太極拳教程近幾年不斷被科研人員研究，練習(xí)太極拳的好處能防治各種癌癥，在臨床上也被醫(yī)師廣泛運(yùn)用，很多醫(yī)院都推薦病人練習(xí)太極拳，太極拳的特點(diǎn)也適合癌癥患者練習(xí)，因?yàn)樘珮O拳動(dòng)作柔和緩慢。

練太極拳預(yù)防各種癌癥

近幾年，生活中經(jīng)常出現(xiàn)各種各樣的癌癥，讓我們防不勝防，即使這樣，我們也還是要做好預(yù)防工作，太極拳是醫(yī)生建議市民做的最佳防癌運(yùn)動(dòng)。

不知道大家有沒有注意到，有一個(gè)很有趣的現(xiàn)象，我們都知道癌癥有很多種，什么肺癌、胃癌、皮膚癌、腸癌、胰臟癌、骨癌等，種類很多，似乎隨便一個(gè)器官都會(huì)得癌癥。

但是有兩個(gè)地方，心臟和肌肉是不得癌的，原發(fā)性的癌癥沒有肌肉啥事，大家可以想想，是不是這樣?

太極拳為什么能防癌?因?yàn)樘珮O拳能促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素，讓癌細(xì)胞沒有生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

所有的癌都是內(nèi)臟的，為什么呢?從中醫(yī)的眼光來(lái)看，“流水不腐，戶樞不蠹”。我們知道，一潭死水，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)生雜草，就會(huì)臭了，各種各樣的寄生蟲就出來(lái)了。

身體也是一樣，你經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)那個(gè)地方，它就變成一潭死水了，時(shí)間一長(zhǎng)，各種各樣的疾病就來(lái)了，其中包括癌癥。

心臟一天到晚總是在那兒跳啊跳的，它的氣血運(yùn)行得很好，氣血流通好了，垃圾沉積不了，就不容易氣滯血瘀，就不會(huì)導(dǎo)致癓瘕積聚，就不會(huì)得癌癥。

經(jīng)常練習(xí)太極拳的人不會(huì)出現(xiàn)血虛的問題，因?yàn)樘珮O拳能補(bǔ)氣養(yǎng)血，這點(diǎn)能抑制癌細(xì)胞的產(chǎn)生，化療患者練習(xí)太極拳能排出癌細(xì)胞，增長(zhǎng)健康細(xì)胞。

肌肉呢，我們天天都要活動(dòng)，行走坐臥都要用到它，肌肉永遠(yuǎn)處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，氣血流通的也好，氣血不容易淤滯，當(dāng)然不容易得癌。

用西醫(yī)的話來(lái)說(shuō)是血運(yùn)豐富的地方，癌細(xì)胞不容易種植。癌細(xì)胞就像是不好的種子，特別容易在臟的、臭的地方生長(zhǎng)，風(fēng)吹日曬的地方長(zhǎng)不了。心臟和肌肉氣血流通好，整天刮風(fēng)，陽(yáng)光照射，風(fēng)和日麗的，就長(zhǎng)不了，種子沒有落腳之地，環(huán)境不適合它。

癌細(xì)胞要想生長(zhǎng)，必須要有合適的環(huán)境。就像蒼蠅和蚊子跑到沙漠里，怎么樣也生存不下去，換一個(gè)臭水溝，隨便就長(zhǎng)一堆。

不同的東西有不同的生長(zhǎng)環(huán)境，我們?cè)诔羲疁侠锎驓⑾x劑，打上一百甁也沒有用，殺完了還會(huì)長(zhǎng)，這叫“野火吹不盡，春風(fēng)吹又生”。反過來(lái)，我們?nèi)デ嗖馗咴粋€(gè)大棚養(yǎng)蒼蠅，估計(jì)也不太好養(yǎng)。所以說(shuō)，不同的環(huán)境適合不同的生物生長(zhǎng)。

人體就是一個(gè)小宇宙，里面有不同的生物生存的環(huán)境，癌細(xì)胞生存的環(huán)境就是氣血不流通的地方。內(nèi)臟的氣血運(yùn)行不暢，或者干脆停滯不動(dòng)，就容易長(zhǎng)癌，像直腸一天到晚掛在那里，一潭死水，紋絲不動(dòng)，癌細(xì)胞就喜歡這樣的地方，在里面拼命繁殖。

我以前治療過一個(gè)卵巢囊腫患者，那個(gè)女孩一共做了兩次手術(shù)，都是腹腔打開，把囊腫割掉，開了兩次。然后，第三次又長(zhǎng)了，她就找我看病，我說(shuō)這種做法不對(duì)。這是西醫(yī)的思路，就好像爛木頭長(zhǎng)了蘑菇，生出來(lái)之后，你切掉，它有那個(gè)基礎(chǔ)，還會(huì)長(zhǎng)。

