|
《形意真詮》分上下部，又分為五小部分，上部講的是拳論、內(nèi)功經(jīng)。下部講的是拳法、對練、器械，內(nèi)容廣博而嚴(yán)整。其中所最寶貴的內(nèi)容有三項，即內(nèi)功經(jīng)、八字功、和形意神打二十四手，（上中下各八手）下面我將八字功以飧廣大讀者。 八字功 八字功拳譜總論八字功是形意門中一套授徒極嚴(yán)的功夫，有著五形為法，十二形為體，八字功為用之說。“八字功”共有八字訣，每字一套拳，練得是八種打法。八字功有兩種練法，第一種動作簡單，用法少，第二種是以七拳用法之多，這拳出自，劈，鉆，崩，炮，橫和形意拳六字解，“采”〈鷹捉〉“撲”〈虎撲〉果〈肘打〉“絕”〈刮地風(fēng)〉“束”〈起〉“藏”〈藏身而落〉其形式，這兩種習(xí)練法又稱〈正八字〉〈奇八字〉八字功每一個字為一字功拳，一左一右互換練習(xí)，根據(jù)場地而回身，回身后依然一左一右練至起式處為止，練習(xí)多少不拘。起式以三體式起式 回身轉(zhuǎn)身均用虎托，收式可用劈拳收式或退步橫拳。 八字功第一種，“正八字”展、截、裹、跨、挑、頂、云、領(lǐng) 展字功，寬之意，即拓張手足是由三體式，虎托，鉆拳，崩拳組成。，左右各三式后兩式連續(xù)用之， 展字功 一 展式：三體式起式，上步虎托，左腿稍進(jìn)，右拳掩至左肩，右腿稍撤身體轉(zhuǎn)向側(cè)面，左拳起至到頭上，手腕曲拳，（陽拳）隨右腿落進(jìn)，腿弓步，拳和左腿出，眼右視。 二 鉆拳；右轉(zhuǎn)身順式打出右鉆拳（拳與眉齊）左拳至肋，左腿稍跟 三 崩拳；右腿進(jìn)左拳自肋打出，左腿跟進(jìn)（成崩拳式）。 下式按行進(jìn)方向,可根據(jù)場地來定. 轉(zhuǎn)身 前腳里扣,兩手向上畫弧虎托轉(zhuǎn)身 收式 打到原地左崩拳時,退步橫拳收式. 截字功 截是以截退敵手 此功最見身法，進(jìn)時宜退，后勾要直，滾手要速。 三體式起式，上步虎托, 左腿斜進(jìn)，右肘掩。小指外扣。要求(扭腰轉(zhuǎn)肩)右腿斜進(jìn)左手置后作勾勢，下式相反,可根據(jù)場地來定. 轉(zhuǎn)身 右截式右腳里扣.左腳前進(jìn)打出左截式. 收式 打到原地,打出左崩拳,退步橫拳收式 果字功 果也就是果敵手.使失其效用也,身旋力柔有以柔克剛之妙. 一 果式 左腳斜進(jìn),右掌(陽掌)插在左肩下,兩臂力束,右腳轉(zhuǎn)進(jìn),兩掌隨身轉(zhuǎn)至身右,如抱物狀,左腳跟提. 二,推掌,左腳落進(jìn)時,兩手反掌外推,兩臂圓,左右指頭相對,右腿弓. 可根據(jù)場地來定.左右相同 轉(zhuǎn)身 推掌兩手向上畫弧虎托, 收式 打到原地,三體式收式. 跨字功 跨如跨馬之勢,跨其之形,實則托跨之勢. 三體式起 合肩 進(jìn)步虎托,左腳斜進(jìn),右掌(陽掌)由胸前插在左肩肋下,(縮身)左掌同時上挑,(于耳部)右腳跟進(jìn)于左腳旁,(腳尖向下) 跨式 右腳向前進(jìn)步,橫身向后轉(zhuǎn),順勢右手向前打出(掌心向下).