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讓你有一頭滿意的秀發(fā) 稀疏扁塌的頭發(fā)給人留下無(wú)精打采的印象。秋冬換季期，驟然增多的落發(fā)更使人倍加緊張。制定秀發(fā)健康養(yǎng)成計(jì)劃，輕松擁有蓬松豐滿、令人艷羨的秀發(fā)。你離“豐盈秀發(fā)”有多遠(yuǎn)？ 一、每天早晨醒來(lái), 枕頭上都有 10 根以上的落發(fā)。 二、一天不洗頭，頭發(fā)就變得油膩粘連，耷拉垂落。 三、每次燙染間隔時(shí)間不滿三個(gè)月。 四、幾乎每天都用橡皮筋將頭發(fā)緊束成馬尾辮。 五、在使用過(guò)造型品后常常懶得當(dāng)天清洗。 六、長(zhǎng)期節(jié)食，幾乎不吃糧食及肉類。 七、工作壓力大，每天不能保證 6 小時(shí)以上的睡眠。 洗發(fā)時(shí)習(xí)慣用指甲用力地抓頭皮。如果上述問(wèn)題你的回答有 4 個(gè)以上都是“YES”，那么你的頭皮與頭發(fā)健康堪憂，你很可能正為落發(fā)所困擾。是時(shí)候行動(dòng)起來(lái)，改變現(xiàn)狀了。 日常洗護(hù)： 不少人由于燙發(fā)染發(fā)導(dǎo)致秀發(fā)受損，從而發(fā)生頭皮油脂過(guò)剩、發(fā)絲卻干枯易斷的情況。滋潤(rùn)型或雙效合一的洗發(fā)水能緩解發(fā)絲的干燥狀況，卻在無(wú)形中為油性頭皮造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致頭皮毛孔堵塞，落發(fā)、頭發(fā)扁塌等問(wèn)題接踵而至。這類發(fā)質(zhì)在選擇洗發(fā)水時(shí)，應(yīng)注重溫和清潔。不妨選擇含有水楊酸成分的洗發(fā)水，溫和有效地去除頭皮老化角質(zhì)，清除多余油脂及堵塞毛孔的造型品殘留，維持頭皮的油脂平衡。 在潤(rùn)發(fā)方面，可以選擇具有強(qiáng)韌發(fā)絲及秀發(fā)修復(fù)功效的潤(rùn)發(fā)乳，改善頭發(fā)的彈性，減少發(fā)絲折斷的現(xiàn)象，使秀發(fā)呈現(xiàn)豐盈飽滿的健康質(zhì)感。你也可以將防脫發(fā)豐盈噴霧存放在辦公室抽屜中，每天使用 1－2 次，強(qiáng)化發(fā)根健康。正確的洗發(fā)方式也能大大減少落發(fā)的數(shù)量與機(jī)率。洗發(fā)水和潔面乳一樣，都需要充分起泡后使用，直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上的話，容易在頭皮上留下殘留物。泡沫對(duì)于發(fā)絲與頭皮也能起到緩沖摩擦的作用。此外，洗發(fā)時(shí)切記用指腹輕柔按摩。用指甲抓頭皮，會(huì)在頭皮上產(chǎn)生許多微型傷口，使灰塵細(xì)菌有機(jī)可乘，增加毛囊發(fā)炎、堵塞的機(jī)會(huì)，從而導(dǎo)致落發(fā)問(wèn)題的產(chǎn)生。 特殊護(hù)理： 除了掌握正確的日常洗護(hù)方法，在落發(fā)相對(duì)嚴(yán)重的秋冬時(shí)節(jié)，你還需要一些特殊護(hù)理來(lái)強(qiáng)化秀發(fā)的韌性，讓你無(wú)懼環(huán)境、氣候的傷害。 頭皮按摩操： 我們的頭部有許多穴位，堅(jiān)持對(duì)頭部進(jìn)行按摩護(hù)理，能夠增強(qiáng)血液循環(huán)，幫助頭皮清理代謝，為發(fā)絲創(chuàng)造良好的生長(zhǎng)環(huán)境，配合頭皮按摩精華或護(hù)發(fā)精華油，能更有效地保持頭皮的潔凈健康。 