在中國江西宜春有一個神奇的小鎮(zhèn)，新中國成立60余年來，當(dāng)?shù)卦【用瘛叭裏o”：一無癌癥，二無眼疾患者，三無肥胖患者，百歲老人比率高。這一奇特現(xiàn)象，引來各地媒體報道，這就是江西省宜春市明月山溫泉風(fēng)景名勝區(qū)——溫湯鎮(zhèn)，譽為“中國長壽第一村”。

《名醫(yī)話養(yǎng)生》是上海廣播電視臺精心打造的一檔關(guān)注大眾健康，倡導(dǎo)優(yōu)質(zhì)生活的醫(yī)療生活服務(wù)類節(jié)目，12月8日檔節(jié)目走進(jìn)中國·宜春·溫湯鎮(zhèn)，探索溫湯富硒長壽的終極奧秘，健康的重要法則，《名醫(yī)話養(yǎng)生》解碼長壽地圖正在火熱播出。

解碼長壽地圖第二季江西明月山下集，已于12月8日晚十點半在上海電視臺新聞綜合頻道，于俏皮輕松中為您解析，不可錯過！

《名醫(yī)話養(yǎng)生》解碼長壽地圖完整版

上集：

下集：

節(jié)目組的第一站探訪來到了江西明月山，這里儼然已經(jīng)變成了一個上海小鎮(zhèn)，有4000多位上海人居住在此。

明月山除了吸引上海人以外，據(jù)說這里的深山中竟然住著一位現(xiàn)代隱士！是什么樣的魔力讓一個現(xiàn)代人與世隔絕？他的生活是像茹毛飲血的原始人？還是悠然自得似神仙？帶著種種疑問，名醫(yī)特勤組踏上了尋訪之旅。

這位與世隔絕的隱士自稱老張，他和妻子隱居山上已經(jīng)有3年時間，他給自己的宅子取名“閑云居”，由此寄托了對自由的生活的向往。

老張和妻子都愛好藝術(shù)，因此家中的裝飾都親手制作，頗有一番味道。

老張夫妻倆雖然平日與世隔絕，但是也不曾閑著。太太白天耕地種菜，滿足兩人平時的伙食；而老張每天堅持在山上修路，以造福上山下山的農(nóng)民。

除此以外，老張還有一個拉筋凳。老話說“筋長一寸，壽延十年”，來到長壽福地，也要體驗一下拉筋的樂趣。

主持人李強堅持了1分鐘已經(jīng)“身不由己”、“無法自控”。但上海同濟(jì)醫(yī)院吳萍醫(yī)生告訴我們，其實拉筋要講究循序漸進(jìn)，合理的拉筋確實能幫助身體健康。

老張平時三餐都靠自己耕種的一小塊地，但為了保證營養(yǎng)均衡，他有時會下山采購豆制品、堅果。名醫(yī)特勤組在老張家享用了一餐，雖然菜色簡單，但是能靜下心來品味每一種食材的滋味也是一種莫大的收獲。

據(jù)老張介紹，明月山的豆腐特別有名，節(jié)目組當(dāng)然也不能錯過。

為了幫助豆腐坊坊主制作豆腐，主持人李強可是煞費苦心。

明月山豆腐由于點鹵方式特別，因此鈣含量是普通豆腐的8倍！

明月山的長壽密碼還有哪些？這個神奇的富硒小鎮(zhèn)還有哪些奧秘？

溫湯鎮(zhèn)因溫泉而得名，該溫泉已有近900年的歷史，宋徽宗政和四年(公元1114年)，袁州知州曾孝序引用宜春《圖經(jīng)》中的話說：城南三十里有溫湯，其中出魚，能熟雞卵，祛風(fēng)疾，至今如故，這是目前發(fā)現(xiàn)的關(guān)于溫湯溫泉的最早記載。

據(jù)了解，溫湯溫泉目前日出水量達(dá)13000多噸，是迄今為止國內(nèi)發(fā)現(xiàn)的唯一一處可飲可浴富硒溫泉，有“華夏第一富硒溫泉”之美譽。

1992年溫湯溫泉經(jīng)國家地質(zhì)礦產(chǎn)部檢測，溫湯溫泉源自地下300米深處震旦紀(jì)混合巖構(gòu)造裂隙水，出水溫度常年保持在68℃~72℃，無色無味、可飲可浴，水質(zhì)天然潔凈，口感純正富含20多種對人體有益的微量元素，其中硒0.015毫克/升，鋰0.18毫克/升、鍶20.5毫克/升，PH值7.78~8.1，礦化度183.02，是低礦化度富含硒、偏硅酸復(fù)合型天然珍貴礦泉。

江西省農(nóng)科院對溫湯周邊四個村莊12處土壤進(jìn)行采樣檢測，經(jīng)過科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臋z測發(fā)現(xiàn)，該區(qū)域內(nèi)土壤含硒量非常高，其中彭坊村土壤含硒量在所檢的四個地方中最高，達(dá)到5.84mg/kg，最低的社埠村也達(dá)到2.04mg/kg，另外仙鞏村2.72mg/kg、溫湯環(huán)城南路3.86mg/kg ，平均值為3.62mg/kg。檢測結(jié)果也再次印證硒元素是溫湯人民長壽無癌的原因之一，硒是溫湯人民生命的保護(hù)神。

來源：溫湯小鎮(zhèn)（id：wentangzhen）、《名醫(yī)話養(yǎng)生》（id：myhys123）