洶洶的霧霾走了，

正如霧霾洶洶的來(lái)，

我輕輕的招手，

作別霧霾的云彩。

.......

怎成想，天氣預(yù)報(bào)說(shuō)不久的未來(lái)——霧霾還會(huì)來(lái)！?。?/span>

這是要打持久戰(zhàn)的節(jié)奏啊，anyway既來(lái)之則戰(zhàn)之，咱也得備點(diǎn)抗霾神器不是？

最近不少人在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)了不少諸如“你必須知道的XX種防霧霾食物”的帖子，但北京同仁醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師武韜在醫(yī)院官方微信中說(shuō)，目前沒(méi)有任何循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)證實(shí)某些食物有清除人體霧霾微粒的作用。

中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授、食品科學(xué)博士范志紅通過(guò)媒體提醒說(shuō)，食物“清肺”不靠譜，但科學(xué)飲食的確能在一定程度上降低霧霾危害，主要可以從以下幾個(gè)方面做起↓

一般大家說(shuō)的空氣不好主要是因?yàn)榭諝庵泻猩蠄D中的對(duì)人體有害的物質(zhì)。

預(yù)防空氣危害大家首先想到的就是口罩，最原始、最古老、最直接有效的抗霾神器首當(dāng)其沖的自然還得是口罩，研究數(shù)據(jù)顯示去年一年北京買(mǎi)了全國(guó)六分之一的口罩。這主要是跟北京空氣不好有關(guān)。

但是如何選好口罩也是一個(gè)技術(shù)活，一般目前市場(chǎng)上常見(jiàn)如下幾種口罩。

“現(xiàn)代人有80%的時(shí)間待在室內(nèi)，當(dāng)室外污染嚴(yán)重時(shí)，室內(nèi)空氣若不做凈化處理，不容樂(lè)觀?！鼻迦A大學(xué)電子工程系副教授張林表示。

凈化器品牌很多，在網(wǎng)上一般空氣凈化器價(jià)格從五六百元到一萬(wàn)元以上不等。

（點(diǎn)擊查看大圖）

牌子主要是這幾種比較受歡迎。

（點(diǎn)擊查看大圖）

那么如何挑選好的凈化器呢？主要看下面這幾項(xiàng)。

近兩年國(guó)內(nèi)時(shí)尚界比較神奇的一件事就是誕生了防霧霾羽絨服。

這樣的羽絨服可以把整個(gè)上半身包括頭部都包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，但是還是有眼罩可以看路、嘴部和耳邊也都有散氣孔。目前網(wǎng)上有賣(mài)，售價(jià)從100多元到400多元不等。

另外霧霾天在室外活動(dòng)后，衣物上會(huì)殘留霧霾顆粒，霧霾顆粒是“一類(lèi)致癌物”，外出回家后最好及時(shí)清洗外衣和裸露在外的皮膚和頭發(fā)。