為了讓大家更好的了解拉筋，更好的運(yùn)用拉筋，醫(yī)行天下蕭宏慈蕭老師已整理出拉筋的常見問題，現(xiàn)將其問題及回答于下，提供給大家作參考。希望我們與大家分享的拉筋拍打，能讓大家更好的運(yùn)用，讓自己事半功倍。希望拉筋拍打能給需要幫助的人帶來健康

（6）  做立位拉筋時，家里沒有低的門框，可以不扶門框嗎？
答：姿勢對了即可，不一定非要扶門框。
（7）  如何讓頸椎拉筋？
答：平躺在床上，將頭伸出床頭，讓頭的自重拉開頸部。
（8）  拉筋太疼，堅(jiān)持不下來怎么辦？
答：凡是疼，就說明該處經(jīng)絡(luò)不通， 更需要拉筋。 但拉筋的強(qiáng)度、時間可自己掌握，要循序漸進(jìn)。 只要堅(jiān)持，就一定會有效果。
（9）   僵直性脊椎炎可以拉筋嗎？
答：拉筋是治療此病的有效療法。 但必須忍受痛苦。 拉完后可拍打整個后背，尤其是脊椎。 拍打結(jié)束后，可拔火罐，沒火罐用氣罐也行。 除了脊椎、整個背部也都可拔上。 拉筋、拍打可一天三次，拔罐一天一次就可以。
（10）  拉筋時腰椎很疼，不能平臥，只可側(cè)躺怎么辦？
答：很疼，說明腰椎的筋縮非常厲害，所以更得忍痛平臥，這個過程已經(jīng)是在拉筋。 拉筋過程可循序漸進(jìn)。 時間長了，動作自然會越來越標(biāo)準(zhǔn)。
（11）    因車禍腰椎受傷，骨折部位已基本回復(fù)健康，但勞累或受涼后腰還是會疼。 平時如果用力過度，也會疼痛，請問像這種情況適合拉筋嗎？ 應(yīng)該注意些什么問題？
答：可用拉筋調(diào)理，但要循序漸進(jìn)。
（12）  椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的雙腳麻木，不易做手術(shù)，這種情況可以做拉筋嗎？ 會不會對脊椎有不好的影響？
答：可以做，適度就好。 不會有不好的影響。
（13）  由于膝蓋骨質(zhì)增生致使骨縫變窄，走路時疼痛異常，情況比較嚴(yán)重，像這樣的情況，拉筋還能有用嗎？
答：拉筋拍打都有用，二者相結(jié)合， 效果會比較顯著。
（14）  拉筋時，主要是大腿內(nèi)側(cè)和后側(cè)痛，是什么原因？
答：內(nèi)側(cè)和后側(cè)痛說明肝、脾、腎、 膀胱經(jīng)有問題，亦即婦科、男科以及內(nèi)分泌、生殖、泌尿系統(tǒng)可能都有問題。
（15）  因月子沒做好造成渾身關(guān)節(jié)和骨頭疼，最為明顯的是后背、肩膀、整個脊柱、腰和跨，有時腿也酸疼的厲害，中醫(yī)說我是氣血不足、腎虛、肝不調(diào)。 請問拉筋的方法適合我的病嗎？
答：適合。 拉筋的同時還應(yīng)配合拍打。 先拍打兩肘、兩膝、兩肩再拍打全身任何不適的部位。 每次最好拍一個小時以上。

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（4）  在拍打之后，拍過的地方烏青特別厲害，并且逐漸變黑，是不是要等烏青退了再拍？ 烏青處理不好會堵塞血管嗎？
答：顏色深處，要加大拍打力度，越拍顏色會越淺。 不用等烏青退了之后再拍，繼續(xù)拍會消散的更快。 烏青不會造成堵塞血管的情況，這點(diǎn)可以放心。
（5）   拔罐可以代替拍打嗎？
答：拔罐不能代替拍打，拍打是自己拍，調(diào)動了心。 另外還要強(qiáng)調(diào)的是，即使拍不出痧，仍應(yīng)該繼續(xù)拍，因?yàn)榕拇蚴窃谕ń?jīng)絡(luò)、治病。
（6）   因?yàn)榻?jīng)常熬夜通宵玩網(wǎng)游造成的眼干、眼澀現(xiàn)象，用拉筋和拍打可以治療嗎？
答：可以，重要的是加大拉筋、拍打力度。 時間上，也是越長越好。
（7） 我有多年的過敏性鼻炎，常年鼻子不通氣。 想要使鼻子通氣，拍打部位是肘部內(nèi)側(cè)嗎？ 拍打多長時間為宜？
答：拉筋和拍打?qū)τ谥委熯^敏性鼻炎都有效。 建議每天先拍兩小時，肘部、膝部都拍；拉筋要達(dá)到一小時。 關(guān)鍵是強(qiáng)度和時間要夠。
（8）答：的確如此。 拍打臉也是治療面癱的秘訣，拍的越狠，效果越好。
（9）  舌頭邊上有紫斑，要怎么治療 ?
