天干物燥，小心咳嗽

冬季天干物燥，咳嗽成為最多發(fā)的疾病。前段日子有小患者來詢，覺得喉嚨干枯，時不時會干咳，咳嗽倒不劇烈，只是喉嚨口總不舒服，咳嗽也斷續(xù)得不停。類似這樣的寶寶，可以試著吃點潤肺止咳的美食，堅持吃段時間，多少會有效果。

九款止咳美食，酸酸甜甜還有湯

1、白蘿卜

適宜人群：一連數(shù)日咳嗽不止，晚上難以入睡的孩子。

每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜熟后用茶杯或小碗將湯汁濾出了喝。連續(xù)喝幾天，咳嗽會漸漸痊愈。

2、梨子

適宜人群：咳嗽有痰，感染秋燥的孩子。

梨子是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效。蒸熟了的梨具有清熱潤肺止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。其中，最常用的要數(shù)川貝冰糖梨。

3、栗子

適宜人群：咳嗽有痰，慢性腹瀉的孩子

栗子冬季應(yīng)季美食，糖炒栗子聞名天下，不僅能夠起到養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，是冬季養(yǎng)生的進補佳品。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體麻木、小便頻繁者食用。

但栗子不宜給孩子吃太多，容易上火。

4、石榴

適宜人群：感染秋燥的孩子

秋冬正是吃石榴的季節(jié)，也是石榴成熟的季節(jié)。石榴有生津止渴的作用，凡是感覺口燥、津液不足，都是可以吃石榴，能夠清熱解毒，潤肺止渴。

5、金橘

適宜人群：想給孩子預(yù)防感冒咳嗽和支氣管炎。

金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6顆，也可起到預(yù)防的效果。金橘皮薄，有特殊芳香，可連皮生吃，亦可浸酒飲。吃金橘可強化鼻咽黏膜，預(yù)防感冒。金橘浸酒服用，可預(yù)防支氣管炎。

6、萵苣

適宜人群：咳嗽較厲害，生長期的孩子

萵筍葉的營養(yǎng)遠遠高于萵筍莖。萵筍飲食中所含的氟元素，可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成，參與骨骼的生長。除此之外，秋冬季患咳嗽的人，多吃萵筍葉，還可平咳。

7、蜂膠

適宜人群：希望提高免疫，預(yù)防咳嗽的孩子

蜂膠的主要成分是低聚果糖，它能改善腸道的微生態(tài)，減少細菌滋生，長期服用，有防治疾病、提高免疫力之功效?？煽共《炯霸鰪娒庖吣芰Γt(yī)學(xué)界證實能有效改善咳嗽的發(fā)生率。

8、羅漢果

適宜人群：有肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴的孩子

羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等。羅漢果洗干凈，把外殼挖破，連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡。泡出的水呈紅褐色，略有甜味，口感很好。喝完續(xù)水，一天喝數(shù)次。一天后咳嗽大為減輕，兩天后便可痊愈了。

9、柚子皮

適宜人群：咳嗽有痰，有咳喘的孩子

柚子皮味辛苦甘，性溫，有化痰止咳、理氣止痛的功效，主治咳喘、氣郁胸悶、小腹冷痛、食滯、疝氣等，所以吃完柚子別扔皮。制作成柚子茶，可以止咳化痰、潤肺清腸功效，柚子皮除可做成除臭劑與烤肉醬。

以上美食大多適用于咳嗽較為輕度平穩(wěn)的寶寶，如果孩子咳嗽時間很長且咳嗽劇烈，仍然建議帶孩子上醫(yī)院為先，此時簡明的家庭護理基本已無法解決病癥。