吃飯的時(shí)候咬到舌頭，這是很多人遇到過的事情。不過，如果最近這樣的事情經(jīng)常發(fā)生，同時(shí)還伴有眩暈、迷糊，或者高血壓病史，就應(yīng)該懷疑是不是中風(fēng)的前兆了。

  腔隙性腦梗塞往往是缺血性腦卒中的前期癥狀。它的主要表現(xiàn)之一就是“舌強(qiáng)”，即舌頭僵硬，無法完成精細(xì)動(dòng)作。表現(xiàn)在生活當(dāng)中，就是吃飯的時(shí)候總咬舌頭，個(gè)別字詞發(fā)音不清。此外，這類患者還可能有頭暈、頭痛、記憶力進(jìn)行性下降、做事丟三落四、失眠、情緒不穩(wěn)定、手腳麻木等癥狀。雖然很多時(shí)候這些癥狀可能會(huì)自行消失，但是若不加重視，任由發(fā)展，患者往往最終會(huì)患上缺血性腦卒中。平時(shí)血壓、血糖、血脂偏高的人對(duì)此要特別注意。

  老年人還可以用一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法來檢測(cè)自己是否有患上腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)：站立，微笑，舉起雙臂，然后連貫地說一些短句。如果微笑困難、舉起上肢無力、說話不連貫，就提示有患上中風(fēng)的可能。由于缺血性腦卒中多發(fā)生在早上，所以老年人早上醒來之后不要立刻起床，而是在床上坐30秒鐘，緩緩握拳，看拳頭是否能握緊，如果不能握緊，則要注意可能患上腦卒中。

  老年人如果懷疑患病，應(yīng)盡快到醫(yī)院治療。日常還可以用活動(dòng)舌頭的辦法來延緩大腦的衰老。因?yàn)榛顒?dòng)舌頭可以通過神經(jīng)反射間接刺激大腦。方法是：首先用舌頭來回舔上腭30到50次，再用舌頭舔左右頰各30次，舔上下齒、牙齦各30次，最后，半張開口，用力彈動(dòng)舌頭發(fā)出“嗒嗒”的聲響30到50次。

  中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授 楊力