按摩這些穴位

　　按摩這4個(gè)穴位，有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、加速頭部血液循環(huán)的效果。

　　百會(huì)穴

　　百會(huì)穴是中醫(yī)中全身經(jīng)絡(luò)的匯合點(diǎn)，按摩它可以促進(jìn)血液循環(huán)、提神醒腦、預(yù)防脫發(fā)。用食指和中指的指腹并攏按壓。

　　角孫穴

　　按壓耳尖后方的角孫穴，可促進(jìn)血液循環(huán)，用大拇指指腹輕輕點(diǎn)壓。

　　風(fēng)池穴

　　位于后頸部，按壓它能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。

　　少海穴

　　位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，有提高心肺功能、促進(jìn)頭部血流和頭皮新陳代謝的作用。

　　提腳跟法

　　這個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)腿腳部血液流動(dòng)，加快血液從底向頭部流動(dòng)，它簡(jiǎn)單易做，隨時(shí)隨地進(jìn)行，比如等公交或者坐電梯時(shí)，不妨做兩下，就能改善全身血液循環(huán)狀況，并強(qiáng)化腳部和腿部肌肉，更不易扭傷。