答：要做拉筋、全身拍打。
（10）  耳鳴耳聾多年，應(yīng)該主要拍打哪些部位？
答：主要應(yīng)該拍打肘部、頭部，尤其是頭后部和耳根以下的頸部。
（11）    慢性咽喉炎，應(yīng)該拍哪個位置？
答：拍打可以打通全身所有的筋絡(luò)和血脈，所以全身都要拍打。
（12）答：可拍打雙肘、雙肩及頸部。 即使單側(cè)痛也應(yīng)拍雙側(cè)。 每個部位都要拍一小時以上。
（13）  拍打之后，在左手前臂內(nèi)側(cè)有一個紫紅色的小點(diǎn)，當(dāng)我繼續(xù)拍那個部位時，才幾分鐘就出了好多的毒痧。 為什么我平時拍打手肘關(guān)節(jié)處都沒見有一絲毒痧呢？
答：拍痧是方便叫法，道家稱之為 “ 調(diào)傷 ” ，傷和瘀可通過拍打慢慢調(diào)出，且傷處必然瘀堵。 以前拍打其實(shí)是在積累量變，現(xiàn)在終于突破。 因此，即使拍打不出痧，也要每天堅(jiān)持拍，跟拉筋一樣，有防病健身之效。 拍打手術(shù)刀口處，出痧會更明顯，對恢復(fù)身體有好處，因?yàn)檎谜{(diào)傷，祛除舊病舊傷。
（14）拍打膝蓋的時候應(yīng)該屈膝還是直膝？ 如果結(jié)合拉筋，是不是結(jié)合立位拉筋就可以了？
答：應(yīng)該坐著屈膝，跟正常坐著一樣。 臥位拉筋和立位拉筋都要做。
（15） 拍打膝蓋等部位時，總感覺到拍打時帶起的風(fēng)涼涼的，會不會把風(fēng)邪什么的都拍進(jìn)膝蓋關(guān)節(jié)里去??？

（1）我右腿有靜脈曲張，經(jīng)常感到腿部沉重，腫脹。 請問能拉筋和拍打嗎？ 應(yīng)該注意什么嗎？
答：拉筋拍打都治，注意堅(jiān)持。
（2）我患有 B 型肝炎、膽囊息肉、乳腺增生等病，同時有嚴(yán)重的椎間盤突出，做電腦斷層脊椎的生理曲度也有改變、肩也不好，人比較胖，尤其是腰以下和大腿，像我這種情況，應(yīng)該怎么辦呢？
答：對于病重的患者，可將每條腿的拉筋時間延長到半小時，同時增加拍打的時間。
（3)我父親自幼年左腿患小兒麻痹癥，脊椎明顯偏向左邊，患糖尿病也有 10 年。 請問正骨手法能調(diào)整這種情況嗎？
答：這樣的情況要先拉筋兩個月，再看具體情況如何。 因?yàn)檎乔白詈孟壤?，尤其這種幾十年的病。
(4) 我想通過拉筋法來減肥，每晚都會拉筋 20 分鐘。 但是身體沒有很明顯的感覺，是沒有效果嗎？
答：拉筋有減肥的效果，其他人已經(jīng)證實(shí)過了。 建議你將拉筋時間增加到半小時，會有不同的效果。
(5) 拉筋、拍打一個月后，腿腳靈便了很多，原先萎縮的右腿外側(cè)已經(jīng)長出了肌肉，但是沒有明顯的減肥效果，請問有什么好的建議嗎？
答：拉筋時間可延長到每條腿半小時。 拍打部位可增加肚子，拍肚子時，每次起碼要拍 20 分鐘。 另外，晚飯可以不吃，早、中餐也可減半，吃飯咀嚼最好每口飯嚼 36 次。 此外，還要控制自己的七情六欲，這是得病的重要原因之一。
(6)  高血壓和冠心病患者可以通過拉筋治療嗎？
答：拍打和拉筋對治療這兩種病癥都有效果。 需要根據(jù)個人的情況，循序漸進(jìn)的進(jìn)行。
(7)  有 30 余年的靜脈曲張，用拉筋加拍打有效果嗎？
答：有效果，但一定要堅(jiān)持。
(8)  多次做手術(shù)治療腳上長的海綿狀靜脈血管瘤都沒管用，可以用拉筋治療嗎？
答：拉筋加拍打治療此癥很有效。
(9)   十二節(jié)胸椎壓縮性骨折的病人能做拉筋嗎？
答：可以。
(10) 多囊腎患者可以拉筋嗎？
答：可以。
(11)  孕婦可以做拉筋、拍打嗎？
答：保險起見，最好不要做。
