文/潘戰(zhàn)和 @腫瘤?？漆t(yī)生

昨天跟大家談了胃癌的發(fā)病危險因素，很多人可能會問：那如何才能預(yù)防胃癌呢？

想要預(yù)防癌癥，一個基本前提是要知道它的發(fā)病原因，但目前多數(shù)癌癥 確切病因并沒有完全弄清楚，所以想要徹底預(yù)防癌癥幾乎不可能，但并不表示我們無所作為。

比如，我們對胃癌的一些發(fā)病高危因素還是基本弄清楚了的，既然如此，我們就可以針對這些高危因素作工作，也就是想辦法去除或遠離這些高危因素，盡管不能保證肯定不得胃癌，但可以最大程度上減少得胃癌的概率。根據(jù)胃癌發(fā)病危險因素，建議可以采取以下一些措施。

首先，最重要的一點就是根除幽門螺桿菌感染。因為有較為明確的研究證據(jù)表明，幽門螺桿菌感染會導(dǎo)致胃癌的發(fā)生，世界衛(wèi)生組織早已將其確定為人類一類致癌因子，因此，清除幽門螺桿菌感染是預(yù)防胃癌最明確最有效的一種方法。那怎樣才能知道自己是否感染幽門螺桿菌？這個可以到醫(yī)院消化科進行相應(yīng)的檢測。那是否感染幽門螺桿菌就一定要根除？這個不一定，其實幽門螺桿菌的感染率非常高，并不是感染了幽門螺桿菌就一定要進行根除，要根據(jù)具體情況定而，建議到消化科咨詢就診。

另外值得一提的是，中國已成功研發(fā)出世界首個也是目前唯一獲批的幽門螺桿菌疫苗，已完成III期臨床研究，研究證明口服重組幽門螺桿菌疫苗具有良好的安全性和免疫原性，能有效降低由該菌感染引起的胃炎、胃及十二指腸潰瘍及胃癌發(fā)病率，從而向預(yù)防幽門螺桿菌所致的胃癌邁進了重要一步。

其次某些情況下也可以考慮須采用化學(xué)藥物預(yù)防，比如服用以阿司匹林為代表的非甾體類抗炎藥，但目前這方面的證據(jù)尚不充分，考慮到藥物本身的毒副作用，因此，不主張個人擅自服用。

另外，由于胃癌的發(fā)生跟飲食相關(guān)，因此預(yù)防胃癌的一個重要方面是改變不良生活方式和飲食習(xí)慣。比如飲食要規(guī)律、進食勿過快過飽、勿暴飲暴食、不吃或少吃煙熏腌制和煎炸烤食物以及街頭垃圾食品、不吃得太咸、不吃霉變食物、多吃新鮮蔬菜水果等，煙當然要戒掉，酒也應(yīng)少飲。

以上預(yù)防措施中，第一點是基本可以做到的，關(guān)鍵是你要重視；第二點可以暫且忽略；第三點改變不良的生活方式和飲食習(xí)慣，掌握在你自己手中，關(guān)鍵是你想不想去做，不要抱僥幸心理，付諸實際行動，堅持才會見成效。

勿以惡小而為之，勿以善小而不為！

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