房事規(guī)律者患前列腺癌的可能性也會(huì)大幅降低。同時(shí)，人體中的催產(chǎn)素和脫氫表雄酮在高潮和高度興奮時(shí)，會(huì)充分釋放，以保護(hù)乳腺。尤其對(duì)那些沒有生育的女性來說，高品質(zhì)和規(guī)律的房事是乳腺系統(tǒng)的‘防衛(wèi)兵’?！?/p>

　　房事益處良多，但并非越多越好。因?yàn)檫^頻的房事讓人疲憊不堪。對(duì)三、四十歲的人來說，每周兩三次美滿的夫妻生活，較為合宜。年齡更長者需要根據(jù)自己的身體情況，以房事后可以迅速解除疲勞為宜。

　　世界衛(wèi)生組織提出了如下概念：性健康是指具有性欲的人在軀體，感情，知識(shí)，信念，行為社會(huì)交往上健康的總和，它表達(dá)為積極健全的人格，豐富和成熟的人際交往，坦誠與堅(jiān)貞的愛情和夫妻關(guān)系。它包括這樣三個(gè)內(nèi)容，即生殖健康，性心理健康，性生理健康。 

　　以下是專家所提出的有關(guān)房事的十大益處：

　　一、房事可摧毀壓力，舒緩緊張：在進(jìn)行房事的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。房事可使人獲得愉悅、甜美的體驗(yàn)，從而緩解緊張和壓力。房事可使大腦分泌出令人愉悅快美的物質(zhì)，從而忘卻煩惱，消除緊張心理。

　　二、房事可以幫助你入睡：發(fā)時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會(huì)是完美的引擎，引你駛?cè)雺?mèng)鄉(xiāng)。肌肉在興奮時(shí)緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個(gè)過程很明顯地有助于休息和睡眠。

　　三、房事可以保持青春：假如你不使用你的器官，那么它會(huì)傾向于退化。陰J尚不使用它，就會(huì)失去它，廢用性陽痿就此形成，同樣夫妻生活可提高陰D的潤滑程度，并且滋潤陰D，延緩器官的衰老，保持房事青春。

　　四、性可以提高自信心：你有定期的夫妻生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對(duì)方。房事時(shí)易于達(dá)到高潮會(huì)覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　五、房事能夠改變你的外觀：房事時(shí)的刺激和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　六、房事使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：當(dāng)你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時(shí)，你倆的夫妻生活也會(huì)傾向更好。你們可以通過性來向?qū)Ψ阶骱玫臏贤ǎ瑥亩@恩愛。

　　七、房事可舒緩經(jīng)痛：房事時(shí)所釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力。

　　八、房事可以幫助延壽：有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當(dāng)中與美滿婚姻與夫妻生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，房事有益健康。

　　九、房事對(duì)心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益：房事可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運(yùn)動(dòng)，可對(duì)心血管系統(tǒng)達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)量。偶爾加速你的心跳率不會(huì)有任何害處，這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法。

　　十、房事燃燒卡路里，有助保持苗條：據(jù)調(diào)查顯示，一個(gè)熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時(shí)燃燒二百卡路里，相應(yīng)，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的。