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癌癥如今是人類健康的大敵。全世界每年發(fā)生約1400萬例，死亡約820萬例。這個(gè)數(shù)字估計(jì)只會(huì)少、不會(huì)多，因?yàn)橛性S多國家并未建立腫瘤登記報(bào)告制度，有許多癌癥病例也未經(jīng)醫(yī)學(xué)診斷。癌癥與傳染病、營養(yǎng)不良不同，并不會(huì)因科技進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)發(fā)展而減少，反而會(huì)因科技進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)發(fā)展而導(dǎo)致的人口壽命的增長而增加。 我們進(jìn)入了談癌色變的時(shí)代，癌癥真的那么恐怖嘛？癌癥會(huì)不會(huì)遺傳？癌癥會(huì)不會(huì)傳染？誰是高危人群？哪里是高危地區(qū)？癌癥能否自愈？癌癥真的只是慢性病？“癌癥不急著開刀”會(huì)不會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)？“生活方式癌”到底是什么？少量飲酒真的有益健康？胖，還是瘦，容易生癌？“癌的前兆”有哪些？……種種問題，我們發(fā)現(xiàn)，也許我們還并不了解癌癥。 10年前的2005年估計(jì)，每年全世界新發(fā)惡性腫瘤病例約1000萬例，每年因患惡性腫瘤死亡600萬人。而到了3年前的2012年據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告：每年全世界新發(fā)惡性腫瘤病例1400萬例，死亡820萬人。這一嚴(yán)峻的形勢還將持續(xù)下去，據(jù)《2014年全球癌癥報(bào)告》稱：到2025年，全球每年新發(fā)的惡性腫瘤病例將有可能達(dá)到2000萬例，每年因惡性腫瘤而死亡的病例將達(dá)1200萬，整個(gè)翻了一番。 2012年我國新發(fā)腫瘤350萬例，相當(dāng)于每分鐘6例，死亡250萬人，相當(dāng)于每14秒鐘死亡一人。單肺癌一病，2012年即發(fā)生60萬例，死亡49萬人，實(shí)在令人唏噓不已。 戰(zhàn)略上藐視可以，在戰(zhàn)術(shù)上卻是應(yīng)該重視的。癌癥里面的確是有慢性的，甚至連名稱上都標(biāo)著了：慢性白血病。慢性白血病可以十來年沒有變化。宮頸癌從最初的癌變發(fā)展為浸潤癌，也可能需要十來年的時(shí)光。一些在老人體內(nèi)潛在的甲狀腺癌、前列腺癌等，也確實(shí)可能終身不發(fā)作，或是進(jìn)展極為緩慢，未及發(fā)作，病人已經(jīng)因?yàn)槠渌膊∽鞴帕?。但是“急性白血病”可就不慢了，許多常見癌癥，如肺癌、肝癌、腸癌之類，一旦發(fā)病，如無有效治療，往往發(fā)展很快。對于大多數(shù)的癌癥，尚不能以“只是一種慢性病”，而掉以輕心。 肺癌：吸煙的人，特別是吸煙量大和吸煙史長久（勃氏吸煙指數(shù)：每日吸煙支數(shù)X吸煙史年數(shù)大于400支年）的人，工作或生活中接觸石棉或放射性氡等物質(zhì)的人。 肝癌：曾感染過乙型或丙型肝炎病毒，尤其是患慢性乙型或丙型肝炎及肝硬化的人。 胃癌：患慢性萎縮性胃炎并伴有胃粘膜“腸化”及不典型增生的人，患有胃息肉、經(jīng)久不愈的胃潰瘍及曾作胃大部切除的人。 腸癌：患有家族性大腸腺瘤性息肉癥、腸息肉、克隆氏病的人。 乳腺癌：患囊性乳腺病者、月經(jīng)來潮早于12歲、絕經(jīng)晚于52歲、終身未婚未育及直系親屬中有人患乳癌的婦女。 宮頸癌：早婚、多產(chǎn)、多性伴侶及遭某些類型的人乳頭狀瘤病毒長期感染的人。 …… 1. 肺癌：我國的頭號(hào)癌癥 2. 肝癌：多見于我國的癌 3. 胃癌：早發(fā)現(xiàn)不難治愈的癌 4. 食管癌：在我國開始減少的癌 5. 腸癌：與脂肪飲食關(guān)系密切的癌 6. 胰腺癌：如能早發(fā)現(xiàn)仍舊有希望 7. 乳腺癌：“紅顏之惱” 8. 宮頸癌：第一個(gè)可以用疫苗預(yù)防的癌 9. 前列腺癌：老年社會(huì)的高發(fā)癌 10. 甲狀腺癌：預(yù)后大多良好之癌 1.不吸煙。 2.以粗加工的含淀粉的食物為主食，食用各種蔬菜和水果、豆類的食品。 3 .最好食用魚、家禽等的肉類。牛、羊、豬肉的攝入量，每日宜在80克以下。 4 .限制脂肪的攝入。 5 .限制食用鹽腌制的食品，限制烹調(diào)時(shí)及餐桌上鹽的用量。 6 .不要食用被霉菌毒素污染的食物。 7.不吃烤焦的食物。在火焰上直接燒烤的肉和魚以及熏制的肉類少吃為妙。 8.食物中的添加劑、農(nóng)藥及其他殘留物的水平應(yīng)控制在安全限量以下，并有一定的監(jiān)督管理。 9.建議不飲酒。 10.一般無須服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。 11.如果所從事的工作體力活動(dòng)量較低，每天宜快走或類似的活動(dòng)1小時(shí)，或每周有1小時(shí)較為劇烈的運(yùn)動(dòng)。 12.避免體重過低或超重。 《癌癥真相——你可以離它更遠(yuǎn)些》 |
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