作者Carol S. Dweck是斯坦福大學(xué)的心理學(xué)教授。她曾在哥倫比亞大學(xué)、伊利諾伊大學(xué)和哈佛大學(xué)執(zhí)教。她同時是美國文理科學(xué)院（American Academy of Arts and Sciences）、美國藝術(shù)與科學(xué)院（American Academy of Arts and Sciences）以及美國國家科學(xué)院（National Academy of Sciences）的成員。她最近的新書是2006年由蘭登書屋出版的《心理定向》（Mindset）。

編譯 徐寒易

來源 科學(xué)美國人

一個叫做Jonathan的聰明孩子在小學(xué)的學(xué)業(yè)一直是順風(fēng)順?biāo)摹Ｋ苋菀拙湍芡瓿勺鳂I(yè)，還經(jīng)常拿A。Jonathan搞不明白為什么他的同學(xué)做作業(yè)做得那么費勁。他的家長告訴他，他有特殊的天賦。在七年級時，Jonathan突然對上學(xué)失去了興趣，拒絕做作業(yè)或者為考試復(fù)習(xí)。結(jié)果，他的成績一落千丈。他的父母試圖重建他的自信，他們說他很聰明。但是父母的嘗試失敗了，Jonathan絲毫沒有學(xué)習(xí)的動力（Jonathan這個人物是由好幾個孩子的事例綜合起來虛構(gòu)的）。對于Jonathan來說，上學(xué)很無聊沒有意義。

我們的社會非?？粗靥熨x，因此許多人認(rèn)為擁有超常的天賦或者能力，以及對自己能力的自信才是成功的關(guān)鍵。實際上，超過35年的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，對于智力和天賦的過分強調(diào)只會讓人變得容易失敗、害怕挑戰(zhàn)，并且不愿意改造自己的弱點。

Jonathan就是這樣的一個例子。這樣的孩子在小時候?qū)W得很輕松，還產(chǎn)生了一種錯誤的觀念，那就是他們這么聰明，是因為不付出努力就能輕輕松松地取得好成績。這樣的孩子有一種信念，那就是智力是天生的、固定不變的；努力學(xué)習(xí)沒有看上去聰明重要。這種信念讓他們把挑戰(zhàn)、錯誤甚至付出努力都看作是對自尊的威脅，而不是能夠進(jìn)行自我提升的機會。即使他們真這么做了，如果任務(wù)變得不再簡單，他們就會失去信心和動力。

像Jonathan的父母那樣表揚孩子的內(nèi)在能力就會強化這種心理定向。而這種心理定向反過來就會阻止孩子（甚至成年人）發(fā)揮出自己的潛力。從另一方面來說，我們的研究發(fā)現(xiàn)，教人們采納關(guān)注于“過程”（個人的努力和有效的策略）而非智力或者天賦的“成長式心理定向”，能夠幫助孩子在學(xué)校和生活中成為高成就者。

賓夕法尼亞大學(xué)的心理學(xué)家Martin Seligman、Steven Maier 以及Richard Solomon進(jìn)行的動物實驗表明，在反復(fù)的失敗后，大多數(shù)動物認(rèn)識到它們毫無希望后，情況不再受自己控制。即使在狀況出現(xiàn)轉(zhuǎn)機時，動物也總是保持消極被動的姿態(tài)，他們把這種情況叫做習(xí)得性無助（learnedhelplessness）。

人類也會習(xí)得性無助，但并不是所有人都會用這種方式面對挫敗。我曾自問：為什么一些學(xué)生在遇到困難的時候選擇放棄，而另一些看上去資質(zhì)并沒有更出色的學(xué)生則選擇繼續(xù)奮斗和努力呢？這背后的答案在于人們對失敗的歸因。

