這是一款好喝又養(yǎng)生的粥。紅豆、紅棗搭配薏米、糯米煮制而成。紅豆排毒、消腫、補(bǔ)血的效果很不錯(cuò)。紅棗可以健脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，健腦安神。薏米祛濕、美容養(yǎng)顏的功效很突出。糯米不但營(yíng)養(yǎng)豐富，糯糯的口感非常好，添加些糯米，粥會(huì)更稠，更香。對(duì)于冬季還要減肥的妹紙們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是福音啊。

材料：紅豆，紅棗，薏米，糯米

做法：1，紅豆，紅棗洗干凈用冷水浸泡1個(gè)小時(shí)

2，薏米、糯米洗干凈用冷水浸泡1個(gè)小時(shí)

3，電飯煲內(nèi)膽加適量水，倒入紅豆及浸泡紅豆的水

4，開(kāi)鍋后，紅棗再次洗后入鍋同煲

5，20分鐘后，薏米、糯米、連同浸泡米的水一同倒入鍋電飯煲

6，一個(gè)小時(shí)后，添加冰糖繼續(xù)煲

7，煲至食材熟，粥稠即可

小貼士：紅豆、薏米、糯米提前用冷水浸泡，煮時(shí)容易熟，粥的口感也更好。

紅棗浸泡后藏在棗皮皺皺里的臟物會(huì)被泡下來(lái)，因此，要再次清洗后再倒入鍋內(nèi)。

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