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　　擁有年輕、富有彈性、亮白的皮膚是大家的共同追求，關(guān)于如何讓皮膚變好，有些人會(huì)有這樣的說(shuō)法：”在生活當(dāng)中，多吃一些豬手等等富含膠原蛋白的物質(zhì)，這樣的東西可以讓皮膚變好。甚至還有人說(shuō)，吃什么豬手啊，直接來(lái)吃膠原蛋白粉或者高價(jià)膠原蛋白飲料，就會(huì)讓我們的皮膚變好?！暗珜?shí)際上，膠原蛋白通過(guò)口服攝入是不會(huì)讓皮膚變好的。這是為什么呢？

　　膠原蛋白決定皮膚質(zhì)量，這個(gè)判定是沒(méi)有錯(cuò)的。首先要說(shuō)明的是，膠原蛋白是人體非常重要的一種蛋白質(zhì)，主要存在于結(jié)締組織當(dāng)中。膠原蛋白也擁有非常優(yōu)秀的伸張以及收縮能力，在韌帶以及肌腱組織當(dāng)中也有很多的膠原蛋白。

　　除此之外，膠原蛋白也是細(xì)胞外基質(zhì)的重要組成部分，這部分對(duì)于皮膚的保護(hù)相當(dāng)重要，皮膚的彈性實(shí)際上就是由這部分所決定的。從這個(gè)角度來(lái)講，我們想擁有好的皮膚，就和膠原蛋白有著密切的關(guān)系。

　　為什么說(shuō)口服的膠原蛋白不會(huì)讓皮膚變好呢？這要從蛋白的吸收和分解來(lái)講，食物中的蛋白在進(jìn)入人體之后，會(huì)通過(guò)腸黏膜細(xì)胞分解，最終變?yōu)榘被幔被峤?jīng)過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入細(xì)胞中，再由細(xì)胞進(jìn)行重新組合，變成不同的蛋白質(zhì)，而膠原蛋白就需要重新組合以后才能再次被生成。

　　簡(jiǎn)而言之，你吃進(jìn)去的是膠原蛋白，最后能變成什么，誰(shuí)都不知道……如果身體吸收了過(guò)量的蛋白質(zhì)，也會(huì)隨即排出體外，這就說(shuō)明了我們所攝入的膠原蛋白，不見(jiàn)得直接作用于皮膚。雖說(shuō)膠原蛋白對(duì)皮膚很重要，但要告訴各位，膠原蛋白并不算優(yōu)質(zhì)蛋白，在身體的諸多蛋白當(dāng)中，膠原蛋白也排不上一線明星。我們的身體當(dāng)中有20種氨基酸，其中有8種需要外界攝入，這些攝入都是來(lái)自于其它食物，像是水果、蔬菜、牛奶、肉類等等，這些氨基酸形成了身體中其他重要的蛋白質(zhì)。

　　所以，要想身體好、皮膚好，得要膳食均衡才行，不要盲目迷信膠原蛋白哦~~

　　編輯：胡青梅