具體來說，將較差的表現(xiàn)歸因于能力的缺乏，會比歸因于缺乏努力遭受更大的打擊。1972年，當(dāng)我告訴一群表現(xiàn)出無助行為的孩子，缺乏努力（而不是能力）才是導(dǎo)致他們在數(shù)學(xué)問題上犯錯的原因時，孩子們學(xué)會在數(shù)學(xué)問題變難時更加發(fā)奮努力。他們最后解決了許多難題。而另一組感到無助的孩子則在解決了簡單的問題后得到夸獎，他們解決困難的數(shù)學(xué)問題的能力并沒有得到提高。這個實驗說明，專注于努力（而不是個人能力）能夠解決無助感的問題，使人成功。

接下來的一系列研究發(fā)現(xiàn)，許多堅持不懈的學(xué)生不會太在意過去的失敗，而會多考慮將要解決的問題。在一項科學(xué)研究中，研究人員讓60個5年級小學(xué)生在解決非常難的模式識別問題時，把自己的想法大聲念出來。一些學(xué)生對自己犯的錯誤表現(xiàn)出防御性，他們用這樣的評價來貶低自己的能力：如“我的記性向來不好”。他們的解決問題的策略則越來越糟。

而其他人則專注于糾正錯誤，磨練自己的技能。一個學(xué)生告訴自己：“我應(yīng)該放慢速度，把這個問題搞明白?！逼渲袃蓚€學(xué)生的例子非常勵志。一個孩子在面臨困難的時候，把椅子拉過來，摩拳擦掌，拍打自己的嘴巴然后說：“我喜歡挑戰(zhàn)！”另一個學(xué)生也面臨困難的問題，他望著實驗人員，充滿信心地宣稱：“我本來就希望這個任務(wù)能夠增長知識！”毫無疑問，有這樣態(tài)度的學(xué)生在這個實驗中的成績比一般的學(xué)生好很多。

圖片來源 inspiremykids

一些孩子相信智力是固定的，無法改變。我把這種心理定向叫做“固定式心理定向”（fixed mindset）。失敗會摧毀他們的自信，因為他們會把失敗歸因于缺乏能力，而能力是無法改變的。他們回避挑戰(zhàn)，因為挑戰(zhàn)將產(chǎn)生更多的失敗，讓自己看上去沒那么聰明。和Jonathan一樣，這樣的孩子會避免努力，因為他們相信努力意味著自己很笨。

而另一些擁有“成長式心理定向”的孩子，認(rèn)為智力可以通過教育和努力塑，。他們想要學(xué)習(xí)的動機很強。對于他們來說，失敗是由于缺乏努力，或者沒學(xué)會某項技能，他們相信契而不舍會得到報償，挑戰(zhàn)讓人充滿活力而非聞風(fēng)喪膽，是得到學(xué)習(xí)的機會。這種學(xué)生將會獲得更高的學(xué)業(yè)成就，也更有可能比同齡人出色。

我們曾跟蹤調(diào)查了373個學(xué)生2年，在這2年間他們從小學(xué)升入了初中，他們的學(xué)業(yè)變得更難，也更難拿高分。如我們預(yù)想的一樣，具有“成長式心理定向”的學(xué)生，將學(xué)習(xí)視為重要目標(biāo)，他們認(rèn)為努力學(xué)習(xí)是非常重要的，相信就算是天才也需要努力奮斗才能獲得較高的成就。在受到打擊時（比如成績不理想），他們會更加努力，或者嘗試不同的策略來改進(jìn)學(xué)習(xí)。

那些具有“固定式心理定向”的學(xué)生，卻只想著要看起來如何聰明，而不太關(guān)注學(xué)習(xí)。他們對于努力的看法是消極的，他們相信努力是能力不佳的表現(xiàn)。他們認(rèn)為聰明的人不需要努力就能成功。他們會把糟糕的成績歸因于缺乏能力，并表示以后會學(xué)得更少、不再學(xué)同一門課，或者在考試中作弊。

