?減肥時期喝什么飲品，很多妹子的第一反應，當然是白開水啦，這個還用說嗎？

請允許妖精翻個白眼可好。

生活本來就辛苦乏味，碰巧我們還在減肥，再只能喝單調無味的白開水，女人何苦為難女人？

妖精就是要讓大家輕松愉快的減肥，平時美容養(yǎng)生、維持體重、嘴饞了想喝甜飲料的妹子們，也可以嘗一下這些飲品哦。

一、酸酸甜甜的蜂蜜檸檬

早上喝一大杯蜂蜜檸檬水，酸酸的口感，感覺滿滿的斗志一下子就被激活啦，清香的、微微的甜蜜，喝到嘴里都是大口大口的維C呢。

喝習慣了，現(xiàn)在早上要是沒有這么一杯，都不好意思說自己起床了。蜂蜜可以潤腸，還可以很好的保護胃部粘膜。減肥期間吃不好，吃不飽，對胃可是很大的傷害呢，喝點蜂蜜可以護胃呢。這里有喝完酒的男人的，給老公沖一杯，一秒鐘變身賢妻良母，給男朋友沖一杯，你吃定他不遠了，給老爸沖一杯，老爸心里暖暖的。是的，中國好女人來的就是這么簡單。

檸檬富含維C，而且口感酸酸的，可以提神，西餐也常常拿檸檬汁來調查味呢。

這兩者的結合實在是太完美啦。

超市有很多賣的蜂蜜檸檬汁的，那些就算了，糖份這么大，你還要不要好好的減肥了？而且超市里的添加劑太多，最保險的當然是我們自己做啦！做法如下：

1、在超市買新鮮檸檬，洗凈切片。

2、準備一個開口密封的瓶子，洗凈、晾干。

3、準備一瓶蜂蜜，別的妹子都可以省，蜂蜜妖精建議大家買好一些的，超市某些十幾元一瓶的看看就行啦，里面都是糖漿。

4、把蜂蜜抹到切片的檸檬上，依次放入瓶子中，密封、放冰箱，二十四小時之后就可以泡水飲用啦。

友情提示：由于咱們自己做的，沒有加什么添加劑，所以，保質期有限啦，一周內喝完。

如果這樣，妹子們還覺得麻煩的，那么直接跳過妖精這一段，從超市買下面這種曬干的檸檬片吧！加蜂蜜泡，口味也很好的。

二、方便有效的果醋蜂蜜

妖精都是超市買的蘋果醋，其實家里的醋也行，當然蘋果醋的口感更清甜一些，醋加一點點就可以了，加多了，酸的簡直喝不下去，再加上兩勺蜂蜜，也是酸甜的口感，味道也很好呢。

這個飲品，醋可以促進體內垃圾的排放，有清理腸道毒素的作用，女人長期吃醋（哎媽，這句話好別扭），能有效的清理腸道垃圾，還可以促進消化用利于減肥。

這款飲品，那個要求排毒的妹子，你值得擁有。

三、萬能的新式豆?jié){

有沒有既能減肥，又美容、又養(yǎng)生的豆?jié){。

如果有的話，那么除了豆?jié){，妖精也想不到什么了。

妖精的豆?jié){是自制的，跟一般的制作方法不一樣哦，妹子們睜大眼睛看好

1、黃豆煮爛

2、加入開水，加點冰糖，（我姐說我想減肥還吃糖，你妹妹的，還讓不讓人開開心心的減肥啦）放入料理機打，料理機想看推薦款式的，請移步微博。

這樣喝下去，不用過渣，滿滿的豆香，豆子煮熟了，沒有豆渣不好的口感，是妖精早餐的主角。

四 、口感獨特的魚腥草紅豆飲

魚腥草可能很多北方的妹子壓根沒有見過，妹子的人生不能缺少魚腥草好么？

妖精簡直愛極了魚腥草的氣息。

每看到了春末夏初的時候，在我們老家，家家都要煮魚腥草綠豆給孩子喝，喝了魚腥草換季的時候不感冒。

每年這個時候，在外漂泊的妖精總覺得少了些什么，少什么哩，就是那魚腥草的味道呢。

不過現(xiàn)在很多地方的妹子買不到新鮮的，現(xiàn)在好在有淘寶啥，買不到新鮮的，買曬干的，效果是一樣一樣的呢。想參考購買地址的妹子們請移步微博。

魚腥草除了防感冒，還可以抗福射。但是因為魚腥草是寒性的，所以妖精把綠豆換成了紅豆，紅豆溫和又補血。妖精是不是特別聰明機智，此處應有掌聲。跟魚腥草一煮特別好喝，再加點冰糖，分分鐘秒殺百事、可口可樂。而且還可以吃到滿滿的粗糧紅豆，可以預防減肥時期出現(xiàn)的便秘。

五、完美的代餐——南瓜粥

南瓜是世界聞名的糖尿病病人的主食，但是南瓜也是減肥人士和保持身材人士的福音，而且南瓜富含各種營養(yǎng)素，抗癌排毒啥的不在話下，最為重要的是南瓜粥對于有害的重金屬有解毒的功效?，F(xiàn)在環(huán)境這么差，不知道每天吸多少有害物質，一碗南瓜粥下肚，心都肚子里啦。

做法如下：

1、南瓜要選那種海南蜜，自帶甜味，不用加糖，南瓜蒸熟，準備一點熟米飯（大約一勺就行了）

2、南瓜跟米飯放入料理機中打一下。

減肥的時候晚餐或者早餐吃這個都是不錯的呢。

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