你的關(guān)鍵問題在于改變環(huán)境，把濕木頭烤干了，就沒法長(zhǎng)蘑菇了，這是中醫(yī)的思路。讓氣血流通，癌細(xì)胞沒有生長(zhǎng)的土壤，自然就不長(zhǎng)了。

當(dāng)然，中藥可以幫助氣血流通，有活血化瘀的功效，大家可以看那些抗癌的中藥，尤其是治療癌癥初期的藥，都是活血化瘀、消氣散結(jié)的，還有扶正氣，補(bǔ)充氣血，氣血足了，推動(dòng)力強(qiáng)，病就好了。

而西醫(yī)的治療思路都是有針對(duì)性的，對(duì)于一般性質(zhì)的腫瘤，首選手術(shù)切除，結(jié)合放療、化療，目的是直接消滅癌細(xì)胞，就好像發(fā)現(xiàn)蘑菇直接切除一樣，從方法論來(lái)看是線性思路，直奔主題解決問題。

但是無(wú)論是手術(shù)，還是放療、化療，其治療方式都是破壞性比較強(qiáng)的方法，尤其是放療和化療，在殺死癌細(xì)胞的同時(shí)，對(duì)正常細(xì)胞的破壞性也極強(qiáng)，牽連到免疫系統(tǒng)、造血功能、內(nèi)分泌系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等，就好像投放一樣。

雖然把敵人消滅了，但是也殃及到大量的無(wú)辜百姓，而且后遺癥較大。

雖然很多化療藥物自稱靶向性很強(qiáng)，但是臨床觀察患者的體征和癥狀，還是 有很大的副作用。

尤其是老年體衰的癌癥患者，往往在不適當(dāng)?shù)姆暖熀突熤螅獨(dú)獯髠?，反而比原發(fā)的癌癥更加折損壽命。治病如治國(guó)，西醫(yī)的這種治療疾病的思路類似于治國(guó)方略中“霸道”的一類。

中醫(yī)治療癌癥的思路，是通過各種辦法把濁氣排出去，讓新鮮空氣進(jìn)去，讓氣血流通起來(lái)，讓內(nèi)臟處于一種流通的狀態(tài)。做這運(yùn)動(dòng)讓你輕松享“瘦”

將內(nèi)臟營(yíng)造成一種癌細(xì)胞無(wú)法生存的環(huán)境，這樣癌癥自然會(huì)遠(yuǎn)離，而不是像西醫(yī)一樣通過放療化療來(lái)消滅癌細(xì)胞，癌細(xì)胞是永遠(yuǎn)殺不完的。即使當(dāng)時(shí)殺死了，只要環(huán)境還在，它還會(huì)再生。

而且癌細(xì)胞還會(huì)轉(zhuǎn)移，俗話說(shuō)“哪里有壓迫，哪里就有反抗”說(shuō)的就是這個(gè)道理。

實(shí)際上，治療癌癥也不需要這么大動(dòng)干戈，只要把環(huán)境營(yíng)造好了，癌細(xì)胞自動(dòng)就撤退了，中醫(yī)的治療思路類似于治國(guó)方略中“王道”的一類。

通過針灸艾灸湯藥等改善氣血循環(huán)的，調(diào)整整個(gè)人體的內(nèi)環(huán)境，改變局部的不良環(huán)境，癌細(xì)胞自然就沒有存在的基礎(chǔ)了，所謂流水不腐嘛。

再加上太極拳，主動(dòng)的運(yùn)氣活血，效果就會(huì)更明顯，內(nèi)臟氣血流動(dòng)起來(lái)，癌細(xì)胞也就徹底沒有生活環(huán)境。或者這樣說(shuō)吧，如果針灸等調(diào)理好身體，再常年堅(jiān)持練習(xí)太極拳，癌癥的幾率就會(huì)大大降低!

癌癥患者練太極拳的優(yōu)勢(shì)

對(duì)體力要求不高

太極拳動(dòng)作柔和，鍛煉后患者勞而不累，不僅利于肢體關(guān)節(jié)保健，還對(duì)胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用，長(zhǎng)期打太極拳可提高癌癥患者機(jī)體免疫力，降低癌癥復(fù)發(fā)危險(xiǎn)。

提高免疫力

癌癥患者的康復(fù)，一是需要良好的體質(zhì)，二是有良好的心態(tài)，而打太極拳不僅鍛煉了身體，還陶冶了性情，使身心得到極大放松，強(qiáng)化了自身免疫力，進(jìn)而阻止和延緩病程進(jìn)展。

幫助恢復(fù)

癌癥患者的初期康復(fù)鍛煉，是在放化療后人體極度虛弱的情況下開始起步的，不能疲勞過度是第一重要的。

所以應(yīng)該避免激烈的體育鍛煉，選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復(fù)期首選的好方法之一，因?yàn)樗且环N文雅、柔和、輕靈而不用大力、內(nèi)外結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。

