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【5個(gè)瑜伽動(dòng)作瘦 小腿】 不管你是因?yàn)樵?jīng)練過(guò)跑步，還是高跟鞋穿太久，小腿后側(cè)都很容易出現(xiàn)不夠美觀的肌肉塊。 瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過(guò)度的肌肉線條，同時(shí)還可以翹臀和拉伸韌帶。 5個(gè)動(dòng)作，每個(gè)拉伸30秒。宅在家也不能閑著呀，動(dòng)起來(lái)吧get√ |
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