據傳此譜當年由楊露禪從陳家溝帶回，相傳至今，我在書中看到覺得不錯，故錄此處供同道參考研習－－張玉亮 （轉）

一、 理

　　蓋世者習拳者多，得拳中精髓者少也。天下練太極者多如牛毛，成者似牛角，得之太極大成者更少也。

　　世曰：拳不打力，力不打功，功不打術，術不打仙。吵架是罵人之苗，罵著是打斗之源，打斗是拼命之根。

　　蓋世拳法，無非內外兩種拳法。然而太極者，陰陽之母，天地人合一。天有三寶，日、月、星;地有三寶，水、火、風;人有三寶，精、氣、神。宮為九宮，練法九九歸一。無手到有手，有手到無手。乃煉精化氣，練氣成髓，練髓還虛。形無形，意無意，無意之中失真藝。

　　太極者，拳中之母。陰陽變化，能生萬物。一動俱動，形似車輪，綿里藏針。靜如山岳，動如長江波浪。內外合一，剛柔相濟，乃是四兩神氣破千斤之力。

　　年有三百六十五天，人有三百六十五穴；年有十二個月，人有十二經絡；年有四季，人有四肢；年有二十四節(jié)氣，人有二十四關節(jié)；天有多少星辰，人有多少毛孔；人有二十四筋脈，天有風、雨、雷、電爾；人有心、肝、脾、肺、腎，地有金、木、水、火、土。

二、 門規(guī)

　　太極者，上層練法，內有點穴閉戶，分筋錯骨更不輕易傳人。本門有三不傳，何為三不傳？一曰：不傳、不忠、不孝、不仁不義者。二曰：不傳好奇者、不敬師者、貪酒色財氣者。三曰：不傳不勤學苦練者、好斗者。傳其真法必須遵守這三不傳，不可輕易傳人。

三、 本門乃有點穴、打穴、拿穴是也

　　點穴乃為單指點、雙指點、三指點。打穴乃為拳打、掌打、肘打、氣打、足打。拿住對方要穴為拿穴。手指抓住對方主要學位為抓穴。上者幾種方法要毒、準、狠、意透其背。要做到不動則靜，動者準、猛、狠。

四、 本門點穴法為三十六穴

　　其十二大穴、十二中穴、十二小穴。

五、 本門有絕命三穴

　　練其本功法須功到、手到、敵到。按時辰點穴法乃為十大穴。不分時辰點穴為十二穴。點穴有絕命三穴當場死亡，或不出十二個時辰命亡。

六、 本門還有叫門法

　　點穴者關鍵在于叫門，門叫不開，點身無效。叫門法乃為子踝丑腰寅在目，卯面辰期巳手執(zhí)，午胸未腹申在心，酉背戌期亥骨續(xù)。先師曰：時到者經到；經到穴到；手點穴到人倒也。

七、 太極點穴之法

　　有十二大穴、十二中穴、十二小穴。有點死打活之法，有引進落空之法。點、拿、抓、打，陰陽不分，各有奧妙。

　　點穴分為四季，即春東、夏南、秋西、冬北。每到一季節(jié)，把敵人引進一方去點，自有點穴道之法。

八、 本門明知點穴之法

　　苦練點穴之功，無功不為點穴之大成也。練點穴之功，得點穴之功。練太極指之功法，各家不一，乃為內外結合練也。藥水洗手之練法：一日兩次苦練，百日苦練得成。太極陰陽金剛指練法分三部：一曰內丹功，即青龍?zhí)阶荩殪o坐功）、松緊練法（即樁功，手法若干勢）。

后用藥水洗法，練功時將藥水燒熱，將手泡進藥水之中，待手泡熱后，將手提出藥水趁熱練功。具體做法是：面朝墻壁，距離兩尺余，兩腳分開，手五指定壁；隨著功夫的增加，使兩腳逐漸后移，直到身腰挺直，后臂與肩成直角后，再使五指點地；隨著功力的增厚，逐步減為四指、三指、兩指，指力已偉矣。

為二部練后用藥水再浸泡之熱，將手提出，將沙袋放在與腰同高處。沙袋內裝鐵砂五斤，用豬血煮、綠豆五斤、山里紅籽五斤，共為十五斤合在一起，裝在四方沙袋里，趁熱練習，五指一戳一百，久而久之，五指之功與腕低之勁相結合，內氣久練成為太極金剛功。再做與人同高的木樁，內包棉花，外包牛皮，有頭有四肢，把三十六穴都注上，乃練習點穴，要準，一絲不差，久練久之，蒙上眼睛再練點穴，如能點準，此功成矣。

第三部藥水功法。青木香五錢、生姜五錢、桂心五錢、百密五錢、陀僧五錢、宣木瓜五錢、路路通五錢、制川烏五錢、蛇床子四錢、地骨皮四錢、凈紅花四錢、土麻四錢、澤蘭葉四錢、草烏四錢、透骨草四錢、象皮四錢、細辛四錢、當歸四錢、虎骨一兩浸泡三十天與藥合在一起，兩大碗河水浸之一時，藥六天。

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