昨天忽然頭疼的厲害，像有把刀子在腦袋里雕刻，且視力一下子就差了很多，看文字類的東西只有中間很窄的一條能看到，其余四周一片霧茫。

　　原以為就是感冒發(fā)燒之類的小毛病，沒(méi)成想今天醫(yī)生告訴我血壓是 90/140mmHg，進(jìn)入了危險(xiǎn)的邊緣。身體一直是我自詡的，也是我引以為傲的，覺(jué)著自己屬于“耐折騰”型的。記著去年查體時(shí)，漂亮女醫(yī)生還叫我“小心肝”，沒(méi)想到，這么短的時(shí)間里自己就混入了高血壓的人群，心里失落的很。

　　俗話說(shuō)“管住嘴，邁開(kāi)腿”，健康飲食和適量的運(yùn)動(dòng)才有我的希望。

　　[材料]：鮮蝦、西蘭花、彩椒、生姜、植物油、精鹽、耗油

　　1、用刀子自蝦仁背部剖開(kāi)，去除蝦線。

　　2、蝦仁入熱水焯燙至蜷起，變透亮后撈出。