【紀實文學】那些年，我們一起練拳9 象形取意/文

　　形意拳練得是勁力，而不是招式。動作是形意拳的載體，初學時用來立規(guī)矩。練到極處，周身處處合乎形意拳發(fā)力模式的規(guī)矩，任何動作都可以發(fā)力，這時拳架更多的屬于打法的范疇，多少代人生死拼殺中總結出形意拳的拳架自然比隨意的動作更符合打法的原則。

　　第一次學練劈拳，鐵羅漢只讓我模仿一個大概的動作，細節(jié)處并沒有多做要求，當我感覺到身體像彈簧一樣彈開做到手腳齊到后，他讓我仔細體會四肢在腰胯的帶動下同起同落。

　　形意拳勁力第一，理論上動作正確勁力自然正確。初學時自己不能兼顧自己的動作，單純追求動作標準忽略勁力，容易形成錯誤的身體感覺，有了錯誤的感覺就很難再體會到整體勁力。我看過很多形意拳的視頻，視頻里的武術家們無論手和腳多么的不同步，都認為自己是手腳齊到;腰胯死死地板住沒有絲毫的動作都認為自己是腰胯勁力。

　　體會到錯誤的勁力，再也難邁入形意拳的大門。

　　練一會兒休息一會兒，右手鉆拳越來越順暢，太復雜的規(guī)矩顧及不上，簡單的總能做到吧。先試試熊膀，一拳打出，我盡量的往前伸胳膊。

　　鐵羅漢哼著京戲，舞弄身段沉浸其中，突然說了聲：“動靜怎么不對了?”看著我練了幾下，大皺眉頭，說：“哎~呀~，你這弄了個什么?本來有一下挺好的?！?/p>

　　我停在那里，刻意的用力往前伸著胳膊，說：“我熊膀呢?！?/p>

　　“誰告訴你熊膀就是伸胳膊了?”鐵羅漢皺著眉頭說：“還那么使勁?”

　　“熊膀不是送肩么，您看我這一送肩胳膊就伸長了?！蔽医忉尩?。

　　“胳膊伸長是結果，熊膀說的肩膀，連肩帶膀，肩胛骨推肩，肩推胳膊，一節(jié)一節(jié)推出去?！闭f著，示意我過去摸他后背兩側，他伸手的時候，我摸著的那側肩胛骨大幅度的往前運動，手縮回來的時候肩胛骨又回到原位，反復試了幾次。鐵羅漢又說道：“肩膀還得扣住?！?/strong>

　　我恍然大悟，卻哪里動的了肩胛骨?肩膀一趔一趔的扭動著，鐵羅漢看著我樂了，說：“你按剛才那樣練就行，這些規(guī)矩慢慢的加?！?/p>

　　我不服氣的試了幾次，我強行扭動肩膀的時候就找不到右手鉆拳手腳齊到身似彈簧的感覺，只好作罷。

　　練拳的時候很累，但因為喜歡也很有樂趣。慢慢的雙腿疲勞，踢出去的腿歪歪扭扭，想控制又控制不住。鐵羅漢看到后說：“今天就練到這吧，回去休息了。”

　　我看到鐵羅漢轉(zhuǎn)身要往家里走，想著家里的地板哪能讓我跺腳，趕忙拉著鐵羅漢說：“我聽說劈拳有九種練法，我練的是哪種啊?”

　　“你都哪聽這么多詞啊?”鐵羅漢有些不屑的說。

　　“雜志里看的，說劈拳有九鉆拳有六。很厲害的樣子?！蔽医忉尩?。

“劈拳練的是形意拳的整勁，掌握了原則，換個花樣練勁力，你湊九個就是九種練法了?！?/span>

　　“本來挺神秘的，您這么一說成大白話了?！?/p>

　　“真?zhèn)饕痪湓挕Ｕf的玄乎要么是自己不懂要么是不想教你。”鐵羅漢說道：“每個階段練法不同，練的東西不同。初學就是定住架子，求一個立身中正。

　　我因為累了，用一條腿支撐著體重呈稍息狀懶懶散散的站著，聽到“立身中正”下意識的站直了身體。

　　鐵羅漢看著我笑了笑，說：“立身中正說的是軀干通過胯坐頭領把兩頭抻拉住，這樣軀干就不會有散亂的變形，轉(zhuǎn)動腰胯就能帶動軀干往四下里打。”說著，原地轉(zhuǎn)動了幾下身體，雙手跟隨著身體揮舞了幾下。

　　“然后呢?”我問道。

　　“然后還得立身中正。劈拳的規(guī)矩立起來，要把勁力練得至剛至猛，要練束展的勁?！?/span>

　　“束展的勁怎么練啊?要不您示范一下?”。

　　“束展就是束起來，展出去?！辫F羅漢沒有絲毫保留，他一條腿站立另一條腿勾住腳尖抬起，雙肘貼腹，雙手縮在胸前，背弓的很厲害，整個人像是往腰胯縮成一團。

　　“束展練得是脊椎。背像羅鍋一樣弓起來，從上到下整個弓起來，胯跟往回抽，肩扣住，把整個勁縮在腰上。”

