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?? 9個動作讓你練成公狗腰！

東方夕陽西方月 2015-12-10

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健身男神展示9個標準腹肌動作，再配合有氧訓(xùn)練與合理飲食，讓你的人魚線馬甲線不再是夢。每個動作20次，間歇15秒，做完所有動作為1套，每天做3套。夏天就要到了，還不趕緊練出六塊腹肌來！

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