一個精通中醫(yī)美容養(yǎng)顏的女生開的微信號，教你如何健康的美下去！

膠原蛋白對于女人來說，實在是一個非常有誘惑力的詞語，了解到它的力量是看到最近的李嘉欣，妖精小的時候，正是李美人持靚行兇的年代，等到妖精長大，了解女人動態(tài)美的時候，李美人已經(jīng)干枯了。

美當(dāng)然是美的，俗世中的女人就算是整容，也沒有大美女這氣派。

可是，如果你是九零后，可能你真的沒有見過香港第一美女的時代，美的像一個夢，其實五官還是這個五官，也同樣沒有皺紋，臉部也還算緊致，其實差就差在那一點點膠原蛋白。

現(xiàn)在商家都抓住了女人的這個心理，紛紛開發(fā)出補充膠原蛋白的產(chǎn)品，吃了膠原蛋白的確可以讓皮膚比較潤，但是這只是治標(biāo)不治本，長期來說，要想讓自己膠原蛋白滿滿的最佳方法，就是滋陰。

何為滋陰？

中醫(yī)認(rèn)為，男子需要壯陽，女人就需要滋陰，紅樓夢里面也說“女兒是女做的骨肉”，我猜曹學(xué)芹一定是懂中醫(yī)的。水對于女人來說真的是太重要了，我們的皮膚需要水，我們跟哥哥親熱也需要水，一個沒有水的女人在愛愛的時候是多么倒胃口啊，我們防衰老抗皺紋也需要水，與其說滋陰是女人一生中都應(yīng)該做的功課，不如說，補水是女人一生都要做的功課。

但是這里的水，可不是喝的水哦，是我們身體里面一種滋潤清涼的液體——陰液，它可以中和身體里面多余的陽氣，可以撲倒吃熱性東西竄上來的熱氣，不會動不動就上火、長痘痘，讓我們的皮膚光滑細(xì)膩，讓我們整張臉看起來飽滿熱情。讓我們行動起來，像一股流動的水，想一下，干巴巴的女人，是多么沒有女人味兒啊。

1、女老師是最容易陰虛的人群——生氣和長時間說話是損陰的

今天早上，妖精上課，熊孩子們沒有一個老實的，在教室里嘰嘰喳喳，現(xiàn)在的老師不好干啊，學(xué)生罵不得，更打不得，稍微有點不順心，就要到教育局去反映情況，而且十七八歲的大孩子呢，正是逆反的時候，妖精只有大喊大叫，才勉強(qiáng)壓住這幫熊孩子，氣啊，但是氣能怎么辦呢，不能向領(lǐng)導(dǎo)撒氣，跟哥哥生氣吧，也實在沒有必要，只能把這一股子氣壓在心里面。

好不容易下了課，來到辦公室，早已經(jīng)口干舌燥啦。我早上是有喝水的，這個時候口干，就是一個陰虛的癥狀。

生氣是會損陰的，我們不高興，就是要上火氣的，這時候，我們身體里面的陰液就會跟滅火小隊長一樣，過來幫助我們消滅火氣?；饸馐菧缌税?，但是水分都被吸干了，所以才會感覺燥得慌。

女老師講課需要長時間說話啊，說話是非常消耗口水的，我們的口水就是我們的陰液。我們自己的口水都說干了，所以才會去吃小燕子的口水——燕窩，吃燕窩來滋陰。何必這樣呢，平時做一個安靜的小女子，不搶不爭，平平穩(wěn)穩(wěn)的做自己的事情，歲月也會格外的青睞你。

現(xiàn)在的電視劇可真會給演員化妝啊，妹子看過《咱們結(jié)婚吧》沒有？果然的媽媽，就是一個老師，容易生氣，而且特別喜歡叨叨，其實她的年紀(jì)也不大，但是你看化妝師給化的——皮膚、嘴唇干燥、眼神無神，明顯的就是陰虛的癥狀么！雙眉緊皺是非常損陰的，我們可都不是林妹妹。

2、重口味的食物和油炸食品都是女人養(yǎng)陰的敵人。

大概沒有像中國這樣喜歡用香料做菜的國家了，到飯店里面去點水煮魚，我吃到了桂皮、八角、花椒、茴香……好多味道啊，吃起來是爽極了，但是吃完之后，老是覺得渴，喝多少水都不管事兒。還有我們?nèi)コ曰疱仯緛砘疱伨蜔釟怛v騰的，再加上各種香料，一般吃完就會感覺嘴里很干。

這些香料大部分都是熱性的，吃進(jìn)去就會損耗我們的陰液，讓我們覺得很渴，這其實就是陰虛的一個重要的信號。

還有油炸食品啊，我覺得這種食物跟冰棍一樣，一年吃上幾回就行了。油炸食品為什么那么酥，那是因為在油炸的過程中，水份都被高溫的油炸走了，大量的油開始趁虛而入，進(jìn)入到食物當(dāng)中。吃進(jìn)身體里面，需要靠大量的陰液去中和它，這樣才不會上火，如果沒有足夠的陰液，就會長痘、長大火結(jié)、便秘……

