胃酸過多就會導致燒心及胃部的疼痛等不適，簡單的道理，大家都知道酸堿平衡，如果胃酸過多了，是不是吃點堿性的食物就可以中和呢?食物的酸堿性取決于食物中所含礦物質的種類和含量多少。今天我們來聊的話題就是有胃酸燒心吃什么可以避免? 減少胃酸的好方法。一起來看看吧。

食物的酸堿性不是用簡單的味覺來判定的，平時的食物方面哪些是堿性食物可以中和胃酸分泌呢?

一、弱堿性食品

馬鈴薯、卷心菜、筍、香菇類、油菜、南瓜、豆腐、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等。

二、強堿性食品

牛乳、茶葉、柿子、黃瓜、胡蘿卜、蘿卜、菠菜、柑橘類、葡萄、芋頭、海帶、天然綠藻類、無花果、葡萄干等。

三、中堿性食品

大豆、蕃茄、蘿卜干、胡蘿卜、 香蕉、草莓、橘子、番瓜、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

除了上面的食物以外，避免胃酸過多還有一種好方法，平時可以服用一些奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖服用后可以中和胃酸對胃粘膜的傷害，奘靈水蘇糖增殖有益菌群后，有益菌群膜還可以作為修復受損粘膜的上皮組織材料。胃酸過多是要避免一些酸性食物的，下面的酸性食物也要避免的。

弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。

中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥。

強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。

有胃酸燒心吃什么可以避免? 上面給你推薦的幾款都是減少胃酸的好食物。對于胃酸過多的朋友，則要避免或減少酸性食物的攝取。您的健康，我很在意，關注四海網(wǎng)健康欄目，更多健康資訊為您奉上，本文由四海編輯原創(chuàng)整理，轉載請署名來源!

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