìn)入人體。根據(jù)自己的時(shí)間安排選擇曬太陽(yáng)的時(shí)段，如果條件允許可一天早中晚曬三次。

③運(yùn)動(dòng)

宗主大人騎馬裝也很帥?。『孟衽茴}了……動(dòng)則生陽(yáng)，每天堅(jiān)持快走半小時(shí)，暖腳暖身。

「你鬧夠了吧？」晏大夫粗暴地抓過(guò)他的手腕開(kāi)始診脈，凝目診了半日，又換了一只手再診，然后翻翻他的眼皮，再叫伸出舌頭來(lái)看了看，病情如何半句也沒(méi)有點(diǎn)評(píng)，其他的話(huà)倒是羅嗦了一籮筐，什么年輕人不懂保養(yǎng)啦，什么身體是最重要的啦，什么要安穩(wěn)心神不能胡思亂想啦，絮絮地說(shuō)個(gè)沒(méi)完。梅長(zhǎng)蘇靜靜地看著他，半句也沒(méi)有駁還，從表情上看，似乎聽(tīng)得非常認(rèn)真。

——海晏《瑯琊榜》

就是不可以思慮過(guò)重，年輕人也要好好保養(yǎng)，不要胡思亂想，少思考，多運(yùn)動(dòng)！

做到上述這些，寒性體質(zhì)的身體一定也會(huì)暖和起來(lái)噠??！