3、熬夜也是損陰氣的，大妹子。

男靠吃，女靠睡，哥哥們靠吃有營養(yǎng)的食物來補充陽氣，妹子們就需要睡飽飽，在睡眠的過程中，補充一天當(dāng)中流失的陰液。每個女人的身體里面都有一個桶啊，桶里面裝的就是陰液。每天到了睡覺之前，我們的陰液是最少的，因為這天有吃五味的東西、情緒波動、講話啦，都讓桶里的陰液減少，還剩下半桶啦，趕緊睡個美容覺，涵養(yǎng)我們的水源，等到早上，就像充滿電的手機(jī)一樣，又滿當(dāng)當(dāng)啦。

可是，沒有睡好覺的妹子們，沒有功夫養(yǎng)陰液，早上起來更加干巴巴啦，這就是為什么我們熬夜之后，并不是覺得特別困，就是覺得嘴里特別干、嘴唇也干，眼睛也特別澀。

還有過度勞累，過度運動（女運動員幾乎都是陽盛陰虛的體質(zhì)），以及長時間的生病、愛愛過度都會導(dǎo)致陰虛。

女人如何養(yǎng)陰，讓我們膠原蛋白滿滿 ，真正成為一個水做的女人。

1、睡好養(yǎng)陰覺。

哎呀，妖精真是太愛賣關(guān)子了，什么養(yǎng)陰覺啊，就是午覺啊。在中午11點——下午1點，這個時候是一天當(dāng)中，陰氣最弱的時候，此時，若能至少靜臥半小時，那么滋陰養(yǎng)顏的效果是最佳的。

睡的時候必須要平臥，趴在桌子上睡覺是不行的，影響周身液循環(huán)，反而起不到效果。為什么辦公室白領(lǐng)多陰虛，現(xiàn)在的白領(lǐng)可不像父母那一輩啦，中午還有時候回家做飯，并且小休息一會兒，現(xiàn)在城市大了，上班的地方離家很遠(yuǎn)，中午根本就回不去，飯都不能好好吃，別說睡覺了，錯過了午覺，就是錯過了養(yǎng)陰啊。

2、喝好喝的滋陰飲品哦。

給妹子們推薦兩個，一個是檸檬蜂蜜水，用超市買的干品檸檬，再加上蜂蜜就行了哦，中醫(yī)里面有一句話，叫酸甘化陰，酸的和甜的，在一起泡水，是滋陰的，但是檸檬是感光類水果，白天不要喝，傍晚的時候，可以盡情享用哦。

現(xiàn)在是吃桑葚的好時節(jié)啦，每回上完課，我都恨不得喝上一大杯桑葚水呢，桑葚味道酸甜，酸甘皆具，是非常好的滋陰的水果。直接吃也可以的，我比較喜歡煲糖水，取新鮮桑葚一兩，加250ML水，水開后轉(zhuǎn)小米慢燉15分鐘，水就成紫色的啦，我還喜歡加上糖，味道更美！

3、嚼啊嚼，嚼的滿口生津。

妹子們覺得燕窩養(yǎng)顏，大家可知燕窩是什么做成的嗎？它就是燕子媽媽的口水呢，燕子媽媽為了把巢筑起來，吐唾筑巢，凝結(jié)成膠狀，就是我們常說的燕窩。

可是燕窩真是挺貴的，而且還非常容易買到假貨，其實我們自己的口水，也是養(yǎng)陰的好東西呢。滿口生津，也是養(yǎng)陰的好辦法。怎么生津呢，哈哈，日照香爐生紫煙，妖精來到烤鴨店，口水直流三千尺，可以身上沒有錢。討厭啦，看見好吃的東西又吃不到，這哪里生津啊，這是饞包。

生津就好的辦法就是嚼枸杞啦。枸杞是滋陰的好東西。取上一小把枸杞，洗干凈，放入口中，就那樣細(xì)細(xì)的嚼，頂?shù)蒙夏愫壬弦淮笸胙喔C呢。

4、送你一個滋陰大禮包。

其實清淡飲食，保持平和的心情就是非常好的養(yǎng)陰大方，如果有明顯的陰虛癥狀（陰虛的癥狀是：低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔），可以多吃一些滋陰的食物。

什么是滋陰的食物。我的經(jīng)驗是，只要你吃了之后，感覺一點兒也不口干，而且蠻潤口的食物都是滋陰的。這些食物太多啦！烏雞、銀耳、阿膠、百合、麥冬、鴨子、西洋參、墨魚、無花果、蜂蜜，還有剛才說到的枸杞，一口氣都說不完。

我個人常吃的滋陰的東西就是銀耳。哈哈，我喜歡用銀耳搭配各種食材，煮出一鍋香噴噴的糖水羹。

這碗看起來非常普通的銀耳湯

里面有這么多東西呢

嗯，最后妖精總結(jié)一下吧，要想當(dāng)一個膠原蛋白滿滿的女人，滋陰是一生要做的功課呢，多吃滋陰的東西，少吃油炸品及重口味，再就是保持好心情，少嘮叨，養(yǎng)陰的功課就做到百分之九十了。

