隨著人們對健康意識的逐步提高，街頭的足療店是遍地開花。但你卻不知道，隨著足療行業(yè)的發(fā)展好多足療店里的技師的技術(shù)并沒有跟上行業(yè)的發(fā)展，甚至有好多都分不清腳底的重要穴位的位置；也有好多足療店打著中醫(yī)的旗號，不分客人的體質(zhì)通用一個(gè)泡腳方子。

中醫(yī)足療對人體的治病防病養(yǎng)生保健確有一定的療效。但必須正規(guī)，正確才好。足療是在祖國醫(yī)學(xué)辯證施治的指導(dǎo)下，運(yùn)用特定或變化的手法在足底反射區(qū)進(jìn)行刺激，從而達(dá)到治病防病養(yǎng)生保健的效果。

其實(shí)我們掌握了相應(yīng)的反射區(qū)，弄對了穴位，掌握了一定的足療保健的適用及禁忌癥完全可以在家夫妻雙方互相按摩，既達(dá)到了足療保健按摩的目的也無形中促進(jìn)了夫妻雙方之間的感情，如此，何樂而不為？

人們印象中的足療一個(gè)是中藥足浴泡腳，一個(gè)是通過按摩手法刺激穴位。

關(guān)于足部按摩掌握這幾點(diǎn)就可以。首先是足部按摩的順序，首先可以用雙手在足心和足背的位置搓揉個(gè)兩三分鐘；之后在按摩敏感處，敏感處就是你按上去容易痛的地方；如果痛點(diǎn)不明顯可按摩這幾個(gè)穴位：涌泉、公孫、太溪等穴位，其實(shí)對于穴位大家也沒必要過于較真，只要找對重點(diǎn)區(qū)域即可，比如腳心，五個(gè)腳趾，踝關(guān)節(jié)的內(nèi)外側(cè)的凹陷處等這些大的區(qū)域按對了就行。

關(guān)于腳底按摩有幾個(gè)注意事項(xiàng)必須說明，好多人去足療店，有的技師會(huì)說哪處按的疼痛就是那塊反射區(qū)對應(yīng)的部位出了問題，其實(shí)按摩的疼痛程度跟療效不成正比，按摩的大小力度要以受按摩者的感受為主，疼痛在能忍受的范圍內(nèi)，由輕到重力量慢慢加大。太小了達(dá)不到刺激的效果，太大了容易引起肌肉的損傷。第二個(gè)誤區(qū)是心臟病患者，腎病患者，女性孕期，月經(jīng)期不要做足療，吃飯后一個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要進(jìn)行足療，這些禁忌要知道。

關(guān)于中藥足浴泡腳也是個(gè)有學(xué)問的技術(shù)活兒。要根據(jù)泡腳者的體質(zhì)及疾病類型辯證對待，而不是千篇一律，每個(gè)人都用同一個(gè)中藥方子。在這里偉哥給大家介紹幾個(gè)小的泡腳方子，比如高血脂的患者可加些山楂，丹參，決明子之類；大便秘結(jié)，飲食過于厚重著可加些萊菔子，桃仁，厚樸，枳實(shí)，生大黃之類；容易失眠者可加柏子仁，酸棗仁，遠(yuǎn)志等類。

諺語有云：人之有腳猶如樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。也有好多人說腳是人體的第二心臟。適度，正規(guī)的足療保健對人體的健康養(yǎng)生大有裨益。

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