摘要：老年人是一個社會群體。近年來，隨著老年人比重和總?cè)藬?shù)的不斷增長，人口老齡化問題已成為一個突出的社會問題。隨著年齡增長，人體內(nèi)部相應(yīng)地出現(xiàn)一系列變化，老年期的變化可以涉及到人體的各個系統(tǒng)，涉及到生理和心理的變化等。本文著重闡述與老年期的心理健康有關(guān)問題，以引起對老年人的重視，進(jìn)一步做好老年人的保健工作。
關(guān)鍵詞：老年生理 心理 心理健康
老年人生理特點(diǎn)
衰老是人類壽命中的一種自然規(guī)律，人的一生經(jīng)童年、青年、壯年而至老年，到一定年齡就會逐漸出現(xiàn)一系列的衰老象征。一般認(rèn)為，50歲左右稱老年前期，60歲就算進(jìn)入老年期，90歲以上即為長壽，因此，衰老是一種生理性衰退的漸進(jìn)過程。
1機(jī)械的運(yùn)動靠能量,人的一切活動同樣離不開能量。人隨著年齡的增長,基礎(chǔ)代謝和耗氧量在不斷降低,到老年降到低點(diǎn),所以老年人所需要的能量較成年人少。從能量產(chǎn)生方面來看,老年人細(xì)胞量較成年人少。從能量產(chǎn)生方面來看,老年人細(xì)胞內(nèi)的ATP、磷酸肌酸,糖元也相應(yīng)減少,而這些減少已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了能量需求的減少,在一定程度上限制了人體的工作能力。因此,老年人都應(yīng)根據(jù)自己的實際情況及時給自己機(jī)體以能量補(bǔ)給。
2“生命是蛋白質(zhì)存在的方式”,老年人的蛋白質(zhì)代謝呈負(fù)平衡,也就是說分解代謝合成代謝,機(jī)體中必須氨基酸水平下降,與此同時,由于老年人機(jī)體中的一些酶的活力及在細(xì)胞內(nèi)的含量也有一定的變化,人的衰老使其某些組織中蛋白質(zhì)的比例也有一些變化。一些蛋白分子變成復(fù)合物,這些復(fù)合物大而不活躍,沉積在細(xì)胞中,影響細(xì)胞的正常功能,成為人老的表現(xiàn)。
3人常言“有錢難買老來瘦”。的確,人老了皮下脂肪常出現(xiàn)增多的表現(xiàn)。老年人由于飽和脂肪酸的積累,肝臟中膽固醇酯化能力增高致膽固醇增加,引起血脂升高。老年人體中脂蛋白與膽固醇的結(jié)合能力增加,膽固醇易沉著于血管壁內(nèi),造成動脈粥樣硬化,同時老年人血中甘油三酯、游離脂肪酸也明顯增高。所以“有錢難買老年瘦”的說法有一定的道理。
4腦是人精神、神經(jīng)活動的中樞器官,有人研究表明,老年人大腦重量比青年時期減少6.6——11%,大腦表面積比年輕時減少10%,腦神經(jīng)細(xì)胞可減少10——30%,所以,老年人腦力勞動能力降低,易疲勞,易失眠,記憶減退,對生活的感情色彩缺乏。但是老年人的大腦也有它的長處,如適應(yīng)機(jī)制的發(fā)展使其具有較高的智商水平,邏輯思維理解