妖精叨叨時間：

這段時間的確是有一些自己的事情比較忙，但是依然會抽時間上來看看妹子們，因為微信現(xiàn)在的確也成為我的一個習(xí)慣，如果有幾天不更新，我自己也會覺得生活當(dāng)中少了些什么。但是這幾天更新的頻率會稍稍慢一些哦，請妹子們知曉。

可能因為我這個賬號的特殊性吧，比較關(guān)注女性的內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏，有很多妹子都愿意跟我說一些比較隱私的話，一般如果存在著痛經(jīng)、黑眼圈、長惡性痘、氣色差，炎癥，身體腫、尤其是肚子這一塊，肉怎么都掉不下來，幾乎我都要問她們一句，有流產(chǎn)史嗎？

也許是在網(wǎng)上，彼此不見得相識，所以比較坦誠吧，很多妹子都會誠實交待，有一次以上的流產(chǎn)史。

讓我詫異的不是流產(chǎn)本身這個事，而是妹子們對流產(chǎn)的態(tài)度。大家的回答當(dāng)中，往往都充斥著，”不敢告訴別人，別覺得自己很沒用，覺得在家人面前抬不起頭來，覺得身體簡直沒有一塊是好好的”這些話。

在這里，我真想大聲的喊 一句，就流產(chǎn)這個事兒本身來說，跟妹子們一毛錢關(guān)系也沒有，我們都是受害者，我們更應(yīng)該理直氣壯，當(dāng)然，我也承認(rèn)，在現(xiàn)今的中國，這是隱私，但是內(nèi)心里面，請不要覺得自己抬不起頭來好么？

流產(chǎn)對于身體的傷害是無需再說明的，但是造成這個結(jié)果，首先是社會，我們中國社會羞于談性，年輕一代稍好些，我們那時候，一講到青春期這一節(jié)課時，老師都是讓自己自習(xí)，去他的，不知道那個生物老師是不是背著我們看AV，但是講課的時候裝做一副正人君子范兒，當(dāng)然啦，也不能怪他，那時候整個社會大的形勢就是談性是非?？蓯u的。我們那個時代的女孩子，很多直到結(jié)婚之前，都對如何在兩性之中保護(hù)自己，一點意識都沒有，父母么，就更不用指望了，所以，我覺得是社會欠我們的，我們讀書的時候，對性是一知半解，等到我們進(jìn)入社會，偏偏進(jìn)入到一個空間開放的時代，婚前同居什么的，一點也不稀奇了。我們懂的性知識，總是落后于我們的身體。

然后，是我們的伴侶，到底是什么樣的伴侶，會讓妹子們有躲躲閃閃，甚至不太敢去醫(yī)生的行為呢，如果因為流產(chǎn)造成了身體的問題，身邊有一個男人去結(jié)伴問診，恐怕是更有底氣一些吧，而為什么，好多妹子會發(fā)出——哎呀，我都不好意思去看醫(yī)生的聲音呢？有力氣播種，卻沒有責(zé)任感去收拾殘局，這樣的男人，充其量也是種馬一頭，在妖精的內(nèi)心，是萬萬看不上他們的。

所以，問題的關(guān)鍵來了，對于流產(chǎn)這件事兒，妹子，你還有什么心理負(fù)擔(dān)呢？這一點一點也不是你的錯，是社會甚至家庭，還有男方欠著你的（當(dāng)然，男方積極去幫忙面對，這樣的爺們，我也是要豎一個大拇指的），你一個年輕的女孩子，熱情的釋放出自己的活力，有什么錯呢？

甚至我覺得你容顏的問題，很多并不是流產(chǎn)本身帶來的，而是，在這個事情上，你自己給自己添加的心理負(fù)擔(dān)，如果這件事情還沒有發(fā)生，積極的了解避孕知識吧，保護(hù)好人嬌嫩的身體，如果已經(jīng)發(fā)生，就當(dāng)是得了一場月子病，也沒有什么大不了的，好好調(diào)養(yǎng)就行，千萬別給自己的人生，加上“因為我流產(chǎn)了，所以就怎么怎么樣”的定語。

哎，還是那一句，人生苦短，做女人很幸福，但也很辛苦，正視自己的欲望，包容自己的行為，好好愛自己吧！

好啦，今天的推送就到這里啦，喜歡請轉(zhuǎn)發(fā)給你同樣需要的朋友吧。

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間諜妖精是一個精通中醫(yī)美容養(yǎng)顏的女生，通過內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏的辦法解決了很多自己容顏上的問題，并且也明白，大牌護(hù)膚品是拯救不了我們的，改變我們的就只有你自己！輸入'jiandieyaojing”?；蛘?strong>添加好友——公眾號——輸入“間諜妖精”