(12)  乳頭旁長了一個一厘米多的硬結(jié)節(jié)，請問拉筋有沒有效果？
答：建議拉筋、拍打相配合。
(13)  請問拉筋可以治植物神經(jīng)功能失調(diào)癥嗎？
答：可以。 關(guān)鍵是要堅(jiān)持做。
(14)  拉筋可以治療中風(fēng)嗎？
答：對治療中風(fēng)有幫助。
(15) 多發(fā)性中風(fēng)引起老年帕金癥綜合癥，睡覺時可以翻身，但早上不能自行起床，只是中午可以，現(xiàn)在還有些駝背，能走路但走得很慢，這樣可以做拉筋嗎？ 還是要配合拍打一起做？
答：可以拉筋，但要循序漸進(jìn)。 結(jié)合拍打效果更好。
(16) 老年人多年的風(fēng)濕性腿病導(dǎo)致倆小腿發(fā)硬，走路不能打彎，拉筋加拍打可以治療嗎？
答：可以。 需要注意兩點(diǎn)，一：循序漸進(jìn)；二：每天堅(jiān)持。

 

（1） 拍膝蓋是要每天拍 2-3 小時嗎？ 如果被西醫(yī)診斷為 “髕骨軟化 ” 可否用這個方法？
答：是每次拍 2-3 個小時，不是每天拍 2-3 小時。 髕骨軟化可以用拍打法，同時也可結(jié)合拉筋。
（2）  拍打腿部后出現(xiàn)腫塊，瘀青已褪去，硬腫塊卻遲遲不消失，不知什么原因，能否自行散化？
答：繼續(xù)堅(jiān)持拉筋、拍打。 因?yàn)榇朔ㄊ峭ń?jīng)絡(luò)的。 通了，自然會散化。
（3）  腿關(guān)節(jié)后長了一個雞蛋大的淋疤腫瘤，用拉筋方法可以消除腫瘤嗎？
答：具體的效果要試了才會知道。 建議拍打?yàn)橹?，配合拉筋?br> （4）  有腳跟痛的病癥應(yīng)重點(diǎn)拍什么部位？
答：拍打部位主要是雙肘、雙膝及大腿內(nèi)側(cè)。 結(jié)合拉筋效果更好。
（5）神經(jīng)性皮膚炎用什么方法治療效果更好？
答：治療神經(jīng)性皮炎，要拉筋配合拍打。 拍打時間要在兩小時以上，并且力度要夠。
（6）  我有神經(jīng)性的皮膚炎，一直在堅(jiān)持拍打，好了，但總會反反復(fù)復(fù)的發(fā)作。 請問，有沒有什么好的方法？
答：可以全身狠狠拍兩個星期。
（7）月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)該拍打哪些部位？
答：月經(jīng)不調(diào)拍打的部位主要是雙肩、雙肘、雙膝前后左右，再從大腿內(nèi)側(cè)一直拍到腹股溝及小腹。
（8）   卵巢囊腫可以通過拍打方式治愈嗎？
答：建議先拍膝蓋、兩肘關(guān)節(jié)、兩肩，再拍大腿內(nèi)側(cè)。 即使先拍大腿內(nèi)側(cè)，也一定要拍一小時以上。 若拍不出痧，不必勉強(qiáng)，也是在治病。 因?yàn)榕募t了腿和手掌，上面的穴位也都被啟動了，很管用。 但是否能治愈，要看個人具體情況，不敢保證。
（9） 我有 3.5 厘米的子宮肌瘤，正在做拉筋，每天做 20 分鐘。 請問還需要配合別的方法治療嗎？
答：拉筋可以配合拍打，雙膝、雙肘、雙肩都要拍，然后重點(diǎn)拍打大腿內(nèi)側(cè)。 拍打時間要長，每個部位最好超過一小時，各部位可以每天輪換拍。
（10）   我有干燥脫屑性唇炎，全年起皮、干裂，并且嘴唇上有數(shù)個黑色素沉淀。 中醫(yī)認(rèn)為，口唇與脾胃相關(guān)，不知我的癥狀可否拍打？ 如果可以，我是拍打唇部，還是拍打脾經(jīng)，或是其他部位？
答：拉筋，加上拍打全身。
（11）  有膽結(jié)石和甲狀腺結(jié)節(jié)性囊腫，拉筋是否有幫助，拍打的話應(yīng)該拍哪些部位比較好 ?
