備孕是很多準備要孩子的父母的一件頭等大事。備孕期間的飲食細節(jié)、休息方式都是備孕父母很在意的。經(jīng)常熬夜，睡眠不足，會直接影響到男女的精氣神。從外表上來看，氣色差、黑眼圈、無精打采都是病癥，而人們無法直接看到的，是熬夜對于男性精子及女性排卵的影響。那么女性備孕需要注意什么呢?下面，小編就給大家盤點一下，影響女性懷孕的五大因素吧。

　　熬夜對備孕父母身體的傷害

　　熬夜影響精氣，傷害子宮

　　或許，年輕人會覺得，睡少一點又不會怎樣，但長期以往，睡眠就會直接影響男女的生殖功能。甚至可能影響精氣，傷害女人的子宮。

　　熬夜影響男性生精

　　對男性來說，熬夜最大的危害就是影響生精。人類的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，而生精主要在夜間進行，如果男性得不到充分的休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。

　　熬夜使女性卵巢儲備功能下降

　　對女性來說，卵子質量會在30歲以后直線下降，卵巢儲備功能也會下降。正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生，時間一般在晚上10點到凌晨6點。所以熬夜的女士就無法順利產(chǎn)生性激素，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調，無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的癥狀。

　　5大因素對懷孕能力的影響

　　1、精神狀態(tài)：處于備孕期的男女在情緒上容易焦慮，尤其是女性，如果連續(xù)幾個月甚至一年都無法成功懷孕的話，往往容易變得急躁和煩悶。殊不知，緊張焦慮的情緒只會增加受孕難度，最終形成惡性循環(huán)。 很多人可能聽過類似的故事：一對夫婦在備孕了一年多都沒有懷孕后，索性放棄，出去旅游，結果就在旅游期間懷孕了。這其實已經(jīng)說明一個問題：輕松愉悅的精神狀態(tài)才是懷孕的最佳契機。

　　2、性生活頻率：這是個顯而易見的問題，過多或過少的性生活都會影響到受孕情況?，F(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活和日常工作壓力，以及很多所謂的周末夫妻、異地夫妻等現(xiàn)象，已經(jīng)直接影響到性生活的次數(shù)，女性的受孕幾率自然也有大打折扣;同時，過多的性生活則會導致男性精子活力差，從而影響懷孕。 正常來講，年輕男女每周一般是3～4次的性生活，當然不能一概而論，可以作為備孕夫妻的參考。

　　3、不良的生活習慣：長期食用咖啡、奶茶、煙酒、減肥藥、甜食、避孕藥等已被公認會影響到正常懷孕以及孕期胎兒的正常發(fā)育。有研究表明，吸煙對男性生育能力的影響是驚人的，會減少10～40%的受孕幾率;而酒精則容易使精子畸形，減低活力。同時，經(jīng)常熬夜或者通宵上網(wǎng)對備孕的男女也是不合適的，主要是身體過于疲勞不利于受孕。 準備懷孕的男女首先要做的就是養(yǎng)成良好的個人生活習慣，哪些食品、藥物或者生活習慣是不適宜懷孕的，應該了解清楚并做好調整。

　　4、環(huán)境和職業(yè)因素：國外某機構曾經(jīng)對一些無法懷孕或正在接受不育治療的夫婦進行調查研究發(fā)現(xiàn)，有四類職業(yè)的男性從業(yè)人員比普通男性的不育幾率要高出數(shù)倍： 教師、金融分析師、工程技術人員、計算機工作人員、不難理解的是，對長期處于化學物輻射或電腦輻射內(nèi)的人群，不孕不育的幾率相對要偏高一些，很多時候我們無從判斷自己的環(huán)境是否真的會影響懷孕，但至少應該準備一個安全、整潔的環(huán)境，遠離各種強輻射源、有害氣體以及過于悶熱封閉等的類似環(huán)境。

　　5、生育年齡：從優(yōu)生學角度來講，女性的最佳生育年齡在25～29歲之間。一般而言，30歲后優(yōu)質卵子的數(shù)量開始遞減，35歲后卵巢功能就開始衰退，這都直接影響到女性的受孕幾率。即使做試管嬰兒，35歲后的成功率也會受到很大影響。 另外，對男性的年齡也同樣有要求，雖然從理論上講，男性終生能夠生育，但在45歲后，男性的生育能力就開始進入衰減期，如果想提高懷孕幾率，最好不可太晚。

　　女性備孕需要注意哪些事項

　　1、孕前檢查的必要性

　　當夫妻準備好了要備孕，這時你得做一個全面的常規(guī)項目的孕前檢查。具體檢查項目有：(1)血常規(guī)：可盡早發(fā)現(xiàn)是否貧血，以免給寶寶生長發(fā)育帶來影響。(2)糞常規(guī)：檢查有沒有寄生蟲，如果沒有盡早發(fā)現(xiàn)有可能導致流產(chǎn)和胎兒畸形。(3)尿常規(guī)：懷孕后腎臟負擔加重，檢查腎臟是否存在問題，以免造成嚴重后果。(4)婦科檢查：檢查有沒有可能導致胎兒流產(chǎn)和早產(chǎn)的危險。(5)肝功能：母親如果是病毒性肝炎患者，懷孕有可能導致胎兒早產(chǎn)，肝炎病毒也會傳播給孩子。

　　2、在這期間要注意心理、生理狀態(tài)的調整

　　夫妻要做好有寶寶的思想，要想明白沒有寶寶之前和有寶寶之后的生活方式轉變。寶寶給你們帶來喜悅的同時還會讓你們感到有更多的責任，需要對寶寶的喂養(yǎng)、教育和健康安全等方面都應該有足夠的準備。也許會失去許多自由，有時候甚至會影響到事業(yè)的發(fā)展。但小寶寶的出生，讓這個家庭更加完整了，寶寶給生活增添了新的色彩，等寶寶長大后，也會明白父母的付出，你們會發(fā)現(xiàn)養(yǎng)育孩子，是多么幸福的事。 所以夫妻要注意心理、生理狀態(tài)的調整。