概 述

腎虛是現(xiàn)在很多中年青年人普遍會(huì)患的一種疾病這種疾病主要是因?yàn)樯钌系囊蛩伢w質(zhì)方面的影響，還有一些性生活過(guò)度啊，手淫過(guò)度啊，這些方面誤會(huì)導(dǎo)致，這類疾病的出現(xiàn)，現(xiàn)在很多，年輕人中年人，喜歡在網(wǎng)上都說(shuō)熬夜玩游戲泡夜店吃的食物也不是很衛(wèi)生，所以在這種，負(fù)面條件的影響下面，就很可能會(huì)出現(xiàn)這類相似的病癥出現(xiàn)吃大家平時(shí)應(yīng)該要好好保養(yǎng)。

步驟/方法：

1腎虛分為兩種，一種是陰虛和陽(yáng)虛，他們梁總找共同，癥狀都是腰酸腿軟，并且會(huì)發(fā)疼陰虛跟陽(yáng)虛不同，陰虛是因?yàn)殛?yáng)氣不同，陽(yáng)虛則是因?yàn)殛帤獠蛔闼躁幪摰娜耍ǔ?，體，質(zhì)在冬天的時(shí)候容易手腳發(fā)僵，在精神方面比較頹廢你會(huì)出現(xiàn)浮腫。

2而陽(yáng)虛的人會(huì)出現(xiàn)，頭暈耳鳴失眠多夢(mèng)，男子會(huì)出現(xiàn)遺精早泄女子會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)少緊閉陽(yáng)虛的人提醒會(huì)比較消瘦平時(shí)干活或者睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)，出現(xiàn)虛汗生活中表現(xiàn)的情緒比較煩躁通過(guò)上述這兩點(diǎn)是否可以判斷自己是陰虛還是陽(yáng)虛。

3不管是陰虛陽(yáng)虛平時(shí)都要加強(qiáng)體質(zhì)上面的鍛煉，體質(zhì)好了另外在鍛煉的時(shí)候也應(yīng)該給予主要是兩廣糧，防止過(guò)度疲勞過(guò)度疲勞會(huì)使人體虛弱，并處于一個(gè)免疫力極弱的情況之下這時(shí)候就會(huì)有很多細(xì)菌都會(huì)入侵了。

注意事項(xiàng)：

平時(shí)的時(shí)候可以進(jìn)行食補(bǔ)多吃一些補(bǔ)腎的藥物，比如說(shuō)芝麻芝麻是補(bǔ)腎良品還可以防止白頭發(fā)頭發(fā)的問(wèn)題，老年人如果出現(xiàn)這種狀況的話，吃芝麻是一個(gè)非常好的食補(bǔ)方式另外也可以多吃一些大棗核桃仁羊肉蝦肉等