酸奶我們經(jīng)常喝，但有幾個(gè)問(wèn)題是需要大家注意的：

　　鑒別品種：

　　市場(chǎng)上有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋(píng)果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸飲料”，其不具備酸奶的保健作用，購(gòu)買時(shí)要仔細(xì)識(shí)別。

　　飯后2小時(shí)喝：

　　適宜乳酸菌生長(zhǎng)的pH值酸堿度為5.4以上，空腹胃液pH值在2以下，如喝酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯后胃液被稀釋，pH值上升到3～5，所以應(yīng)過(guò)2小時(shí)再喝。

　　喝后要及時(shí)漱口：

　　兒童齲齒率升高，很大原因是因?yàn)槿樗峋械哪承┘?xì)菌起的主導(dǎo)作用。

外面長(zhǎng)什么痘 里面就有什么病 你造嗎

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三九養(yǎng)生

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