25歲之后，妹子們會發(fā)現(xiàn)，自己在皮膚上種下的壞果子（例如不防曬、不清潔到位、熬夜），含著淚也得自己抗下。作為奔三的一員，WoW姐在飽受痘印、曬斑、過敏的苦果后，決定和大家一起聊聊讓皮膚變好的方法。每個人的肌膚各有不同，但許多方法有共通性哦~

1. 千萬別小看“防曬”

一年四季都要做防曬，美妝博主們一個個都苦口婆心地說：“光老化是引起肌膚衰老和色斑的主要元兇”，你倒是聽一聽。娘娘都苦口婆心大聊防曬的重要性，如果年齡過了25+，臉上出現(xiàn)斑點，問問自己：平時出門抹防曬了沒？

Your Action：出門必須擦防曬

2. 重要的事情說三遍：清潔*3

雖然WoW姐讀書少，但想想也是——空氣里充滿各類灰塵和微生物，附著到皮膚表面后，各種皮膚問題自然不斷產(chǎn)生，清潔工作的重要性這會兒就初露端倪了。WoW姐個人的一大經(jīng)驗是，用軟水清洗肌膚，能明顯感覺到洗完后皮膚變滑滑的。

最后，帶妝睡覺？一次都！不！行！貼張素顏女神的美照~前進的動力噠噠噠。

Your Action：

• 每天做好清潔工作

• 如有條件，根據(jù)自己的膚質(zhì)每周去一次角質(zhì)，目的是幫助你的皮膚更好地吸收護膚品

3. 沒了好睡眠，其他都白搭

為了寫本帖，WoW姐潛心研究了各大美妝博客、博主的經(jīng)驗集，結(jié)果是——良好的睡眠才是保持好皮膚的最關鍵因素。所以，老爸老媽叫你早點睡都不是唬你呢，皮膚的基底細胞在夜間10點至凌晨2點間代謝最旺盛，這段時間休息不好，日積月累皮膚就沒法正常地代謝更新（寫到這里，一股學霸的自豪感油然而生），which is皮膚變暗沉、粗糙的根本原因。

Your Action：

• 每天10點看完WoW姐就碎覺（好啦，是有點趕，但最晚請別超過11點入睡）

• 睡眠質(zhì)量也老關鍵了，睡前喝熱牛奶或選擇合適的功能性睡枕都能加以改善

4. 開始嘗試“面部運動”

面部按摩對促進皮膚的血液循環(huán)很有幫助，氣血起來了，皮膚紅潤so easy~WoW姐刷了下，網(wǎng)上“面部運動”圖解不少，找了一套面部刮痧手法圖解，各位妹子嘗試看看咯。

另外，堅持有氧運動（游泳、慢跑、健身操等）也能加速代謝產(chǎn)物的排泄，對皮膚當然好啦~p.s.要減脂的話，配合無氧運動更好（跑偏了）。

Your Action：動起來！

5. 是時候挑選合適的護膚品了

關于護膚品，一百個人心中有一千個哈姆雷特，說三天三夜都沒完。但有些不變的道理是：首先你得開始針對自己的肌膚屬性選用護膚品，其次在不同地域、不同季節(jié)要挑有針對性的產(chǎn)品嘗試。WoW姐小貼士：千萬別追求“忽如一夜春風來”的效果，選靠譜的產(chǎn)品堅持護膚才是硬道理。

P一個S，保持正面情緒對提神肌膚狀態(tài)也很重要，所以咯，工作、生活壓力客觀存在，但看待事物的心情和角度，自己決定就好。

Your Action：

認識自己的肌膚→嘗試、尋找合適產(chǎn)品→愉快地堅持用吧

6. 吃下去的得靠譜：飲食合理

長期吃垃圾食品，會產(chǎn)生各種生理垃圾和體內(nèi)毒素，皮膚、身體都要down，作為如假包換的吃貨，WoW姐也是無法拒絕火鍋啊、牛排啊、烤肉?。▽懙竭@里，肚子也是有點餓），但每個月總有那么幾天，需要為身體排排毒，果蔬就是好法子。隨便給你們數(shù)數(shù)，喏：石榴能軟化皮膚；葡萄抗氧化；藍莓防皺紋滋生；菠菜讓皮膚更緊實……

但但但，這么多水果根本吃不過來，姐悄悄遞來偷懶法子……

WoW姐說

法子到，由營養(yǎng)學家專業(yè)定制果蔬汁配方，含豐富維生素和礦物質(zhì)，熱量就只有600-800大卡——HeyJuice果蔬汁就是“吃出美麗”的好辦法。HeyJuice找到WoW姐的時候，姐心里頭還挺美，之前有經(jīng)同事推薦，嘗試過這家的輕斷食排毒法，有效果（沒錯，我就是那大明湖畔的為了變美啥都愛嘗試的小白鼠）。

值得一提的是，參加國際時裝周的超模們也都很愛HeyJuice，有人已經(jīng)替WoW姐潛入時裝周后臺，拍下超模們在緊張工作時的飲食，好多人都在喝HeyJuice（別怕，血痕只是妝面效果）

要知道，很多模特在走秀前3天就實行輕斷食，喝新鮮的HeyJuice果蔬汁，配合每天60分鐘健身房鍛煉（WoW姐表示森森地蔥白），讓皮膚和身體都達到完美狀態(tài)。人Angelababy首次投資了這款果蔬汁，很大程度上也是看好這點咯，HeyJuice輕松俘獲一票明星超?？刹皇菦]有原因~

最近忒火的設計師胡社光（還記得張馨予的“大棉襖”嗎）也喝HeyJuice，他說超模時尚圈是輕斷食果蔬汁的最早接納者。

反正，讓肌膚變好的步驟都關鍵（嚴肅臉），入口的飲食更要嚴把關，HeyJuice這樣的優(yōu)選果蔬汁是不錯的選擇啦，維生素是公認的抗衰老“神器”，HeyJuice果蔬汁含超多維生素和抗衰老成分，排出毒素，減少浮腫，很多姑娘都評價說痘痘少了，皮膚變得有光澤，皮膚狀態(tài)達到了最好的狀態(tài)，開心不止一點點~