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      退休生活“點點”過，老人舒心又長壽！
      
                    
                    
                    
                    
      
                         昵稱達勝
                        
                        
                        2015-12-04
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
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      來源：樂退族
      睡早點，起早點，晚上活動宜少點；
      素多點，葷少點，八分飽時就到點；
      回早點，歇早點，一般應(yīng)酬減少點；
      吸少點，喝少點，不良嗜好克制點；
      走穩(wěn)點，看清點，大事小事悠著點。
      動多點，玩多點，外出旅游要有點；
      愁少點，惱少點，嘻嘻哈哈多一點；
      想開點，放松點，心態(tài)豁達樂觀點；
      學(xué)多點，看多點，精神生活豐富點；
      貪少點，知足點，自由自在快樂點。
      名少點，利少點，身外之物看淡點；
      灑脫點，舍得點，該花的錢手松點；
      好點點，再來點，有請朋友來指點；
      一日生活規(guī)律點，平時心情舒暢點；
      人生雖有不如意，還是知足常樂點。
      老人選床有講究，睡的床板要硬點；
      起床頭腦清醒點，三個半分記著點；
      坐起下床不可快，動作緩慢悠著點；
      刷牙做到認真點，每天三遍想著點；
      每次不少三分鐘，保持口腔清新點。
      晚上睡覺要早點，早上起床適時點；
      中午也要休息會，時間可以稍短點；
      休息環(huán)境安靜點，睡覺姿式講究點；
      右側(cè)睡覺利心臟，避免意外放心點；
      睡具保持清潔點，這樣睡時舒適點。
      晨練最好晚一點，鍛煉難度要小點；
      日復(fù)一日持有恒，病痛折磨少一點；
      鍛煉走路小心點，危險之處避開點；
      要過馬路不違規(guī)，確保人身安全點；
      早餐適當(dāng)吃好點，中午一定吃飽點。
      晚餐時間不宜晚，而且還要少吃點；
      主食數(shù)量適意點，粗糙精細搭配點；
      五谷雜糧利健康，不可偏食注意點；
      蔬菜應(yīng)該新鮮點，飯前水果先來點；
      烹調(diào)注意保營養(yǎng)，食鹽與糖少放點。
      肉類肥瘦都有點，但是肥肉少吃點；
      最好多吃鵝鴨雞，這些肉品營養(yǎng)點；
      油炸煎烤雖香點，最好還是離遠點；
      什么烹飪最合口，蒸煮熬煨好一點；
      喝酒必須要少點，飲茶也要適當(dāng)點。
      人生養(yǎng)成好習(xí)慣，戒掉香煙健康點；
      保健意識增強點，各種藥物少用點；
      常到醫(yī)院做體檢，明了情況安心點；
      逢人上前招呼點，禮節(jié)禮貌要講點；
      說話態(tài)度要和氣，臉上微笑多露點。
      多與朋友交流點，古今中外多聊點；
      同事熟人常聯(lián)系，鄰里相處和睦點；
      常與家人溝通點，關(guān)愛子孫情深點；
      全家老少在一起，享盡天倫快樂點；
      家庭理財透明點，權(quán)利多給兒孫點。
      家里瑣事莫要管，心中無事清閑點；
      興趣廣泛多學(xué)點，琴棋書畫都通點；
      麻將地主莫著迷，集郵收藏高雅點；
      書報雜志多讀點，打開電腦多看點；
      持之以恒堅持學(xué)，積累知識豐富點。
      凡事計較少一點，吃穿用住簡單點；
      人雖已老心莫老，保持童心樂觀點；
      自己心地善良點，幫助他人誠心點；
      慈善事業(yè)多參予，世界變得更美點；
      人的度量大一點，脾氣應(yīng)該小一點。
      胸懷寬廣多容納，好話壞話都聽點；
      喜怒哀樂適度點，憂思悲恐控制點；
      七情六欲不張揚，日子過得平淡點；
      遇到煩惱想開點，碰到難題冷靜點；
      辦法總比困難多，人生處事瀟灑點。
      法律法規(guī)要懂點，黃賭毒斗遠離點；
      為人不做虧心事，遵紀守法做好點；
      公共財物愛護點，自然環(huán)境保護點；
      見義勇為大膽上，公德意識增強點；
      一滴一滴一點點，滴滴點點記住點；
      努力按照點滴做，寬心快樂壽長點！
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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