1 雙手插入發(fā)中，用指腹將頭皮按摩精華均勻涂抹于頭皮； 2 從頭頂開(kāi)始，慢慢由內(nèi)向外按壓頭皮，然后利用拇指按壓頭部后方的壓力點(diǎn)； 3 雙手放于雙耳上方，向頭頂方向滑動(dòng)； 4 雙手緊扣，以指關(guān)節(jié)從頭頂按壓至頸椎。 此外，使用天然木梳打圈按摩，或由上至下順梳，也能進(jìn)一步按摩頭皮。倘若你難以把握按摩力度，不妨選用電動(dòng)按摩梳，適宜的電動(dòng)頻率令頭皮按摩更輕松舒適。切忌使用塑料梳子，塑料梳易起靜電，反而會(huì)傷害秀發(fā)健康。 發(fā)根護(hù)理： 除了頭皮護(hù)理，發(fā)根護(hù)理也是今年冬季豐盈美發(fā)的一大熱點(diǎn)。仔細(xì)觀察你的落發(fā)，如果落發(fā)的根部存在“小白點(diǎn)”，那么說(shuō)明這根秀發(fā)已經(jīng)被連根拔起。比起改善發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，你更急需發(fā)根強(qiáng)韌產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)充發(fā)根的營(yíng)養(yǎng)。導(dǎo)致發(fā)根脆弱與受損的關(guān)鍵原因，是發(fā)根營(yíng)養(yǎng)缺失及“固發(fā)膠質(zhì)”的流失。各品牌最新推出的發(fā)根強(qiáng)韌精華含有纖維角蛋白與葡糖酸鋅，能深入滲透滋養(yǎng)發(fā)根，幫助發(fā)根回復(fù)活力，“抓緊”發(fā)絲，防止落發(fā)。 食補(bǔ)美發(fā)： 秀發(fā)的新陳代謝需要多種營(yíng)養(yǎng)元素的支持，因此，合理均衡的飲食對(duì)于保持秀發(fā)的豐盈健康也是必不可少的。 維生素： 落發(fā)及頭皮屑是人體維生素 A 缺乏的常見(jiàn)狀況，富含維生素 A 的主要食物有動(dòng)物肝臟、魚(yú)類、及紅黃色蔬菜如胡蘿卜、西紅柿。而經(jīng)常食用全麥類、豆類及新鮮蔬果，能使我們攝入豐富的維生素 B，從而促進(jìn)頭皮的新陳代謝。此外，若想保持頭皮皮脂腺的分泌平衡，必須攝入足量的維生素 C。維生素 C 還也能起到活化微血管壁的作用，令身體更有效地為發(fā)根供給營(yíng)養(yǎng)。 蛋白質(zhì)： 蛋白質(zhì)是秀發(fā)生長(zhǎng)的基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)經(jīng)胃腸吸收消化，會(huì)轉(zhuǎn)換成氨基酸，再經(jīng)由血液流動(dòng)傳至頭發(fā)根部，合成為角蛋白，再經(jīng)過(guò)角質(zhì)化就形成了我們的秀發(fā)。優(yōu)質(zhì)蛋白存在于新鮮的肉類、蛋類中，而大豆、堅(jiān)果類、豆制品中也含有豐富的植物蛋白。 微量元素： 銅、鐵、鋅等微量元素對(duì)于維持秀發(fā)的健康同樣起到了不可或缺的作用。缺乏微量元素會(huì)使發(fā)絲干燥枯黃且脆弱易斷。海產(chǎn)品如海帶、裙帶菜及綠葉蔬菜中都含有豐富的微量元素。 上海老狐收藏  |
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