睡眠充足

糖尿病患者每晚的睡眠時(shí)間應(yīng)不少于7~8個(gè)小時(shí)，不宜過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短，否則都不利于血糖的穩(wěn)定。

做好夜間低血糖家庭急救準(zhǔn)備

糖尿病患者夜間多在熟睡時(shí)發(fā)生低血糖，時(shí)間在深夜1~3時(shí)，患者主要癥狀是出汗多、全身發(fā)抖、頭暈，有時(shí)甚至手腳抽搐或昏迷，如不及時(shí)搶救就會(huì)發(fā)生生命危險(xiǎn)。一旦碰到這種情況，家屬首先要冷靜，給患者吃些糖果或飲用適量25%的葡萄糖水，同時(shí)快速檢測(cè)血糖，一定要做到“心中有數(shù)”，經(jīng)過(guò)處理，多數(shù)患者低血糖癥狀可自行緩解，如果條件允許，也可在床邊靜脈注射25%~50%葡萄糖20~30毫升，以快速糾正低血糖癥狀，然后急送附近醫(yī)院做進(jìn)一步治療。

忌過(guò)食肥甘厚味

高脂肪、高蛋白食物屬于肥甘厚味，食用后會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生濕熱，不利于消除糖尿病患者的陰虛燥熱體質(zhì)。所以，糖尿病患者不宜多吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、糖蜜制品及油炸食物，以免加重病情，甚至誘發(fā)酮癥酸中毒等并發(fā)癥。

忌餐后立即午睡

餐后立即午覺(jué)，會(huì)使飯菜滯留在胃腸中，不能很好地消化，久而久之就容易誘發(fā)胃腸道并發(fā)癥。

忌吸煙

吸煙有損正常人的健康，對(duì)糖尿病患者危害更大。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙將會(huì)成倍地增加糖尿病患者發(fā)生并發(fā)癥的機(jī)會(huì)，如引發(fā)心臟病、中風(fēng)、高血壓、下肢血管閉塞等。

忌創(chuàng)傷

因糖尿病患者抵抗力低，所以在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要避免受創(chuàng)傷，特別是足部出現(xiàn)水皰、皮膚潰瘍或傷口等，如處理不善，可能引起糖尿病足等并發(fā)癥。如在運(yùn)動(dòng)期間發(fā)生創(chuàng)傷等癥狀，必須細(xì)心照料，嚴(yán)重時(shí)可到醫(yī)院進(jìn)行治療。

忌娛樂(lè)沒(méi)有節(jié)制

無(wú)節(jié)制的娛樂(lè)對(duì)控制血糖有害無(wú)益，所以糖尿病患者在閑暇期間也要牢記醫(yī)生的叮嚀，不要過(guò)度娛樂(lè)，如不要長(zhǎng)時(shí)間打麻將和進(jìn)行情緒波動(dòng)太大的娛樂(lè)項(xiàng)目等。

忌性生活過(guò)度

長(zhǎng)期性生活過(guò)度，男性糖尿病患者會(huì)誘發(fā)陽(yáng)痿，女性很容易發(fā)生陰道炎、性功能下降。

忌飲酒

飲酒不利于糖尿病病情的控制，容易引起低血糖以及糖尿病并發(fā)癥，長(zhǎng)期飲酒還可引起酒精性肝炎、肝硬化及多種臟器損傷，并且還會(huì)使某些降糖、降脂或降壓藥的作用降低。