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美國《線體》雜志近日列出10種超級健康食物，它們富含豐富的營養(yǎng)物質，不僅能起到治病效果，還能提高人體免疫力達到防病的作用。 這10種食物分別是：檸檬（健脾和胃、幫助降壓）、西蘭花（抗癌蔬菜）、黑巧克力（控制血壓、潤澤皮膚、抗血栓）、薯類（降低心臟病和中風風險）、鮭魚（降低患心臟病、癌癥、阿爾茨海默癥等疾病的風險）、牛油果（降脂）、大蒜（殺菌消炎）、菠菜（提高免疫力、抗癌）、豆類（補鈣、穩(wěn)定血糖）和核桃（補腦、抗氧化）。 |
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