就在市中醫(yī)院的眼科，有一位正來看眼睛的李女士。李女士今年剛退休，她說自己以前是飛行員視力，兩眼裸視都是2.0，老遠的字都看得一清二楚的?？墒亲罱荒昝陨狭宋⑿?，開始每天刷朋友圈，生怕漏過什么重要信息。因為退休回到家，她擔心自己會和這個社會脫節(jié)。每天要花上大量時間來刷屏。最近一段時間來，眼睛看遠也沒有以前清楚了，還常常又干澀又酸脹，到醫(yī)院一查后，她的好視力竟然像跌到了0.6。

眼科的王青主任分析，李女士的視力下降很可能與長時間盯著手機屏幕有關。成人如果長時間緊盯手機屏幕上的小字，不讓眼睛適時喘口氣可能導致假性近視。不過經過充分休息，改變用眼習慣，李女士可以恢復原本的視力。

王主任說，對眼刺激最大的是屏幕底版的白色，為此要解決刺眼的問題，就要改變底版的顏色，變成淡綠色，字體也最好調清晰度高的字體。

最好在盯著電腦屏幕看時可以讓眼睛時不時的休息一會兒，每隔一小時左右休息一下，讓眼睛得到適當休息，平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。

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