晚7點后慎吃5類食物黑巧克力堅果等上榜

新新知識 2016-01-01

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夜晚人體新陳代謝會減慢，因此，如果吃過多不健康的食物，不僅會讓胃和大腦得不到充分休息，影響消化和睡眠；還會堆積脂肪，影響身材。美國MSN網(wǎng)健康頻道近日刊文忠告，以下五種飲食，晚上七點后應(yīng)該謹慎入口。

黑巧克力。黑巧克力是健康零食，富含鎂和抗氧化成分黃烷醇等，對心血管的好處已被醫(yī)學(xué)證明，但黑巧克力含有咖啡因，晚上吃了刺激大腦，影響入眠。

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