有人說：睡好美容覺，都能年輕好幾歲。話糙理不糙，即便是男人，也要抽時間打理好自己的皮膚，皮膚好了，即使五官并不完美，也能加分不少，起碼能給人一種干凈清爽的印象，大部分女人都不會喜歡男人有個邋里邋遢的犀利哥形象。

每日睡前必做的護膚工作。有人說：睡好美容覺，都能年輕好幾歲。

話糙理不糙，即便是男人，也要抽時間打理好自己的皮膚，皮膚好了，即使五官并不完美，也能加分不少，起碼能給人一種干凈清爽的印象，大部分女人都不會喜歡男人有個邋里邋遢的犀利哥形象。

不管是朋友還是正式交往，第二天睡醒給枕邊人一個舒服的精神面貌也算是江湖道義。

除了睡個好覺，還有很多更有效的方法可以幫助你保持利落得體的形象，其中的奧秘就在于你睡前的護膚工作是否到位。

試想一下，如果第二天醒來的你流著口水、冒著口氣、嘴唇干裂、眼睛充血，再漂亮的妹子也要被你嚇跑。

我們晚上睡覺的7-9個小時中是皮膚自我修復(fù)的最佳時期，所以很有必要在睡前做一些有效的男士美容護膚工作來幫助皮膚在進入睡眠的時候更好地進行自我修復(fù)。

從身體氣味到面部清潔再到口腔衛(wèi)生，這些都是非常基礎(chǔ)的美容工作內(nèi)容，準備入睡的男人們，跟我一起來學(xué)習吧!

1、使用潔面乳或磨砂膏

想要睡好一個美容覺，除了你自己入睡時要保持內(nèi)心寧靜，睡前也需要一些額外的輔助工作。

去正規(guī)商店購買優(yōu)質(zhì)的潔面乳、磨砂膏或夜間淡斑精華。

一周使用兩到三次，去除死皮，讓你的肌膚不再油膩。

如果不知道要選哪種牌子，可以上網(wǎng)看一些護膚產(chǎn)品推薦貼，總有一款適合你。

2、使用牙線

你已經(jīng)不再是那個被媽媽逼著去刷牙的小男孩了，作為一個成年人，是時候要開始認真關(guān)注一下你的口腔衛(wèi)生了。

首先，刷牙首選電動牙刷，如果覺得太貴，普通的牙刷也可以保證基本的牙齒清潔，但是使用普通的牙刷要注意學(xué)習正確的刷牙方法，否則食物殘渣沒法被刷干凈。

每天至少刷兩次牙，早晚各一次，午飯后可以選擇漱口。

下面來說說牙線，牙線是個好東西，但是很多人都不夠重視它，它是保證我們口氣清新和牙齦健康的不二法寶。

平時我們刷牙只能確保牙齒表明被刷干凈，而牙齒側(cè)面的清潔工作則需要牙線來幫忙，不好好使用牙線就會讓口腔細菌乘虛而入。

所以在每天刷完牙后，最好使用牙線把平日不會去注意的牙齒側(cè)面也清潔干凈。

3、給你的腳做好保濕

很少有人知道，其實我們腳部的皮膚是非常干的，所以腳部的護膚工作也不能忽視。

每晚睡前，將潤膚露從腳跟涂到腳趾，然后再穿一雙棉襪，保濕的同時還能預(yù)防老繭的產(chǎn)生。

4、睡前剃須

晚上睡前把胡須剃干凈就是為了讓你在第二天早上趕著去上班的時候不用匆忙剃須。

如果早上再來剃須，很容易因為時間不夠而剃不干凈，從而留下胡茬，很不清爽。

而且睡前剃須能讓你在晚上睡覺時給皮膚提供一個很好的自我修復(fù)環(huán)境。

所以睡前不要忘了這個看似不起眼的美容小竅門。

5、使用眼霜預(yù)防皺紋

由于我們的眼部周圍缺乏汗腺和皮脂腺，所以我們的眼部肌膚很容易干燥脫水，從而導(dǎo)致細紋和皺紋的產(chǎn)生。

一款好的眼霜可以搞定這些問題，即使你覺得沒必要，還不如把涂眼霜的時間拿來睡覺，但其實，眼霜對于想要保持年輕面貌的男人來說也是很重要的。

據(jù)說陽光會破壞抗衰老產(chǎn)品中的活性成分，所以涂眼霜的最佳時間就是晚上睡前。

我們推薦你使用高效持續(xù)保濕眼霜來抵御皺紋的產(chǎn)生。

6、唇部去角質(zhì)

