良好飲食習(xí)慣預(yù)防胃脹消化不良

　　消化不良是常見(jiàn)胃疾，高達(dá)三四成的人有這種經(jīng)驗(yàn)，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統(tǒng)失調(diào)，引起消化不良。
 

　　原因：消化不良是常見(jiàn)胃疾，高達(dá)三四成的人有這種經(jīng)驗(yàn)，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統(tǒng)失調(diào)，引起消化不良。

　　癥狀：飯后出現(xiàn)腹痛、胃脹、惡心、嘔吐，經(jīng)過(guò)診斷排除潰瘍因素，稱為“非潰瘍性消化不良”。

　　治療對(duì)策：

　　不吃難消化和過(guò)油、辛辣的食物。

　　少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產(chǎn)氣食物，以免腹脹難耐。

　　少食多餐、細(xì)嚼慢咽、規(guī)律的生活作息，才能讓消化不良癥狀早日消失。