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                         陰陽(yáng)割昏曉
                        
                        
                        2015-12-14
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      

      

      

      

      

       
      

      

      費(fèi)恩萊斯??王大超 LV.7 備賽一周 大酋長(zhǎng) 
      

      解答健身疑難問(wèn)題，想從事健身行業(yè)考取健身資格證【費(fèi)恩萊斯國(guó)際健身學(xué)院】健身男士部落????歡迎大家
      

      

      

      最適合新手的腹肌練習(xí) 
      

      2015-12-5 12:38 健身男士部落 
      

      

      

      

      

      

      俗話說(shuō)的好，想要人前露腹肌，先得人后虐出汗！8個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作運(yùn)動(dòng)20秒，休息10秒，每天做2組。
      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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