有口氣是個麻煩，而嘴唇干裂粗糙又是另一個大麻煩。為了減少唇紋，保持嘴唇的水潤柔嫩，你需要在睡前對唇部進行去角質(zhì)工作。

當你刷牙時，可以輕輕地用牙刷刷一下上下嘴唇，可以去除一部分唇部的死皮。

然后在睡前涂好唇膏，保持一整晚，第二天你的唇部狀況就會好很多。

男士唇膏有很多種，可以到正規(guī)商店仔細挑選。

7、去除多余毛發(fā)

雖然有胡子看起來會很man，但你不能因此就忽視了身體其他部位毛發(fā)的修剪工作，有些部位的毛發(fā)長得比雜草還亂，比如鬢角、鼻毛、眉毛。

用拔毛器在這些部位拔毛可能會導(dǎo)致皮膚受到刺激而發(fā)紅甚至紅腫，但幸運的是，我們是在晚上睡前進行的拔毛工作，所以等第二天醒來，發(fā)紅和紅腫的皮膚都會恢復(fù)原樣。

有條件的可以使用多功能鼻毛修剪器，更快速、更舒適、也更安全。

8、去除體臭

一天最佳的除臭時間就是在睡覺前，因為你的體溫在夜間比在白天更低，換句話說，你在睡覺的時候不容易流汗，這樣就能使止汗露的作用發(fā)揮到最大。

早晨起來再涂止汗露效果并沒有那么好，因為白天很容易流汗，止汗露很快就會被汗水沖刷掉，所以起不了止汗防臭的作用，于是就容易體味重。

多去研究一些止汗露和防臭劑的牌子，不要讓妹子對你“聞而卻步?！?/p>

9、提亮膚色

如今城市里的空氣都不太好，有害物質(zhì)很容易對我們的皮膚造成損害。

為了去除毛孔中的臟東西和多余油脂，在用洗面奶洗干凈臉后，還要用爽膚水擦拭一遍，進一步去除殘留于毛孔里的污垢和多余油脂。

這樣當你睡覺的時候就可以在皮膚表面形成保護層，防止毛發(fā)內(nèi)生。

10、吐掉牙膏泡沫，但不要漱口

聽起來很惡心吧，先聽我把話說完。

唾液有殺菌的作用，但是當你睡覺的時候，你不會分泌很多唾液，為了平衡口腔內(nèi)的細菌環(huán)境，我這兒有一個好方法。

那就是用含氟牙膏刷牙的時候，吐掉牙膏泡沫但不要用水漱口，這樣就能在你的牙齒表面形成一層含氟保護膜，讓你夜間不受諸多細菌的困擾，第二天起床還能保持清新口氣。

11、保養(yǎng)你的頭發(fā)

大約有百分之三的男人為了趕時髦而留那種小發(fā)髻的發(fā)型，然而小發(fā)髻并不是什么臉型都能hold得住的，而且稍微有點長度的頭發(fā)更要在睡前做好護發(fā)工作。

盡量使用天然的護發(fā)素，因為天然護發(fā)素不含化學(xué)物質(zhì)，不容易損傷發(fā)質(zhì)也不容易傷害頭皮，不會使頭皮一天比一天油膩。

當你認真洗完頭發(fā)后，記得要用寬齒梳來梳理你的頭發(fā)，減少斷發(fā)、掉發(fā)的情況發(fā)生。

12、做睡前面膜

雖然聽起來有點像女人才會做的事，但是睡前敷面膜真的會給你帶來意想不到的護膚體驗，給你的肌膚帶來好處多多。

首選具有修復(fù)功能的面膜，讓你的肌膚吸收其中的精華并修復(fù)肌膚在白天受到的外界傷害。

同時，睡前面膜還能解決很多肌膚問題，比如斑點、發(fā)炎、過早老化和干燥起皮。

所以男人不要對面膜有偏見，也不要覺得男人敷面膜不太好意思，護膚這件事，可大可小，且不分男女，希望男士也能多多重視。