目錄：

　　第一章：盤點(diǎn)讓你越吃越痛的食物

　　第二章：頭痛吃什么好

　　第三章：頭痛患者飲食禁忌

　　第四章：緩解頭痛小方法

　　編者按：現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀，大家可能覺(jué)得這是由于各種壓力導(dǎo)致，其實(shí)吃錯(cuò)什么食物也會(huì)導(dǎo)致頭痛發(fā)生的，今天小編為大家盤點(diǎn)了一些吃了會(huì)讓你頭痛的食物，以及給大家介紹一些治療頭痛吃的食物，一起來(lái)看看吧。

　　盤點(diǎn)讓你越吃越痛的食物

　　突然間就開(kāi)始頭痛，很多人都已經(jīng)對(duì)頭痛習(xí)以為常，頭痛是我們經(jīng)常發(fā)生的事，別以為頭痛是因?yàn)樽约嚎煲×瞬艜?huì)頭痛，你的一些不良飲食習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)頭痛。下面小編就給大家說(shuō)說(shuō)哪些食物會(huì)讓你頭痛加重？

　　1、少碰3C食物

　　奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚(yú)、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好遠(yuǎn)離這些食物。

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　　2、小心香腸、熱狗

　　香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

　　3、警惕代糖食品

　　研究發(fā)現(xiàn)。代糖會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂(lè)、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對(duì)代糖過(guò)敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會(huì)引發(fā)頭痛。

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三九養(yǎng)生

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