據(jù)不完全統(tǒng)計，目前頸椎病的發(fā)病率達到了七成以上，而反而是一些中老年的朋友們頸椎病發(fā)病偏低，在青年的發(fā)病人群中這個比例更高！而目前很多罹患頸椎問題折磨的患者在選擇正規(guī)治療的同時，對于日常如何養(yǎng)護也極為關注，日常中大家往往會看到一個或者兩個所謂的奇效穴位，就拿過來用，不過一般來說效果都不太理想，今天給大家介紹一些在日常生活醫(yī)生如何對穴位進行組合來調(diào)理的，希望對大家有所幫助！

必用穴位：大椎穴、兩邊肩井穴

【大椎】低頭，頸后下正中高大的隆突（第7頸椎棘突）下凹陷中。

主治：頸項強直、肩背疼痛等。

【肩井】肩上，大椎穴與肩峰連線的中點處。

主治：肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴等。

眾所周知的是，頸椎病和肩周炎往往伴隨相生，又稱之為頸肩綜合征，中老年朋友又稱之為五十肩，一般頸椎問題伴隨肩周部位僵硬！這一組穴位是頸椎、肩周問題必用的穴位，無論是穴位的按揉或者是外用的膏藥貼敷，都是基礎穴位！網(wǎng)絡上也有人發(fā)文號稱大椎穴的作用，在某種程度上有夸大的成分！不過現(xiàn)在處于季節(jié)交替，晝夜的溫差較大，很多人容易風寒感冒，如果出現(xiàn)這類情況，不妨用最簡單的方式，艾灸次兩處的穴位或者使用吹風機熱風吹大椎穴，有很好的作用！

若頸椎病已經(jīng)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐現(xiàn)象：加貼內(nèi)關穴和外關穴

【內(nèi)關穴】手和手腕之間有一個界限，叫做腕橫紋。將右手三個手指頭并攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內(nèi)關穴。

【外關穴】所處的位置就是正對著內(nèi)關穴的手臂外側(cè)。

若出現(xiàn)心慌氣短、手臂麻木現(xiàn)象：加貼云門、青靈或者手三里

【云門】位于人體的胸外側(cè)部，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處。主治： 胸痛，肩背痛，胸中煩痛。

【青靈】位于人體的臂內(nèi)側(cè)，肘橫紋上3寸，肱二頭肌的內(nèi)側(cè)溝中。 主治：頭痛振寒，肋下痛，肩臂疼痛。

【手三里】屈肘，將上、下手臂彎曲成90度，肘內(nèi)側(cè)有一條線叫肘橫紋，橫紋的外側(cè)就是曲池穴，在曲池的下面2寸就是手三里。 主要調(diào)理的問題為上肢無力，手臂麻

以上所介紹的穴位，在使用過程中可以根據(jù)自己的癥狀來使用，可以艾灸，按揉，最好外貼膏藥來調(diào)理，在早期的癥狀上，做好護理工作就好，一旦形成了實癥，還是要藥物介入的！

當然，也不是說出現(xiàn)這種狀況這些穴位必須要用到，而是根據(jù)您的病情以及病情所變現(xiàn)的癥狀來選擇外用的穴位，一般來說出現(xiàn)頸椎問題都不是哪一個單純的穴位能解決的，在保健的做好的前提下，做好治療，尤其是一些外用膏藥和一些按摩的手法相互配合，總比動輒需要手術的醫(yī)學要好一些！另外，調(diào)整日常的生活習慣也是極其重要的，不然再好的手法，再高明的大夫也調(diào)理不了，正所謂醫(yī)生治病，命還是掌握在自己的手中！