下面的四種中成藥，因為是保健目的，可以將說明書上的每天兩次或者三次，變成每天一次，劑量上相當(dāng)于治療劑量的三分之一就可以，貴在細(xì)水長流的堅持。補(bǔ)中益氣丸，人參歸脾丸，參靈白術(shù)丸，五苓散，這四種中成藥都是補(bǔ)脾的，針對的是脾虛表現(xiàn)出的不同癥狀。

 “補(bǔ)中益氣丸”針對的人，最容易疲勞，總覺得有氣無力的，無論是站久了還是走路時間，甚至說話多了都覺得累，特別是下午，這種癥狀更明顯。他們的身材可能是消瘦的，而且他們的瘦不是有力量的精瘦，而是瘦同時肌肉無力，面色也發(fā)黃或者偏白，總是氣色不好，這種人適合把“補(bǔ)中益氣丸”當(dāng)保健藥吃，因為他們的這種無力狀態(tài)肯定不是一時半會兒的，可能從小就弱，或者是生病之后，上了年紀(jì)之后，總是都是以體質(zhì)的常態(tài)呈現(xiàn)的，“補(bǔ)中益氣丸”每天吃一次，可以堅持吃到虛弱癥狀改善。

“人參歸脾丸”也是針對脾虛的，但這種人的脾虛表現(xiàn)主要是失眠。他們多是腦力勞動者，或者是心思很重的人，總之時因為思勞而不是體力之勞導(dǎo)致的脾虛，除了失眠，也會有消化能力弱，容易疲勞等脾虛癥狀，但是失眠是他們最主要的問題，這個時候就適合吃“人參歸脾丸”?！叭藚w脾丸”不是安眠藥，是通過補(bǔ)血來安神來改變失眠狀態(tài)的，這是一個相對緩慢的過程，所以，不一定等到晚上睡覺前吃，如果情況不嚴(yán)重，可以吃治療量的一半，堅持吃到睡眠情況改善。

  “參苓白術(shù)丸”是這些補(bǔ)脾藥中，最平和的一個，過去中國三年困難時期，很多人因為營養(yǎng)不良而水腫，這個藥是醫(yī)生開給他們的補(bǔ)養(yǎng)藥，因為它能通過補(bǔ)脾而利消腫。如果你年過四十，總是面部胖胖張張的，喝了水就要小便，而且以此總是覺得不解渴，可以用這個藥試試。因為你的腫，你的喝了就尿，和困難時期的水腫都是因為脾虛，身體不會利用水了。這個藥里面有可以健脾的，還有可以利水的，相當(dāng)于因為脾虛而有了“注水肉”的人的“瘦身劑”，“皮膚緊致劑”，因為藥性很平和，脾虛的人可以長期吃。

 “五苓散”和“參苓白術(shù)丸”的作用類似，也是針對脾虛引起的水腫，只是“五苓散”里面有桂枝，針對的人火力更弱一點(diǎn)，它的藥性也比參苓白術(shù)熱一些，但因為價格太便宜

，很多藥店沒有，這個時候，也不妨用“參苓白術(shù)丸”代替。