前言：

業(yè)余球友不同于專業(yè)球友，很少接觸專業(yè)訓(xùn)練和指導(dǎo)，打球多是靠多年實(shí)戰(zhàn)形成的習(xí)慣，但就發(fā)球后的身體站位，太多的球友或多或少存在這樣那樣的問題。

一是發(fā)球后身體不還原，直接回接對方過來的回球。

二是發(fā)球后雖然有還原的動(dòng)作，但是沒有還原到打球初始的準(zhǔn)備姿勢。

這兩個(gè)問題看似是小問題，但會(huì)嚴(yán)重影響你擊球的質(zhì)量，太多球友接對方回過來的球時(shí)，本來該正手攻拉的由于站位不正確，而采取了其他保守的接法，擊球漏球，動(dòng)作變形，回球質(zhì)量不高，甚至直接下網(wǎng)或者出臺(tái)等，大多是因?yàn)槟惆l(fā)球后的身體站位不正確而引起的。

那么什么才是發(fā)球后的正確身體站位呢？

先說正手發(fā)球后的正確身體站位（以右手持拍為例），正手發(fā)球一般站位是在你的反手位，為了加強(qiáng)身體轉(zhuǎn)動(dòng)給球一個(gè)撞摩的力量，身體一般是正對著正手位側(cè)對著球臺(tái)，右腿一般在你身體的右后方，發(fā)球時(shí)，身體由右向左轉(zhuǎn)，給球一個(gè)加速摩擦和撞擊的力量，發(fā)球過程中，右腿跟隨身體左轉(zhuǎn)，順勢回到身體正對球臺(tái)，左腳稍前，右腳稍后的準(zhǔn)備姿勢的站位。

這里需要特別注意的是，1、發(fā)完球后，只是右腿移動(dòng)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，在右腿移動(dòng)到合適的位置后，兩只腳一定要在原地或根據(jù)站位的需要小范圍往前往后或往左往右掂一下。2、一定要保持左腳稍前，右腳稍后的站位（太多的球友往往采取右腳在前的站位，這樣的毛病必須改，一定要高度重視）。3、球拍一定放在身體的前方，保持適度的前傾。4、此時(shí)身體的重心一定要壓在兩只腳的前腳掌上。5、身體一定要有彈性，隨時(shí)準(zhǔn)備啟動(dòng)。

再說反手發(fā)球，反手發(fā)球一般站位是在你的反手位，為了加強(qiáng)身體轉(zhuǎn)動(dòng)給球一個(gè)撞摩的力量，身體一般是左轉(zhuǎn)側(cè)對著球臺(tái)，采取右腿在前，左腿在后的站位，發(fā)球時(shí)，身體由左向右轉(zhuǎn)動(dòng)，給球一個(gè)加速摩擦和撞擊的力量，發(fā)球過程中，右腿跟隨身體左轉(zhuǎn)，順勢回到身體正對球臺(tái)，左腳稍前，右腳稍后的準(zhǔn)備姿勢的站位。

這里同樣需要特別注意的是，1、發(fā)完球后，只是右腿移動(dòng)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，在右腿移動(dòng)到合適的位置后，兩只腳一定要在原地或根據(jù)擊球的需要小范圍往前往后或往左往右掂一下；2、一定要保持左腳稍前，右腳稍后的站位。3、球拍一定放在身體的前方，保持適度的前傾，4、此時(shí)身體的重心一定要壓在兩只腳的前腳掌上。5、身體一定要有彈性，隨時(shí)準(zhǔn)備啟動(dòng)。

        這樣的站位好處是，只要是出臺(tái)的球，可以隨時(shí)發(fā)動(dòng)正手攻擊，如果對方的回球在近網(wǎng)附近，由準(zhǔn)備姿勢你再上步處理球就是了，如果出臺(tái)球你選擇反手處理，兩只腳在準(zhǔn)備姿勢的基礎(chǔ)上，小跳一下變成平行站位或右腳在前的站位即可。

發(fā)球后正確的身體站位你學(xué)會(huì)了嗎？有什么問題歡迎回貼討論。