第一式 太極起勢(shì)
第二式 金剛搗碓
第三式 懶扎衣
第四式 六封四閉
第五式 單 鞭
第六式 白鶴亮翅
第七式 斜 形
第八式 摟 膝
第九式 拗步
第十式 掩手肱拳
第十一式 高探馬
第十二式 左蹬一跟
第十三式 玉女穿梭
第十四式 云 手
第十五式 轉(zhuǎn)身雙擺蓮
第十六式 當(dāng)頭炮
第十七式 金剛搗捶
第十八式 收 勢(shì)
陳氏太極拳其主要特點(diǎn)有：
1． 纏絲勁明顯，要求處處留心源動(dòng)腰脊，用意貫勁于四梢（即兩手和兩足尖），動(dòng)作呈弧形螺旋，纏繞圓轉(zhuǎn)并要做到“一動(dòng)內(nèi)外俱動(dòng)”；
2． 剛?cè)嵯酀?jì)，柔中寓剛，亦即能打出一種似剛非剛，似柔非柔、沉重而又靈活的內(nèi)勁
3． 動(dòng)作要和呼吸運(yùn)氣相結(jié)合，不僅做到“氣沉丹田”，而且在練動(dòng)作的同時(shí)進(jìn)行“丹田內(nèi)轉(zhuǎn)”， 有時(shí)也可在呼氣時(shí)發(fā)聲（如呵、哂、噓、吹），以加大勁力；
4． 快慢相間，亦即在動(dòng)作轉(zhuǎn)換處要快，一般行拳時(shí)要慢；
5． 拳路架子可分高中低 3種，體弱有病者可以練高架子，青壯年體健者則可練低架子