(于胸齊)左腳進(jìn),左掌由肋向前推出,擰腰順肩側(cè)身,為跨式, 鉆拳式 左腿進(jìn),左掌下壓,右腿先進(jìn)一大步,同時打出右鉆拳,右腿向前一小步,打出左鉆拳. 轉(zhuǎn)身 打出鉆拳后虎托轉(zhuǎn)身, 收式 打到原地鉆拳后, 三體式收式 挑字功 挑力在肩與腿,右手挑右腳猛開,右腿為撐,方得用力,與蛇形相似,兩手稍高. 三體式起式,虎托, 合肩 左腳斜進(jìn),右掌(陽掌)插左肋,右掌在肩上,兩臂力束,右腳撤并左腳提下蹲. 挑式 兩手兩足猛開,右掌齊頭左至肋(陰掌)同時右腿出,,左腿支, 撤掌;左掌直右腕下,右掌與右腿后撤至臍,(腿撤半步下蹲身) 挑掌;右腿進(jìn)右掌是上挑,左掌撤至臍前, 鷹捉;右掌不動,右腳稍進(jìn),左掌由右肩順進(jìn)左腿跟進(jìn)兩掌下扣作捉物狀. 回身 撤步轉(zhuǎn)身,虎托 (反式) 收式 打到原地 三體式收 頂字功 頂之力在頭,故此勢以挺頭垂肩為好. 三體式,虎托,右頂式,平推,掩肘,崩拳,(后反之) 三體式起式 一 虎托 二 ,頂式;(右式)左掌(陽掌)斜插右肋下,兩掌果扣變陰拳(下落成十字右拳在上左拳在下)(插掌時右腿進(jìn),果扣時左腳提)下落時左腳落進(jìn),頭上頂肩下垂, ;三 平推, 進(jìn)左腿兩拳同時變掌前推(外翻),右腿進(jìn)(出手時兩腕對扣虎口撐圓. 四 掩肘 ;(頂肘)右腿后撤向行左進(jìn)半步掩肘(頂肘) 五 崩拳 捋手崩拳,(左式相反) 轉(zhuǎn)身 虎托轉(zhuǎn)身 收式 原地退步橫拳收式. 云子功 三體式 虎托 云勢 右將 左將 云勢 左將 右將. 云勢 右手(陽掌)插左兼窩,右腿斜進(jìn),左腿進(jìn)并右腳提,左掌自頂饒轉(zhuǎn), 左掌繞至右耳上,右掌隨之,,兩掌同時變?nèi)?/span> 右將勢 左掌前(陽掌)右掌后(陰掌)左腳不落地,同時身體稍轉(zhuǎn)(腰帶肩) 左將勢 兩掌由右繞身,左腳落進(jìn).左將右拳前(陽拳)左拳后(陰拳)(左式相反) 轉(zhuǎn)身 虎托轉(zhuǎn)身 收式 原地退步橫拳收式. 領(lǐng)字功 三體式 虎托 領(lǐng)勢 轉(zhuǎn)身三退掌 領(lǐng)勢, 轉(zhuǎn)身虎托 轉(zhuǎn)身三掌 一：領(lǐng)勢,右手鉆出左腕,兩手變?nèi)?/span>,左腿進(jìn)手后，捋右拳前(陽拳)左拳后(陰拳) 二：轉(zhuǎn)身虎托：身右轉(zhuǎn)，右腿順右掌自腰間翻扣，左腿進(jìn)出左掌自右腕打出，左腿支， 三：轉(zhuǎn)身三蓋掌：身右轉(zhuǎn)右腳順右掌仰扣，左腿進(jìn)出左掌，復(fù)扣右掌蓋頭，右腿支。 四：退掌：兩腿不動左掌打出，右掌撤置肋身蹲左腿稍出。 五：轉(zhuǎn)身 虎托轉(zhuǎn)身 收式 原地退步橫拳收式. |
|
|