通過太極拳這種有意識(shí)地“意動(dòng)身隨”、“意到勁到”、“以意導(dǎo)氣”的意識(shí)體操，慢慢調(diào)整人體的生理功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，以達(dá)到強(qiáng)身康復(fù)的目的。

太極拳防治癌癥的原理

1、練太極拳能在大腦皮質(zhì)形成一個(gè)特殊興奮灶

練習(xí)太極拳講究松靜自然，可以讓人集中精力，思想關(guān)注，排除思想雜念，使大腦進(jìn)入放空的境界。

這種意識(shí)和身體鍛煉相結(jié)合的方法，都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性提高的情況下完成的，它使大腦皮質(zhì)功能區(qū)形成一個(gè)特殊興奮灶(即興奮集中在很小的一定區(qū)域)，而其他區(qū)域則處于抑制狀態(tài)。

這樣就使大腦得到充分休息，可以打破疾病的病理興奮灶，修復(fù)和改善高級(jí)神經(jīng)中樞的功能，起到健腦強(qiáng)身作用。

2、練太極拳，對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良性影響

練太極拳時(shí)呼吸較深，可對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能發(fā)生影響，從而可使植物神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂得到調(diào)整和改善。

3、練太極拳還有利于提高人體動(dòng)作的平衡性與協(xié)調(diào)性

太極拳動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和平衡性要求較高，這對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)是一種鍛煉，有利于平衡和協(xié)調(diào)動(dòng)作的發(fā)展。當(dāng)然，練太極拳，對(duì)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都有積極影響。

如能合理選擇、食用好的食品，則效果更好，對(duì)人們的健康是大有裨益的。太極拳的運(yùn)動(dòng)，雖不是一副藥到病除的“藥方”，但若持之以恒地堅(jiān)持，恰恰是能有效解決或緩解某些癥狀的“妙方”，對(duì)人類的生存、生活都有積極的意義。

練太極拳讓血液產(chǎn)生六大生理功能

一是氣體的交換功能

它通過呼吸的作用，經(jīng)肺部吸人的氧氣與血紅蛋白結(jié)合，通過血液循環(huán)，運(yùn)送到全身各個(gè)組織，再將組織細(xì)胞代謝產(chǎn)生的二氧化碳運(yùn)送到肺，排出體外。

二是營(yíng)養(yǎng)功能

血液通過氧氣運(yùn)輸組成細(xì)胞和供應(yīng)細(xì)胞活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及鹽類等。

三是排泄功能

細(xì)胞的代謝產(chǎn)物，如肌肝、肌酸、尿素等通過血液循環(huán)運(yùn)送到腎臟排出體外。

四是調(diào)節(jié)功能

主要是維持細(xì)胞外液理化性質(zhì)的穩(wěn)定方面，起重要的調(diào)節(jié)作用，一方面調(diào)節(jié)血液中的酸堿平衡度，另一方面內(nèi)分泌腺分泌的激素，以及生物催化劑一酶等，也是通過血液循環(huán)運(yùn)送到機(jī)體各部位，以發(fā)揮他們的調(diào)節(jié)作用。

五是體溫調(diào)節(jié)功能

因人體組織的導(dǎo)熱性很差，身體不同組織的熱量，也是靠血液循環(huán)運(yùn)送體表組織而散發(fā)出去。

六是防御功能

血液中含有白細(xì)胞和各種免疫抗體，當(dāng)細(xì)菌和毒素浸人人體時(shí)，有的可被白細(xì)胞吞噬分解，有的可被抗體凝聚、沉淀或溶解，以清除細(xì)菌或病毒對(duì)人體的侵害。

人們?cè)阱憻挄r(shí)，由于人體各部位肌肉和關(guān)節(jié)的放松活動(dòng)，一張一弛，使各毛細(xì)血管開放，靜脈淋巴的血液回流加速，因而減輕了心臟的負(fù)擔(dān)。

另一方面有些鍛煉形式如太極拳采用的是腹式呼吸，呼吸時(shí)橫隔肌和腹肌的收縮和舒張，使腹壓不斷改變，這樣，就能夠有效提高心臟營(yíng)養(yǎng)血管的功能，加強(qiáng)心肌的營(yíng)養(yǎng)作用，有助于保持心臟、血管和淋巴系統(tǒng)的健康。

況且橫隔肌的一升一降和胸腹腔的一張一弛，可以促進(jìn)肝臟、腸胃的蠕動(dòng)，使腸、胃、肝、腎都發(fā)生適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肝、胃的血液循環(huán)。

提高腸胃的消化吸收能力，增強(qiáng)腎上腺素的分泌功能，改善體內(nèi)物質(zhì)代謝，增進(jìn)食欲，降低血液膽固醇含量，增加血液中的白蛋白含量，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低血壓都有明顯效果。

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