答：拍打全身，重點(diǎn)拍肘部、膝蓋前后左右，拍得越痛越好，拍得時間越長越好。
（12） 老年人有骨質(zhì)疏松癥，可以用拍打法嗎？
答：可以，但是最初的時候，要輕點(diǎn)，適應(yīng)之后，可加大力度。
（13） 我今年 19 歲，前兩天感冒、咳嗽的厲害，就在胳膊肘處拍了一下。 結(jié)果不到 5 分鐘，就拍出一大片黑疙瘩。我 3 歲時曾做過心臟手術(shù)，是心室間膈缺損，請問和這個有關(guān)系嗎？
答：有關(guān)系。 拍出疙瘩說明在治療且有效。
（14） 有些地方酸痛，但拍不出痧，可能是因?yàn)樗嵬丛谏顚?，這樣的情況，可以用拳頭打嗎？
答：可以，用拳頭、石頭、棍棒、沙袋皆可。
（15）  我患有雙膝滑膜炎一年多，雙膝有積水，請問用拍打法治療，拍打什么部位最好？
答：主要拍打雙膝。
（16）咳嗽，主要拍什么部位？
答：主要關(guān)節(jié)都可拍打，還有手和腳。 配合拉筋，時間要逐漸加長到 20 ， 30 分鐘。
（ 17）在拍打左右的過程中，出了好多紫疙瘩。 感覺出疙瘩的地方奇癢無比。 是什么癥狀？
答：好事！ 是氣沖病灶的現(xiàn)象。
（18）我姑父 72 歲了，經(jīng)常咳嗽，有濃痰很難咳出，經(jīng)常氣短，嚴(yán)重時要吸氧。 在給他拍打雙手一個小時后出了好多好多的黑紫疙瘩。 在拍的過程中感覺呼吸輕松許多，拍后就喝紅糖姜棗湯。 沒敢拍全身。 想問長者在拍打上有什么需要注意的地方？
答：主要關(guān)節(jié)都可拍打，還有手和腳。 拉筋時間逐漸加長到20 ， 30 分鐘。
（19）長坐瘡七八年，用拍打治療的話應(yīng)該著重拍哪些部位？
答：主要拍打雙肘、雙膝、雙腳、雙手背。
（20）我父母腰腿都不好，父親雙腿癱瘓已經(jīng)有 4 年了，母親兩腿也疼，都癱瘓了，我現(xiàn)在在家里伺候他們。 父親兩條腿一點(diǎn)勁都沒有，那是在四年前的春節(jié)，他送人到外面摔了一跤，從此再也沒有站里起來。 請問，他們倆的疾病，拍打可以嗎？
答：可以。
（21）有老年性黃斑變性，眼睛視物一片模糊，拉筋配合拍打，應(yīng)該重點(diǎn)拍打哪些部位 ?
答：所有關(guān)節(jié)處，雙腳、雙手背。 注意拍打的力度和時間。
（22）  失眠引起的肝火重，主要拍打什么部位？
答：要拍打所有關(guān)節(jié)、雙手背、雙腳。