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父母適當?shù)膶W點簡單的中醫(yī)常識，對自身和寶寶都有好處，其中，按摩保健操及捏脊等就是不錯的小兒保健方法，爸媽們趕緊學起來！ ★小兒保健按摩操，增強寶寶免疫力 小兒保健按摩能強壯身體，尤其對體質(zhì)較虛弱的小兒最為有用。 如果父母能堅持每天為寶寶做 1~2 次推拿保健操，每次 15 分鐘，不但可以提高寶寶自身免疫力，增強寶寶體質(zhì)，而且能更好地促進寶寶發(fā)育和生長，從而大大降低生病率。 1、補脾經(jīng) ( 拇指末節(jié)螺紋面 )300 次，補肺經(jīng)( 無名指末節(jié)螺紋面 )300次，補腎經(jīng) ( 小指末節(jié)螺紋面 )。心肝火旺的寶寶，可加清心經(jīng)(中指末節(jié)螺紋面)200 次，清肝經(jīng)(食指末節(jié)螺紋面 )200次，清天河水(從腕橫紋推到肘橫紋 )50次。 2、有痰的寶寶，可加按揉天突穴 ( 在頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央)50 次，擦胸(用一手手掌著力于寶寶胸部，進行直線往返移動摩擦)50 次。 3、厭食的寶寶，可加揉中脘穴 ( 肚臍眼至心口窩的中點處 )50 次，摩腹 ( 用一手手掌著力于寶寶腹部，做有節(jié)奏的環(huán)形平移旋轉(zhuǎn)摩擦動作）50 次。 ★常給寶寶做撫觸 小寶寶正處于生理上的快速生長時期，撫觸可以提高寶寶的免疫功能，對智能發(fā)育和情商培養(yǎng)也有良好的促進作用，是父母與小兒之間最好的交流方式之一。 具體方法 撫觸時，房間溫度要保持在 23~25℃。雙手洗凈，可用少量潤膚霜使嬰兒皮膚潤滑，每日 l~2 次，每次 5~10 分鐘。 撫觸時在小兒面部、胸部、腹部、背部及四肢有規(guī)律地輕柔。撫觸眉間、鼻兩側(cè)；舒展腿部及擴胸運動； 順時針方向按摩腹部；撫觸手心、手背、手指，搓動上臂及做手臂大運動；撫觸足心、足背、腳趾及搓動腿部及做膝部彎曲、雙腿上舉、外展及大運動; 背部沿脊柱做捏脊動作。每個部位重復三次。撫觸時注意力度應(yīng)逐漸增加，以小兒舒適、合作為宜。 ★寶寶總生病，試試捏脊 捏脊療法是一種民間傳下來的治病方法，可以用來治療多種小兒疾病，其中以治療小兒消化不良效果最好。 捏脊方法 先讓寶寶俯臥于床上，背部保持平直、放松。捏脊的方法有兩種：一種是用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻動，拇指向前推動。另一種是手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側(cè)部對合，挾持肌膚，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻，食指向前推動。從腰俞穴沿脊椎骨從下往上捏。 操作時，可隨捏、隨拿、隨推、隨放，直到平肩的大椎穴為止。這樣反復做3~6遍為1次。捏完1次后，可用兩手大拇指在寶寶背部腎俞穴揉按3~5下。 第一遍捏的手法要輕，第二遍捏的手法要重些，每捏3下將皮膚往上提1下，捏至第三遍時，用兩掌的大魚際和小魚際，由下向上揉3遍。 ★常揉肚子寶寶少生病 小兒脾胃虛弱常導致厭食和濕熱，表現(xiàn)為腹脹、腹瀉、便秘、食欲不振等，是小兒病的一大特點。針對這一特點，可采用揉腹治療方法，能增加腹肌和腸平滑肌血流量，增強胃腸內(nèi)壁肌肉張力及淋巴系統(tǒng)功能，促進腸胃蠕動，常常能獲得健脾、利濕、助消化的效果。 揉腹方法 讓寶寶仰躺在床上，父母用右手掌根部緊貼寶寶的腹肌，沿著右上腹——左上腹——右下腹方向反復揉推，手法要輕柔，每次持續(xù) 10 分鐘左右。父母每天給寶寶按摩 2~3 次，直至便秘好轉(zhuǎn)。為寶寶揉腹不但能使大便通暢，預防和緩解嬰兒腸痙攣，而且還能增進寶寶食欲，讓寶寶健康少生病。經(jīng)常揉腹還能使寶寶保持精神愉悅，有利于睡眠。 揉腹前讓寶寶排空小便，過飽或過饑時不要進行，寶寶腹部局部皮膚感染或腹腔內(nèi)有急性炎癥者也不宜進行。操作時，手法應(yīng)輕重適宜。 ★寶寶保健身柱灸 身柱穴屬督脈，含有全身支柱之意。身柱在第三胸椎下，接近肺臟，是抗病的名穴。古人發(fā)現(xiàn)，艾灸身柱穴對腎上腺分泌功能有調(diào)整作用，能促進機體重要器官和組織血液循環(huán)旺盛，致使新陳代謝旺盛，提升寶寶的免疫力，從而提高寶寶的健康水平，對小兒反復易感、咳喘、食欲不佳等，均有很好的調(diào)理和治療作用。 灸法 用艾條溫和灸，每次5~10分鐘，隔日1次。 小兒保健身柱灸法和治療時間因?qū)殞毜拇笮《ǎ话?5日后的寶寶每次灸療5~10分鐘，3歲后的寶寶每次灸療10~15分鐘，灸療時注意防止燙傷寶寶，寶寶1歲前隔日一灸，先連續(xù)灸10次，1歲后改為一周1次，3歲后再改為一月1次，灸至7歲。
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