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      意大利美食學(xué)堂| 番茄羅勒烤雞腿

       真友書屋 2016-01-18




      番茄羅勒烤雞腿

      作為一枚愛美、愛下廚的女子,誰(shuí)都不愿意變成滿臉油污的黃臉婆,烤箱和蒸鍋?zhàn)匀灰材茏屝N娘們從油煙中解放出來(lái),有華麗轉(zhuǎn)身的機(jī)會(huì)??鞠洳撕驼舨司褪沁@樣,健康、少油少鹽,還能展現(xiàn)出食物的本來(lái)鮮味。


      番茄羅勒烤雞腿,來(lái)自男神Jamie Oliver的方子,一道非常簡(jiǎn)單又美味的烤箱菜,做起來(lái)非??焓郑灰?0分鐘的準(zhǔn)備時(shí)間,接下來(lái)就全部交給烤箱啦~櫻桃番茄超級(jí)新鮮多汁,雞腿肥美鮮嫩,羅勒和大蒜增加了香氣,再配上美貌的烤盤,顏值和美味指數(shù)絕對(duì)爆表。


      雞腿

      櫻桃番茄

      大蒜頭

      羅勒葉

      黑胡椒

      橄欖油


      3個(gè)

      350g

      10瓣

      8-9片

      適量

      適量

      1小勺




      櫻桃番茄洗凈去梗



      瀝干后將所有番茄對(duì)半切成兩半



      將切好的番茄把烤盤底部鋪滿



      雞腿從一側(cè)切開露出骨頭并展開,不要切斷。兩面都撒上鹽,再撒適量研磨碎的黑胡椒粒,再澆一小勺橄欖油,按摩至所有調(diào)味均勻分布在雞腿表面



      將雞腿皮朝上放在烤盤內(nèi)的小番茄上



      將剩余的小番茄和大蒜頭鋪在雞腿的旁邊。再放上羅勒葉



      放入預(yù)熱好的烤箱中層,175度烤90分鐘



      烤的過(guò)程中雞腿內(nèi)的油脂會(huì)烤出,和番茄烤出的汁融合在一起非常鮮美。雞腿的表皮也會(huì)由于烘烤變得有些脆脆的



      烤好之后取出就可以吃了,湯汁也可以用來(lái)拌飯或者意面,很美味


      今天的食譜就是這樣!so easy~快轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的吃貨們吧!



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