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      清晨十分鐘瑜伽體式，喚醒身體，舒服一整天！
      
                    
                    
                    
                    
      
                         禪藝惜霜
                        
                        
                        2016-01-10
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        

      清晨，早起十分鐘，用一段溫和的瑜伽姿勢逐步喚醒身體，調(diào)動起身體內(nèi)在的精、氣、神，讓整個人一天活力好心情！


      小編為大家準(zhǔn)備了這樣一套體式，每天用十分鐘的時間進(jìn)行拉伸，你想要的美體、豐胸、翹臀、收腹，統(tǒng)統(tǒng)沒問題哦！不如明天早上就試一試，精神飽滿地迎接新的一天！
      第一式

      第二式

      第三式

      第四式

      第五式
      第六式
      美好的一天，從瑜伽開始！

      來
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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