少林鷹拳

第二段

8.雄鷹探路

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向前落地，右腳向后撩起，再落于左腳前變成馬步，同時(shí)右掌向前撩起，再翻爪向前擊出置于右膝前，左臂屈至胸前，目視前下方（圖9）。

（圖9）

易犯錯(cuò)誤：后撩腿動(dòng)作速度過慢，高度不夠。

糾正方法：在做后撩腿時(shí)，向上擺動(dòng)加快，腳高過腰。

9.雄鷹捕食

動(dòng)作要領(lǐng)：起身，左、右腳依次上三步，同時(shí)兩爪連續(xù)捕出，右腳向上撩起，再落于左腳前成馬步，同時(shí)右掌向前撩起。在翻爪向前擊出置于右膝前，目視前下方（圖10）。

（圖10）

易犯錯(cuò)誤：上肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

糾正方法：上步時(shí)撩爪與步法同時(shí)進(jìn)行。

10.鷹望蒼穹

動(dòng)作要領(lǐng)：左爪向左上翻出，爪左右兩腳依次上4、5步，接右里合腿，身體左轉(zhuǎn)360°成并步站立，左爪抓至腹前，右爪收至腰間，目視前方（圖11）。

（圖11）

易犯錯(cuò)誤：上步轉(zhuǎn)身時(shí)身體不穩(wěn)。

糾正方法：上步與里合腿分解練習(xí)。

11．雄鷹翻爪

動(dòng)作要領(lǐng)：左右腳依次后退3步，同時(shí)兩爪翻出連環(huán)爪，左腳從后插于右腳右側(cè)，同時(shí)右爪向上方探爪，左腳收回落成半馬步，左爪反扣于右膝前，右爪收至腹前，目視前方（圖12）。

（圖12）

易犯錯(cuò)誤：探爪不到位。

糾正方法：探爪時(shí)，爪要盡量向右上方探出。