這兩種截然不同的見解，對于學(xué)業(yè)來說有著巨大的影響。在初中開始的時候，兩者的差異不大。但是當(dāng)課業(yè)變得越來越難，具有“成長式心理定向”的學(xué)生顯示出更強的后勁。他們的數(shù)學(xué)成績在第一個學(xué)期結(jié)束的時候超過了后者。接下來的兩年，這兩個群體之間的差異逐漸擴(kuò)大。

圖片來源 theasianparent

那么，我們怎樣才能把“成長式心理定向”帶給孩子們呢？一個方法是給他們講述通過努力獲得成功的故事，比如，愛上了數(shù)學(xué)并且通過努力學(xué)習(xí)獲得了巨大成就的數(shù)學(xué)家的故事，會讓孩子產(chǎn)生“成長式心理定向”。人們也通過贊揚來培養(yǎng)心理定向，但家長應(yīng)學(xué)習(xí)使用恰當(dāng)?shù)脑~匯，表揚孩子。

告訴孩子大腦如何工作

除了通過表揚他們的努力來讓他們形成“成長式心理定向”以外，家長還可以教育孩子，人類的大腦是一臺學(xué)習(xí)的機器。我們大腦就像肌肉，通過鍛煉可以變得更強，學(xué)習(xí)可以促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)展，幫助神經(jīng)元建立新的連結(jié)。通過這種指導(dǎo)，許多學(xué)生開始認(rèn)為自己能夠幫助自己的大腦發(fā)展。那些一度擾亂課堂秩序，或者混混欲睡的學(xué)生開始坐直，并認(rèn)真做起了筆記。一個特別不守規(guī)矩的男孩，曾在討論時仰起頭說：“你的意思是說我不一定是笨蛋？”

我們還把“成長式心理定向”的指導(dǎo)內(nèi)容輸入了一個叫做Brainology的交互軟件。它的五個模塊直觀的教孩子們關(guān)于大腦的知識，用戶可以點擊大腦的不同區(qū)域了解每個區(qū)域的功能，觀察當(dāng)人們學(xué)習(xí)的時候神經(jīng)元建立連結(jié)以及強化的方式。用戶還可以教虛擬學(xué)生解決作業(yè)中的問題，這能夠讓他們鍛煉自己處理學(xué)習(xí)問題的方式。

Brainology軟件截圖 圖片來源 mindsetworks

一些使用了Brainology的紐約的7年級學(xué)生告訴我們，這個軟件改變了他們對學(xué)習(xí)，以及如何提高學(xué)習(xí)能力的看法。一個學(xué)生寫道：“Brainology中我最喜歡的是關(guān)于神經(jīng)元的那部分。你知道當(dāng)你學(xué)習(xí)的時候神經(jīng)元之間產(chǎn)生了連結(jié)，而且不斷地生長。我在學(xué)校學(xué)習(xí)的時候腦子里就是這個畫面?！币粋€老師這樣評價使用了這個軟件的學(xué)生：“他們自愿練習(xí)、學(xué)習(xí)、記筆記，或者注意聽講，為的是讓神經(jīng)元之間建立連結(jié)?！?/p>

教授孩子這些知識并不是為了誘騙他們?nèi)W(xué)習(xí)。人與人之間或許存在著智力、天賦和能力的差異，但是大量研究表明，巨大的成就，甚至被我們稱為天才的人，大多是靠多年的激情和奉獻(xiàn)造就，而不是僅僅依賴于天賦。莫扎特、愛迪生、居里夫人、達(dá)爾文和塞尚不僅僅天賦異稟，他們靠著驚人的、持久的努力才將他們的天賦培養(yǎng)、挖掘出來。同樣的，努力和自制對于學(xué)業(yè)成就的貢獻(xiàn)要高于智商對學(xué)業(yè)成就的貢獻(xiàn)。

同樣的，許多人在沒有外界不停的稱贊或者鼓勵來激勵自己的情況下就會變得碌碌無為。

圖片來源 weebly

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