　　鐵羅漢弓起來的背突然展開，像拉滿的彎弓射出箭的瞬間一樣猛地彈開，胳膊和腿就像那支箭一樣，被射了出去。“咚”的一聲，打成劈拳的架子。

　　我已經(jīng)很小心很注意，還是嚇了一跳。鐵羅漢的動作太突然，從靜到動又到靜，動靜之間轉(zhuǎn)換的暴烈無比。

　　“這是束展。還有開合，你現(xiàn)在練得劈拳身體都是斜對前方，而開合的拳架要打成完全側面對著前方?！?/strong>

　　鐵羅漢就剛才的劈拳架子，上步打了一個鉆拳，身體大幅度的轉(zhuǎn)動，后肩前肩和胳膊在一條直線上。接著，過步劈拳，身體像陀螺一樣轉(zhuǎn)動，把另一側轉(zhuǎn)到前面。

　　“開合就是把腰胯轉(zhuǎn)體的幅度做到最大，把這個勁力充分的發(fā)出來?！?/strong>

　　他胖大的身體就像個陀螺，快速地轉(zhuǎn)動著。

　　“最后回到你現(xiàn)在練得這個架子，把所有的勁合在一起，幅度小卻不丟失勁力?！?/p>

　　鐵羅漢練了幾下興致勃勃，上步鉆拳接著過步劈拳，猛地發(fā)力。他教我的時候為了讓我看清楚動作都是很緩慢的打，而同樣的動作快速的爆發(fā)時讓我想到了一個詞‘一驚一乍’，他平時的樣子斯斯文文，很儒雅的樣子，一打拳，動作暴烈剛猛，如妖似魔。

　　等鐵羅漢練完，我又問道：“有三種了，還有六種練法啊?！?/p>

　　鐵羅漢郁悶的看著我，說：“你非得湊九個么?湊九十種練法都能找出來，架子高點低點，手高點低點，這些沒什么，我們說的是最重要的練法?！?/p>

　　“你現(xiàn)在一步一拳的練是定步劈拳，接下來要跟步，沖起來練。”

　　我有些不好意思的看著鐵羅漢，用眼神暗示該示范一下了。

　　鐵羅漢抖了抖腰站好，猛地上了一大步，打一個劈拳。整個人一下子撲出去，前沖的幅度非常大，又一下子停住。說道：“打拳要瞬間啟動，撲出去，打完還要坐的住，別自己摔倒了?！?/strong>

　　不等我問，鐵羅漢又說道：“還有就是結合形意拳內(nèi)功練，每一拳都砸在丹田上，后手砸小腹，同時丹田鼓蕩?！闭f著，鐵羅漢打了一個劈拳，鉆拳回拉的時候，后手狠狠地打在小腹上，猛地“哼”了一聲，小肚子瞬間鼓起來，像氣球一下子充滿了氣。

　　“身上的規(guī)矩立起來后，就要和丹田建立聯(lián)系。”

　　“丹田?”我最喜歡這種高大上的詞。

　　“跟你說過，丹田就是身體的重心，你先有個概念，以后再說?！?/p>

　　因為好奇，我問來問去，劈拳也越來越復雜，我連最基礎的定步劈拳都沒學會，現(xiàn)在知道這么多，武學之路坎坷盡在眼前。

　　鐵羅漢興致勃勃，又說道：“這些練的都是勁力，形意拳最重要的是能跑起來打!跑打是勁力過渡到打法的關鍵，可以說形意拳不會跑打就沒法用?！?/strong>

　　“跑打?跑起來還怎么打劈拳啊?”我完全無法想象那是什么樣的動作。

　　“像百米沖刺跑一樣?！闭f著，鐵羅漢溜溜達達的走了幾步，突然沉腰坐胯，猛地沖出去跑起來，他的腰胯像撥浪鼓一樣來回轉(zhuǎn)動，雙手輪番隨著跑動的腳步一掌一掌打出去，雙腳落地極為沉重。和跑步不同，他的重心并沒有向前傾斜，而是下壓，像坐在一個不存在的凳子上，跑一步打一拳跑一步打一拳，“咚咚咚——”的跑了幾步停下來，微微喘息道：“跑打必須是拗步，踢左腿打右掌，交叉著。跑步是腿帶著身子跑，我們還是得腰胯帶著腿跑。”

　　我看著過癮，躍躍欲試，抬腿想跑，手卻不知該如何動作，腿停在半空比劃著雙手，不知所措。鐵羅漢看著我說：“你現(xiàn)在練不了，好好地先把定步劈拳掌握了，那是基礎。”

　　然后很嚴肅的跟我說：“以后你教拳，別的都可以教，跑打別輕易教?！?/span>