春季氣候潮濕，氣候變化無常，時(shí)冷時(shí)熱，乍暖還寒的刺激會(huì)使血管收縮，使椎間盤內(nèi)壓力改變，長時(shí)間的低頭看電腦和手機(jī)，會(huì)引起頸部肌肉痙攣疲勞，誘發(fā)頸椎病

頸椎病，也稱頸椎綜合癥，可出現(xiàn)頸痛、手麻、眩暈、失眠、健忘等癥狀。自我穴位按摩能起到緩解作用。通過按壓八脈交會(huì)穴，緩解癥狀。

八脈交會(huì)穴，指的是既能通十二經(jīng)絡(luò)，又能通奇經(jīng)八脈的穴位。后溪穴和申脈穴就是其中兩個(gè)八脈交會(huì)穴。

后溪穴位于微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。現(xiàn)代常用于治療急性腰扭傷、落枕、頸項(xiàng)強(qiáng)直、耳鳴等癥。

申脈別名陽蹺，屬足太陽膀胱經(jīng)。通陽蹺。在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中，有補(bǔ)陽益氣、疏導(dǎo)水濕之功效。

經(jīng)常用指尖用力按揉上述穴位，感覺麻脹痛，每次按揉5-10分鐘。

明確診斷和治療方案，一定要咨詢骨科醫(yī)生。